nOwYs

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

507

przeczytanych postów

7399

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko Nowakowski

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Zawiercie

O mnie nie ma co tutaj napisac :)

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 24.07.2016 (13:59)

Data rejestracji 18.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja maly problem.. witam, ostatnimi czasy postanowiłem sie troche wsiąść za siebie. teoretycznie z dnia na dzień zmienilem swój jadłospis. początkowo skorzystałem z diety, ktora rozpisal mi mój znajomy, ale po miesiącu jak by takiego jedzenia na oko sam usiadlem i	4	2016-07-24 13:59
Doping	SPIROPENT	4	2011-05-02 12:36
Odżywki i suplementy	NOX PUMP mały problem... witam, jak w temacie chodzi mi o odżywkę nox pump otóż znalazłem w biurku dwie saszetki które były ważne do grudnia 2010r i teraz moje pytanie czy jeszcze mogę je spożyć ?? pozdrawiam	3	2011-01-24 20:56
Targowisko	Sprzedam 7 kg WPC Ostrovia witam jak w temacie mam na sprzedaz 7 kg ostrovi cena za kilogram 22 zl :) smak waniliowy	4	2010-04-01 21:33
Zdrowie i Uroda	Badanie biochemiczne :) witam, dzisiaj bylem u lekarza na badaniach krwi i badania watroby wyszly nieco podwyzszone ponizej zamieszcze zdjecie jak mozecie to zerknijcie i poradzcie czy jest az tak zle :) <img	1	2009-11-27 18:55
Odżywki i suplementy	Które aminokwasy najlepsze?? witam, chce zakupic aminokwasy i teraz mam dylemat w ktore najlepiej zainwestowac :)	5	2009-11-24 16:10
Trec	Omega 3-6-9 co myslicie na temat tego produktu ?? lepszy od omega-3 z olimpu ?	8	2009-11-22 19:16
Odżywki i suplementy	Coś na poprawe paetytu :) witam, zastanawiam sie nad kupnem jakiegos srodka ktory poprawi moja chec na jedzenie :) probowal ktos kiedys takich rozwiazan ? i ewentualnie co wedlug waszego uznania poprawi apetyt :)	13	2009-11-16 14:18
Targowisko	[s] 426g pomaranczowego CELL PUMP'a jak w temacie mam otwartego cell pumpa :) waznosc do 16.03.2010r :)	3	2009-10-14 20:37
Targowisko	[s]CREATINE STRONG MATRIX 7 225 kaps :) jak w temacie mam 2 opakowania tej kreatynki z czego jest wyciagniete pol blistra wiec zostalo 225 kaps :)	3	2009-10-14 20:40
Targowisko	[s] bandaże bokserskie firmy EVERLAST jak w temacie mam na sprzedaz 2 komplety bandazy bokserskich 3 m :) posiadam kolor czarny i czerwony :)	0	2009-10-14 20:43
Targowisko	Sprzedam punkty OLIMP :) witam jak w temacie mam na sprzedaz 270 pkt :) prosze o propozycje cenowe :) <br><br> zmieniony przez - nowys w dniu 2009-10-14 11:18:16	3	2009-10-14 11:17
Targowisko	[k] golf 3 1,9 TDi 90km witam chcialbym kupic golfika 3 rocznik 94/95 4/5 drzwi na alumach cena maks 6500zl :) jezeli macie piszcie	5	2009-09-21 14:16
Targowisko	175pkt Olimp witam mam na sprzedasz punkciki z olimpu czekam na propozycje :)	21	2009-08-31 20:17
Targowisko	Rękawice bokserskie reebok 12oz witam, mam na sprzedaz takie rekawiczki :) http://www.allegro.pl/item542824540_reebok_rekawice_bokserskie_treningowe_12_oz_z_pvc.html to jest link z neta bo nie mam narazie jak zrobic zdjecia swoich ale są w bdb stanie, mialem je przez 5	2	2009-02-03 20:14
Doping	Metanabol Jelfa :)	24	2009-04-13 23:08
Odżywki i suplementy	Ostrovia..... witam. otoz mam problem z ostrovia gdy wlalem 200 ml wody do shakera i wsypalem 30 g proszku to gdy ubilem to zrobila sie piana na 700 ml ( caly shaker ) dzis rano sprobowalem i jest to samo nie wiem moze po prostu musze rozmieszac lyzka czy czyms	17	2009-04-14 08:28
Odżywki i suplementy	Witaminy... witam, zakupilem sobie 3 paczuszki witamin z olimpu vita-min multiple sport i teraz moje pytanie bo tam w dawkowaniu pisze zeby brac po glownym posilku ale ja nie wiem jak mam to zinterpretowac ktory posilek mam nazwac glownym jak jem 6 :)	9	2009-04-11 14:53
