jarekftw

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

278

napisanych postów

Imię Jarek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.04.2009 (12:06)

Data rejestracji 17.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka problem witam, mam 20 lat, 177 cm wzrostu, ok 85 kg wagi, staż na silowni ok 3 lata. wchodze teraz na cykl, dzis jest jego pierwszy dzien. moim zdaniem jest pozyskanie dobrej jakosci mięśnia. dietka jest, oto ona: 1 posiłek ok. 9:00 jaja kurze całe	7	2009-02-10 15:11
Odżywki i suplementy	Olimp TCM siemka mam pytanie, jak dawkować jabłczan kreatyny, tam jest napisane 4 kaps 3-4 razy dziennie, biore to z glutamina i hmb w plynie... jade na rzeźbe i na siłe, nie na mase. z góry thnx.	4	2006-07-23 09:47
Odżywki i suplementy	Pytanko.. siema dzis zakupiłem sobie tcm mega caps olimpu i mam pytanie.. czy sa jakies skutki uboczne brania tego ? tzn co sie moge spodziewac... np włosy z uszu :p	12	2006-07-17 12:05
Odżywki i suplementy	PyTaNkO siema mam pytanie... co sądzicie o połączeniu kreatyny, hmb w płynie i dextrozy, jakich efektów moge sie spodziewać ? jakies rady ?	13	2006-07-12 20:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dwa pytanka.. siema mam pytanka: -czy po rannym bieganiu powinno sie robic brzuszki ? słyszałem gdzieś, że tak jest najlepiej. czy można "katować brzuch" codziennie czy raczej jakieś przerwy? -co ile w diecie powinno się jeść ? tzn czy np 3-4 h czy ustalić	13	2006-06-22 09:10
Odżywki i suplementy	CO BRAĆ? siemka wszyskim, jestem tu nowy i mam kilka pytań. mama 177 wzrostu, waże ok 73 kilo. biegam, uprawiam sporty, pływam. ostatnio miałem noge w gipsie i troche straciłem kondycje ( przytyłem 3 kg) mam plan by przez wakacje (!) zrobić sobie	7	2006-06-17 13:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka problem	2009-02-10 15:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka problem	2009-02-10 15:28
Odżywki i suplementy	* PO TEŚĆIE NA RZEŹBE/REDUKCJI TŁUSZCZU *	2008-05-17 18:08
Odżywki i suplementy	* PO TEŚĆIE NA RZEŹBE/REDUKCJI TŁUSZCZU *	2008-05-17 17:54
Odżywki i suplementy	* PO TEŚĆIE NA RZEŹBE/REDUKCJI TŁUSZCZU *	2008-05-17 17:49
Odżywki i suplementy	* PO TEŚĆIE NA RZEŹBE/REDUKCJI TŁUSZCZU *	2008-05-17 17:42
Odżywki i suplementy	* PO TEŚĆIE NA RZEŹBE/REDUKCJI TŁUSZCZU *	2008-05-17 17:22
Odżywki i suplementy	* PO TEŚĆIE NA RZEŹBE/REDUKCJI TŁUSZCZU *	2008-05-17 17:21
Odżywki i suplementy	* PO TEŚĆIE NA RZEŹBE/REDUKCJI TŁUSZCZU *	2008-05-17 17:20
Odżywki i suplementy	* PO TEŚĆIE NA RZEŹBE/REDUKCJI TŁUSZCZU *	2008-05-17 17:19
Odżywki i suplementy	Test - Masa & Siła by OwnaGe pods. str.25	2007-08-27 23:55
Odżywki i suplementy	Test - Masa & Siła by OwnaGe pods. str.25	2007-08-27 23:48
Odżywki i suplementy	Pytanko..	2006-07-18 10:57
Odżywki i suplementy	Pytanko..	2006-07-18 10:43
Odżywki i suplementy	Pytanko..	2006-07-17 13:14
Odżywki i suplementy	Pytanko..	2006-07-17 12:14
Odżywki i suplementy	PyTaNkO	2006-07-13 00:26
Odżywki i suplementy	PyTaNkO	2006-07-12 22:46
Odżywki i suplementy	PyTaNkO	2006-07-12 22:14
Odżywki i suplementy	PyTaNkO	2006-07-12 21:46
Odżywki i suplementy	PyTaNkO	2006-07-12 21:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dwa pytanka..	2006-06-22 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dwa pytanka..	2006-06-22 10:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dwa pytanka..	2006-06-22 09:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dwa pytanka..	2006-06-22 09:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dwa pytanka..	2006-06-22 09:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dwa pytanka..	2006-06-22 09:16
Odżywki i suplementy	CO BRAĆ?	2006-06-19 19:17