dnt

może w dnt rano a dt po treningu?

Gainer wg brakow w diecie Kreta dt 5g rano i 5gr po treningu dnt 5gr rano Carbo zbedne w zasadzie

dokup do teog mono zwykle i bierz Dt-rano mono 5 gram przed trenigem shock po trniengu storm a DNT-mono rano 5 gram ekonomia :)

Minimalny czas trwania cyklu na krecie to 6 tygodni. Biorąc pod uwagę dawkowanie 5g w DNT i 10g w DT to potrzeba minimum 315g. Te 120 kaps. wystarczy co najwyżej na 15 dni.

Clenburexin DT 2 kap 30 min przed śniadaniem 2 kap 30 min przed obiadem DNT 2 kap 30 min przed śniadaniem 2 kap 30 minprzed obiadem NIE PÓŹNIEJ NIŻ 17:00 CLA 1 kap bezpośrednio po śniadaniu 1 kap bezpośrednio po obiedzie 1 kap bezpośrednio po kolacji BCAA ( 1g ma 10kg masy ciała)Przykładowo ważysz 80kg. 4 kap (po 1g) 45 min przed trenngiem 4 [...]

kreatyna dt 5g rano 5g po treningu dnt 5g kiedy chcesz +jak chcesz to bcaa/o3/witaminy/ochrona stawow

a w DNT?

w dnt nie musisz brać.

w dnt jedną porcje jesli nie masz mono

https://youtu.be/6It3jJjpa94 Czy taki półprzysiad na początek starczy? Ogólnie robiąc taki zakres ruchu nie rozwalę sobie kolan? PS. te ćwiczenia kiedy robimy? Przed czy po treningu? DT czy DNT?

a co myślicie o połączeniu np Xpanda ( bo przyznam że on jest moim faworytem ) z MONO w ten sposób DT : xpand DNT : mono

ok, dzięki. Jeszcze mi przychodzi do głowy opcja DT : cała przed, 5g mono po DNT : 5g rano

DNT oczywiście mono

dobre połączenie xp z mono ja robiłem tak dt rano mono przed treningiem miarka xp po mono dnt rano mono wieczorem mono

W DNT możesz jeść mniej węgli, więcej tłuszczu, tak jak napisałeś (100g węgli, reszta tłuszcz), ale w DT nie musisz tak nisko schodzić z tłuszczem, do 52g. Jeśli w DT dasz 1g T na kg masy ciała (czyli ok. 90g) lub nawet trochę więcej - też schudniesz, ale będziesz miał o wiele szersze pole do popisu, jeśli chodzi o komponowanie diety i jej [...]

DT rano cm3 4 kapsy przed tren.nitro DNT rano cm 3 4 kapsy Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-02-11 10:56:37

DT 4 kap rano na czczo CM3 1 saszetka przed treningiem DNT 4 kap rano na czczo

4kapsy to 5g kreatyny czyli akurat na DNT w DT masz dodatkową kreatyne z Nitrobolonu, więc wszystko sie zgadza.

trening 3-4x w tyg max, wywal dextro, kup carbo, bcaa zastanawialbym sie czy na rzezbe nie zostawic za duzo kreatyny, ale to nic zostanie na nast cykl DT: rano 2g KA, przed treningiem 15g nitro + 7-10g bcaa, po treningu 15g nitro +7-10g bcaa + carbo (0.5-1g/kg zaleznie od przemiany materii) + ~40g ostrowi DNT: rano 15g nitro, popoludniu ~4g KA [...]

DT: - na czczo 5g - po treningu 5g DNT: - na czczo 5g - wieczorem 5g (ta opcja niekonieczna) Gainera wg brakow w diecie. Witaminy do obiadu. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-11-09 08:49:36