Z góry thnx.
...
Napisał(a)
Siemka mam pytanie, jak dawkować jabłczan kreatyny, tam jest napisane 4 kaps 3-4 razy dziennie, biore to z glutamina i hmb w plynie... jade na rzeźbe i na siłe, nie na mase.
Z góry thnx.
Z góry thnx.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przez parę dni możesz brać 4 razy po 4 kapsy,po tygodniu,możesz zmniejszyć do 2 razy,bo organizm się nasyci i wystarczy 10 gram na dobę.Bież np.5 kaps.rano pół godziny po napoju bialkowym,TCM z Tauryną i 5kaps.przed treningiem też z Tauryną-pozdrawiam.
ok
...
Napisał(a)
bez sensu jest nasycenie jabłczanem.
DT:
2x5g
NT:
1x5g
styknie.
glutaminę i hmb możesz do każdej porcji kreatyny a oprócz tego przed snem też.
pozdro
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-07-23 10:44:49
DT:
2x5g
NT:
1x5g
styknie.
glutaminę i hmb możesz do każdej porcji kreatyny a oprócz tego przed snem też.
pozdro
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-07-23 10:44:49
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
TCM
DT:
4kaps na czczo
3kaps przed treningiem
3kaps po treningu
DNT:
4kaps na czczo
PS. Informacje o dawkowaniu różnych kreatyn są czytelnie rozpisane w osobnym topiku. Informacjami z pudełka się nie sugeruj, bo producentowi nie zależy, byś przeprowadził suplementację jak najefektywniej, lecz by działała przy możliwie największej konsumpcji supla.
Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-07-23 10:55:29
DT:
4kaps na czczo
3kaps przed treningiem
3kaps po treningu
DNT:
4kaps na czczo
PS. Informacje o dawkowaniu różnych kreatyn są czytelnie rozpisane w osobnym topiku. Informacjami z pudełka się nie sugeruj, bo producentowi nie zależy, byś przeprowadził suplementację jak najefektywniej, lecz by działała przy możliwie największej konsumpcji supla.
Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-07-23 10:55:29
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97
...
Napisał(a)
Jeżeli nasycanie nie potrzebne to starczy 2 razy po 5g.może byc przed i po treningu,a w dni treningowe JA brałem rano pól godziny po szejku białkowym i po południu przed obiadkiem i miodzio,pozdro.
ok
Polecane artykuły