dnt

BCAA zawsze pzed albo w trakcie treningu Nie ma różnicy kiedy bierzesz kretę, czy betalanine w DNT A w DT dałbym tez po treningu mono właśnie jak pisałem

A moge zrobic tak, ze np w DT jedna porcja Storma przed i druga po treningu. A w dnt Storm rano i mono wieczorem?

taka kombinacja tez jest fajna DT rano mono 5 g, po tren porcja storma DNT rano porcja storma , w porze tren.5 g mono

To zrobię tak, ze w DT bede brał rano mono, przed treningiem Storm, a W DNT tylko miarke Storma. Zmieniony przez - kejml w dniu 2009-04-30 10:17:08

proch bardziej ekonomiczny mono w dt 2x5g dnt 1x5g bcaa 1g/10kg czystego bcaa przed i po treningu wez taki zestaw http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html + http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html

Możesz robić dłuższy cykl kreatynowy przy niższych dawkach, ale rozciągnięty na większy okres czasu. Tak jak Wincol napisał, dawki takie wahają się od 3 do 5g w dni treningowe, jak i nietreningowe. Możesz również pomyśleć o tym, żeby pociągnąć 12 tygodni cyklu na 10g DT, 5g DNT lub zrobić faze nasycenia przez tydzień w dawkach 15-30g, a później [...]

nie pij masz 5g mono codziennie rano i juz wystarczy kreatyny w dnt

ja bym dal nieco inaczje Activlab Creatine Powder 5g w dnt tylko Iron Horse Anabolic Dream przed i po treningu po porcji Berserk Labs BCAA Instant w trakcie treningu Universal Nutrition 100% Beef Aminos po wysilkowo

DNT - mono rano na czco, 2 porcja w porze treningowej DT - mono rano na czco, CP przed treningiem

bialko wg brakow Jablczan DT rano 4c po treningu 4c DNT rano 4c tauryna 3g po treningu TSE rano 1 kaps, przed treningiem 1 kaps w miare potrzeb zwiekszaj ilosc kapsow w porcji

Nie kumam "DNT rano 4c", reszta to rozumiem bo wypisałeś, ale tylko 4 odżywki kupuje, a nie 5.

1 saszetka przed treningiem to minimum, w DNT możesz rano wrzucać jak Ci wygodniej zależy od tego jak długie są aeroby i jak wygląda trening silowy

ad1. Proponuję jednak po treningu ;-) Jeśli robisz w DNT to trzeba zrobić konkretną rozgrzewkę, a to znacznie wydłuży czas. ad2. Jeśli nie ma problemów żołądkowych to możesz pić ;-) ad3. Pij tyle ile oczekuje od Ciebie twój organizm ;-) ad4. Tak nawet woda z owoców i warzyw to też woda

Nie będzie tu żadnej rozpiski więc pokuszę się o kilka rad na początek. 1. Kreatyna wraz z ostatnim strzałem test. I lecieć nawet 2-3 miesiące po 5g codziennie rano na czczo. W DNT dodajesz 5g po treningu. 2. Trening - NIGDY, ale to NIGDY nie schodzimy z ciężarów. Z objętości owszem ale nie z ciężaru. Mięśnie muszą mieć bodźce odpowiednie żeby nie [...]

1. Nie, już lepiej olać białko zaraz po treningu i zjeść pełnowartościowy posiłek w domu 2. 3g na czczo 0,5-1 h przed treningiem, w dnt nie ma potrzeby Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-11-23 07:16:10

Faktycznie to pudełko na zdjęciu to jest mono w proszku. Najlepiej sie spytaj co kupiłeś czy w proszku czy w kapsach bo na zdjęciu jest co innego pokazane i Ty co innego piszesz. a co do dawkowania to DT: 5g rano na czczo i 5g po treningu DNT: 5g rano Tak jak moj przdmówca. Zmieniony przez - szymmon w dniu 2008-12-26 23:35:40

DT TCM 5g na czczo 5 po treningu ZMA 2-3 caps przed snem Whey tam gdzie masz braki w diecie DNT TCM 5g na czczo ZMA 2-3 caps przed snem

DN tcm 5kaps rano i 5kaps przed lub po treningu DNT 5kaps rano, mozna dac drugie 5 po poludniu białko według braków w diecie zma na noc

bcaa - przed i po treningu (porcja = 1g amin na 10kg masy ciala) vit - do sniadania spalacz rano i przed treningiem (w dnt rano i popo;udniu) vit d3 - 1kaps do posilku omega do posilkow wpc wg braków w diecie

cp rano xpand przed w dnt cp rano purple 1g na 10kg przed i po treningu. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-05-01 21:59:14