dnt

po co Ci ten gainer w DNT popołudniu??? dietę masz??

DT hp przed tren., mono rano badz po tren. bcaa przed tren/na treningu DNT porcja mono białko wg braków/po treningu nastepnym razem kup jakies wpc zamiast tej soi

kreatyna jak zwykleeeee DT 10g (2x5g) w DNT 1x5g, białko wedle braków w diecie

wyszukiwarka nastepnym razem!!! AAKG przed treningiem AerO2 rano 3 kaps i po treningu 3 kaps dnt AerO2 2x3kaps/dzien

dnt AerO2 2x3kaps/dzien odpusc sobie

Napisz coś więcej o sobie: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]

W DT węgle+białko jako posiłek potreningowy(nie wiem o której masz trening). W DNT najlepiej zjeść węgle tak na ~1h przed snem z minimalną ilością B i T, tak ze 2-3h po wcześniejszym posiłku.

Nie rob faz nasycenia. Bierz 5g rano/lub przed treningiem i 5g po treningu, a w DNT 5g o porze, jak Ci wygodniej.-moze byc rano.

może tak być, dawaj po 8 kaps cm3 w DT ( 2x4 ) a 4 kaps w DNT

Do autora-jak chcesz porządny cykl,to 1 pucha to mało...ja bym się skłaniał 1 duża i 1 mała, a najlepiej 2 duże i normalnie dawkować 2 porcje w DNT i 2 w DT. Ja tak aktualnie biorę i jest dobrze. Pozdrawiam, Frank.

w DT z rana mono 4 kapsy przed treningiem porcja Cp w DNT o podobnych porach, może być na odwrót

DT: rano 4 kaps mono przed treningiem 10g CP i styka DNT: rano porcja 3-4 kaps mono i po poludniu porcja cp

DT 5g rano na czczo i po treningu 5g. dziennie 10gram DNT 5 g rano wynajmniej na wielu ulotkach tak zalecają i tego większośc sie trzyma z tego co sam wyczytałem na tym forum.

TCM DT: 4kaps na czczo 3kaps przed treningiem 3kaps po treningu DNT: 4kaps na czczo PS. Informacje o dawkowaniu różnych kreatyn są czytelnie rozpisane w osobnym topiku. Informacjami z pudełka się nie sugeruj, bo producentowi nie zależy, byś przeprowadził suplementację jak najefektywniej, lecz by działała przy możliwie największej konsumpcji [...]

pumpa mozesz wziac wiec polacz z mono i wowczas: DT: rano 5 g mono przed treningiem PUMP DNT: Rano 5 g mono

STORM:rano i po treningu DNT; Rano Shock: przed treningiem gain fast wedlug brakow w diecie witaminy. omega 3 do siadania bialko takze wedle brakow w diecie, jesli nie dajesz go nanoc to takze przed spaniem.

czyli że mogę rano szamać ile się da a np ok 1godz pozniej w szkole suple wiząć?:D... a z tym BCAA... W DNT też brać? I np ja tych BCAA powinienem 7g brać. A bd miał BCAA OLIMP MEGA CAPS więc ile kap przed i po treningu?... Nie moge do tego dojsc. Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2008-10-12 21:06:30 Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2008-10-12 [...]

DT: rano crester 3caps przed silownia cp po silowni crester 3caps DNT: Rano cp popoludniu crester 5caps ja bym tak sobie chyba jadl

a nitro porcja? czyli ile dokladnie gramów wylicze sobie ile wychodzi kapsów no i w DNT i DT, tylko proszę precyzyjnie podpowiedzi tak jak wy byscie robili bo nie lubie dylematów,pozdr edit, michal09 dieta jest,nie bawilem sie w obliczanie kcal ale jem 4 czasem 5posilkow Zmieniony przez - Fanatyk01 w dniu 2008-04-22 18:56:07 I ile minut przed [...]

DT z ranca mono powiedzmy 30min przed sniadaniem nitro z 30min przed treningiem bezposrednio po treningu mono DNT z 30min przed sniadaniem mono Teraz juz chyba bezbłędnie??? w godzinach treningowych nitro bądz 5g mono(wybiore raczej mono bo mam wiecej kapsow krety okolo 350 a nitro ze 140) Powiedzmy zaczne od poniedzialku i bede lecial jeden [...]