Olimp TCM

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 278

Siemka mam pytanie, jak dawkować jabłczan kreatyny, tam jest napisane 4 kaps 3-4 razy dziennie, biore to z glutamina i hmb w plynie... jade na rzeźbe i na siłe, nie na mase.
Z góry thnx.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

vitix

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 52 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 545

Przez parę dni możesz brać 4 razy po 4 kapsy,po tygodniu,możesz zmniejszyć do 2 razy,bo organizm się nasyci i wystarczy 10 gram na dobę.Bież np.5 kaps.rano pół godziny po napoju bialkowym,TCM z Tauryną i 5kaps.przed treningiem też z Tauryną-pozdrawiam.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

bez sensu jest nasycenie jabłczanem.

DT:
2x5g
NT:
1x5g

styknie.

glutaminę i hmb możesz do każdej porcji kreatyny a oprócz tego przed snem też.

pozdro

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-07-23 10:44:49

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Hardened

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1826 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12345

TCM

DT:
4kaps na czczo
3kaps przed treningiem
3kaps po treningu

DNT:
4kaps na czczo

PS. Informacje o dawkowaniu różnych kreatyn są czytelnie rozpisane w osobnym topiku. Informacjami z pudełka się nie sugeruj, bo producentowi nie zależy, byś przeprowadził suplementację jak najefektywniej, lecz by działała przy możliwie największej konsumpcji supla.

Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-07-23 10:55:29

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97

...

vitix

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 52 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 545

Jeżeli nasycanie nie potrzebne to starczy 2 razy po 5g.może byc przed i po treningu,a w dni treningowe JA brałem rano pól godziny po szejku białkowym i po południu przed obiadkiem i miodzio,pozdro.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat