dnt

Mam pytanie czy rano w dnt spożywać to na czczo i zjeść po 10 min czy brać po jedzeniu no z 10 min?

witaj, dobor supli jak najbardziej spoko;-) d3+k2 do posilku bogatego w tluszcze gotu kola 2 kapsy dziennie, rano i po poludniu berberyna do posilku bogatego w weglowoany 2 razy dziennie maca 1g przed snem storm 2 porcje w DT 1 w dnt b kompleks do sniadania triad do sniadania puplr wrath w trkcie treningu gold wg brakiow range przed snem 2 kapsy

mozna pomyslec o dodaniu do storma w DT i DNT beta-alanine, ktora akurat sie rozkreci za okolo miesiac, fajnie uzupelni calosc suplementacji

Dobre połączenie. DT: XP przed treningiem po treningu 4-5 kapsów CM3 DNT: Rano 4-5 kapsułek CM3

DT: XP przed treningiem po treningu 4-5 kapsów CM3 DNT: Rano 4-5 kapsułek CM3

to za dużo zajedziesz się w końcu proponuje interwały 2 razy w tyg w dnt potem siłka 3 razy basen uzupełnienie na poczatek ok 2800kcal

słabo szukałes :-) krete mozesz dac standardowo czyli DT kreta 5g rano , nie musi byc na czczo, moze byc po sniadaniu, 5g po treningu TSE porcja rano , porcja przed treningiem DNT kreta 5g krety TSE porcja rano, porcja po południu

mozesz w DNT zmniejszyc ww a podnieść tł. jedzenie węgli na noc nie ma wpływu na przyrost tkanki tluszczowej, jesli spełniasz zalozenia calodziennego bilansu i BTW.

to ze w dnt zmniejszamy kalorie to chyba zart

Białko możesz podbić do 2,5-3, na propie da rade przerobić. Jesli celem jest masa to ww również. W DNT ja np podbijam kcal tłuszczami. W DT max 1-1,5g/kgmc Profilaktyka. Możesz acard ciągnąć cały cykl 1tab/ed, znikome koszta. Ewentualnie coś na ciśnienie jeśli będziesz miał problemy.

Sobota– 15.12.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png Suma dobowa: 3858 kcal 285 g białka 77 g tłuszczu 500 g węglowodanów plus: piwo, wieśmak i jakiś zestaw http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png nogi lekko + plecy ciężko + biceps lekko 1.MC 6X6 10x50kg / 6x70kg / 6x90kg / 6x110kg / 6x140kg / [...]

w DNT mozesz dac bcaa po 5g miedzy posilkami. ale niekoniecznie musisz stosowac w ogole.

[...] miche 2 trening push pull góra dół 2x tydzień grupa jeśli nie masz roku na siłowni lub proste fbw. 2 regeneracja jak chcesz zeby ci wszystko rosło jak chcesz robic pompki w dnt i do tego jeszcze inny wysiłek nmiesnie nnie rosna od treningów tylk ood diety i w czasie regeneracji poprzez odbudowe włukien zniszczonych w trakcie treningu poprzez [...]

cm3 DT rano 4 cap po treni 4 cap DNT rano 4 cap

dieta wysoko bialkowa obciaza nerki na dluzsza mete a gdzi wegle i tluszcze w diecie? nie jesz? to zawsze bedzie ciezko o efekty DT rano 4 cap 6-8 kaps AAKG przed tren po treni 4 cap DNT rano 4 cap i styka

DT: Rano - kreatyna 5g Przed treningiem - bcaa 6-8kap przed treningiem - n.o. xplode - cała porcja Po trenigu - kretyna 5g - bcaa 6-8 kaps - carbo DNT: - kretyna 5g rano

zelatyna to bialko, wiec samo zdrowie DNT mozesz dac rano i przed snem.

Nie wiem abardzo jak sobie poradzic z Vitargo i Whey tzn. W DNT jest 6 posilkow ostatni to bialko i tluszcz. Chcialbym wkomponowac Vitargo w ten sam plan zeby nie kombinowac za bardzo z dwoma roznymi planami. Czy Vitargo i bialko wstawic jako 1 z 6 posilkow w tym wypadku potreningowy czy dorzucic jako 7 posilek? [...]

Spróbuj poćwiczyć coś w dnt. Ja np. trenuje boks i chroni mnie to przed zbędnym fatem

Hyperfusion jest w kapsułkach porcja to 6 kapsułek ale w No Xplod jest troche kreatyny więc 2 x po 5 kaps w dzien treningowy wystarczy DT Rano: 5 kaps Hyperfusion, 10 gram L glutaminy Przed Treningiem: No Xplode Po Treningu: 5 kaps Hyperfusion, 10 gram L-GLutaminy DNT: Rano: 6 kaps Hyperfusion, 10 gram L Glutaminy