dnt

Szkoda, że nie czytasz gotowych opracowań i innych tematów. 5 g mono w DNT 5 g mono w DT rano HP przed tr. Wszystko. Więcej nie znaczy lepiej. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-27 11:54:16

DT rano mono 5g przed tren porcja Cp DNT rano mono 5g

DT 5 mmono i porcja cp przed treningiem DNT 5 mono z rana i nic juz wiecej nie kombinuj powinienes sie cieszyc ze ci zostanie jeszcze a nie na sile zeby wszystko zjesc pozdro Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-01-10 21:51:19

Ale czytalem takze inne posty w innych teamatach podobnych i pisali takie stosowanie: DT: 5g kreatyny mono rano 9g Cell Pump przed treningiem DNT: 5g kreatyny mono rano 9g Cell Pump w pore treningową Duzo osób dawało takie stosowanie ale nie wiem czy jest dobre wiec zwracam sie do was :) Zmieniony przez - karanto16 w dniu 2009-01-10 23:41:50

w dnt wystarczy 5 gram kreatyny rano. cykl mozesz ciagnac nawet i 12 tyg

wez pod uwage ze to jest twoj pierwszy cykl na krecie i zareagujesz naniego bardzo dobrze a branie cp w DNT to mija sie z celem to jest stack typowo przed treningowy.5 g mono wystarczy ci w zupelnosci.

karanto16 caly cykl niech trwa 8 tyg DT 5 mono rano przed tren.porcja Cp. DNT 5 mono z rana .

DT: 5g rano, 5g po treningu, DNT: 5g rano. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-01-18 15:46:39

tzn, ze ten dzien z waleniem w wora mam traktowac jako DNT??? dokladnie.

j/w lub ewentualnie jak się skończy storm to możesz dokupić pojedynczą formę kreatyny (mono/jabłko) i brać wtedy co stroma czyli po trenie a w dnt rano po 5g

kurde to rozne opinie są z tego co widze... jesli zapotrzebowanie mam ustalone na zero na jakims pulapie - powiedzmy 2.500kcal i chce robic redukcje i w dni treningowe spozywam 150g węgli a w dni nietreningowe 100gram to w te nietreningowe gdzie mam mniej węgli uzupelniam je tluszczami zeby wyrownac bilans czy nie ? mozna trzymac podobna kcal w [...]

DT rano crester 3 caps przed silownia porcja hp po silowni crester 3 caps DNT rano porcja HP popoludniu crester 4 caps jak bedziez zle reagowal na poranna porcje HP to daj go popoludniu a rano crester noi masz 7 tygodniowy cykl

Dobry wybór dawkowanie np. tak: DT 5g mono rano, 5g cm3 po treningu DNT 5g mono rano Albo CM3 zostawić na następny cykl

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

glutamina zbędna, lepiej bcaa okołotreningowo jeżeli chcesz coś jeszcze brać kreatyna: DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano (opcjonalnie druga porcja po południu) no i witaminy, o3, zma ale to zawsze.

kreatyne myslalem zeby brac w DNT 5g na czczo a w DT 5g po treningu (nie zamierzam "cyklować" kreatyny tylko brać ja ciągle), PURE ZMA ma w 1 tabsie dawke jak inne w kilku, wiec mysle ze jedna kapsułka przed snem bedzie si, białko wiadomo według braków (w moim przypadku bedzie to najczesciejodziennie po treningu), no assault to wiadomo przed [...]

W takim razie wypełnij ankietę działu i wstaw zrzut diety WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca [...]

Aha bo myślałem No to co tu dużo mówić kreatyna kreatyną dobry wybór na sam poczatek. Jeśli chodzi o dawkowanie: DT: rano 5g przed treningiem 5g. DNT: rano5g ewentualnie w porze treningu 5g (ale nie koniecznie) Co do treningu to zajrzyj do działu TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH łapy weźmiesz za priorytet skoro na tym Ci najbardziej zależy ale pamiętaj [...]

nitro2 to stack a nie zwykla kreatyna,w dnt szkoda go,taniej sama kreatyne,efekt ten sam reszte rozpisal ci wincol

carbo i bcaa zbedne, szczegolnie w okresie budowy masy gdzie dostarczas odpowiednia ilosc makroskladnikow. wpc stosujesz wg brakow w diecie. kreatynke mozesz wrzucic klasycznie 10g w dt i 5g w dnt jesli zamierzasz robic na niej cykl, badz ok 3g dziennie w stalej, calorocznej suolementacji.