dnt

mase daje dieta i odpowiedni trening kreatyna tylko pomaga skup sie bardziej na odzywianiu bo to jest kluczem co do wyboru samej kreatyny każde mono dobre, kieruj sie ceną dawkowanie: DT 5g mono rano i 5g przed lub po treningu DNT 5g mono rano cykl 6-8 tyg

rano 5 g mono , przed treningiem Xp w DNT 5g mono wystarczy

storm+shock wdt: strom rano hp przed treningiem storm po w dnt: rano i po poludniu Storm

Ja bardzo sobie chwale połączenie SHock + storm (lepszego nie miałem) tylko do tego miałem jeszcze crevolution DT: rano: Crevo przed treningiem: Shock po tr: Storm dNT: rano; storm za 8 godz: crevo możesz w miejsce crevo wstawić HP i będzie OK

300g: DT: rano 5g po treningu 5g DNT: rano 3g po poludniu 3g przy 3 tren w tyg: 54g kreatyny 300g/55g=38 dni cyklu ewentualnie dokup blister mono z olimpa (30 caps) i masz cykl na ponad 40 dni wiec styka

Ja biorę 10g w dt i 8g w dnt... dzięki za odp sogi lecą :)

[...] Mam stamina boostera w domu, ale będę go używał jako "przerywnik" między cyklami kreatynowymi (mam w planach 1 cykl mono, potem 2 cykle 5 tygodniowe na crea shocie+mono 5g w dnt, potem TCM - bardzo długie planowanie, ale wszystko mam w domu :-D). I właśnie chciałem dokupić coś, co podczas tych cykli bym mógł "spożywać" przed treningiem dla [...]

czyli AAKG z SFD może być i jazda? :-D A do crea shota+ mono w dnt już nic nie potrzeba, prawda? Edit. brać tak jak piszą na opakowaniu, czy przed treningiem wystarczy? Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-12 17:30:06

CS przed treningiem mono 5g po treningu lub rano w dnt 5g mono

300g mono styka na cykl DT: rano 5g po treningu 5g dnt: w ciagu dnia jak ci pasuje 5g za reszte kasy jesli chcesz mozesz dokupic jakies aakg, i reszta standart witaminy,zma/mzb itp

oczywiscie moze byc DT porcja jablczanu na czczo porcja HP 30-15 min przed treningiem DNT porcja HP na czczo porcja jabłczany w porze treningu

DT : rano 5g mono przed treningiem NITRO DNT: rano 5G mono

j**ne se aeroby 30 minut w dnt

[...] spożycie mięsa, jaj i nabiału, a jem dużo więcej więcej węgli niż kiedyś (przez długi okres czasu jadłem węgle "rotacyjnie" dodając ich w DT i mocno obniżając spożycie w dnt, aktualnie 4.5 - 5g . kg masy ciała), co dało spore oszczędności, tak więc nie żałuję na dobrą wodę, jaja z wolnego wybiegu i ryby dziko żyjące ;-). Poza tym bezcenny [...]

[...] spożycie mięsa, jaj i nabiału, a jem dużo więcej więcej węgli niż kiedyś (przez długi okres czasu jadłem węgle "rotacyjnie" dodając ich w DT i mocno obniżając spożycie w dnt, aktualnie 4.5 - 5g . kg masy ciała), co dało spore oszczędności, tak więc nie żałuję na dobrą wodę, jaja z wolnego wybiegu i ryby dziko żyjące ;-). Poza tym bezcenny [...]

oj, możecie już pomóc do końca DT: 5g mono rano, porcja KO przed treningiem DNT: 5g mono rano Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-24 18:47:29

to mozesz mi jeszcze podac ile i w jakich godzinach w DT i DNT jesc te kreatyny ?

czyli mam brac tak : ?? DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu a dextroza i carbo odłozyc na bok ??

czyli mam zrobic cykl na cp+mono+carbo i mam to brac tak: mono na czczo cp przed treningiem a carbo po treningu tak ?? a w dnt??

no oki czli mono na czczo cp przed treningiem a carbo po treningu a jak z dnt??