Szacuny
28
Napisanych postów
1457
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
29662
witam. Mam 2 pytania:):
1. Wstaje do szkoły ok godz 5 rano i nie mam za bardzo czasu by coś zjeść. A teraz bd brał suple rano przed sniadaniem (AAKG w DNT i MONO + BCAA). I pytanie. Czy mogę najpierw wziać suple a w szkole cos zjeść?
i 2 pytanie: Jak sie dawkuje BCAA bo nie mam pojecia
Szacuny
0
Napisanych postów
543
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5869
Zalezy ile czasu uplynie od wstania rano do tego sniadania w szkole.Radziłbym Ci przed wyjazdem chociaz banana spozywać albo troche weglowodanów w innej formie.BCAA rano tez bym dorzucił,wg mnie wystarczy Ci 4-5g rano i tyle samo przed i po treningu.
Szacuny
28
Napisanych postów
1457
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
29662
czyli że mogę rano szamać ile się da a np ok 1godz pozniej w szkole suple wiząć?:D... a z tym BCAA... W DNT też brać? I np ja tych BCAA powinienem 7g brać. A bd miał BCAA OLIMP MEGA CAPS więc ile kap przed i po treningu?... Nie moge do tego dojsc.
Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2008-10-12 21:06:30
Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2008-10-12 21:11:14
Szacuny
1
Napisanych postów
507
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7399
Hmm wedlug mnie jak wstajesz wez zjedz porcje mono 15 minut pozniej zjedz cos bo mozez latwo nabawic sie nadwrazliwosci zoladka a to nie jest przyjemne bo tez tak robilem ze cell pumpa na pusty zoladek i jadlem doppiero po 2 h od zazycia i zdeka mialem problem ale teraz robie tak jak nalezy i jest ok a z BCAA wez sobie 7 kapsli 45 minut przed treningiem i 3-4 kapsy AAKG 30 minut przed treningiem i po treningu dawka mono :) mysle ze bedzie ok :)