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie numer 30454	3	2009-04-05 19:42
Targowisko	Magna Power 210 kaps & weider mega mass 4000 1,7 kg czekolada :) !! witam, tak jak w temacie mam na sprzedaz kreatynke i gainera :)	7	2009-03-18 16:29
Odżywki i suplementy	Aminokwasy :) witam, otoz mam pytaie odnosnie aminokwasow :) http://sfd.pl/sklep/olimp_whey_amino_1000%26%23174%3b-opis873.html co o tym sadzicie ? :) i czy moze do tego dokupic jeszcze standardowe typu bcaa anabolic system z olimpu ??	24	2009-02-13 19:56
Odżywki i suplementy	Stawy :) witam, zastanawiam sie nad kupnem czegos na stawy tylko teraz sam nie wiem co wybrac :) moze podrzucicie jakies pomysly co jest dobre i warte kupna :) pozdr	16	2009-02-02 22:29
Targowisko	weider mega mass 4000 7kg czekoladowy nieotwierany :) witam, jak w temacie mam gainera na sprzedaz :) cena do negocjacji. na zyczenie moge podeslac zdjecie :)	10	2009-02-03 20:11
Targowisko	Creatine magna power z olimpu :) witam, posiadam 120 kapsulek tej wlasnie kreatynki :) cena jaka mnie interesuje to 30 zl :)	0	2009-02-03 20:16
Odżywki i suplementy	cratine magna power :) witam, otoz mam pytanie czy ta kreatyne mozna brac z faza ladowania ?? i jak by to mialo wygladac ?	8	2009-02-03 00:07
Doping	strzykawka....	17	2009-01-28 21:13
Doping	enan :) pytanie	12	2009-01-25 21:33
Trening dla początkujących	Nogi !!! witam, zamierzam zajac porzadnie sie nogami i teraz mama dylemat jakie robic cwiczenia zeby jak najszybciej cos uzyskac :) prosze o pomoc :) i wypowiedz uzytkownikow ktorzy maja pojecia a nie jakis wymiocin :) pzdr	6	2009-01-09 20:55
Trening dla początkujących	Bicek cw witam, mama pytanie poniewaz nie moge sie konkretnie zdecydowac na cwiczenia na bica :) robilem tak ze najpierw hantel w siadzie 3 serie potem modlitewnik tez 3 serie i na koniec 7-demki wtajemniczeni wiedza o co chodzi :) moze doradzice jakies 3	2	2009-01-07 15:59
Odżywki i suplementy	Weider 7kg witam, mam pytanie odnosnie weidera bo gdy przed zakupem 2 sztuk zapytalem o date waznosci i koles odpowiedzial ze do 2010r to mowie luz ale gdy dzisiaj paczka dotarla do mnie to na dolnym rogu pisze 09/2007 i nie wiem czy to data waznosci czy	7	2008-07-31 18:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	SPIROPENT	2011-05-02 19:22
Odżywki i suplementy	SPIROPENT i KREATYNA	2011-05-02 00:26
Odżywki i suplementy	NOX PUMP mały problem...	2011-01-24 21:00
Zdrowie i Uroda	Antybiotyk przerwanie alko itd	2010-12-30 21:08
Targowisko	Sprzedam 7 kg WPC Ostrovia	2010-04-01 22:21
Trening dla zaawansowanych	Powrót po kontuzji z ambitnym planem masowym.	2009-11-25 22:34
Trening dla zaawansowanych	Powrót po kontuzji z ambitnym planem masowym.	2009-11-25 22:21
Odżywki i suplementy	Które aminokwasy najlepsze??	2009-11-24 16:12
Trec	Omega 3-6-9	2009-11-23 11:20
Trec	Omega 3-6-9	2009-11-23 11:14
Doping	potrzebna pomoc w ustaleniu dawkowania	2009-11-22 20:40
Trec	Omega 3-6-9	2009-11-22 19:44
Odżywki i suplementy	Coś na poprawe paetytu :)	2009-11-16 19:04
Odżywki i suplementy	Coś na poprawe paetytu :)	2009-11-16 18:30
Odżywki i suplementy	shock strorm	2009-11-11 22:00
Galeria Zdjęć	17 lat, Zero koxu (czyli)---> ile zrobie przez zime???	2009-10-20 15:19
Galeria Zdjęć	17 lat, Zero koxu (czyli)---> ile zrobie przez zime???	2009-10-19 22:41
Targowisko	[s] 426g pomaranczowego CELL PUMP'a	2009-10-19 15:03
Targowisko	[s]CREATINE STRONG MATRIX 7 225 kaps :)	2009-10-19 15:03
Targowisko	[s] 426g pomaranczowego CELL PUMP'a	2009-10-15 21:31
Targowisko	[s]CREATINE STRONG MATRIX 7 225 kaps :)	2009-10-15 21:30
Targowisko	Sprzedam punkty OLIMP :)	2009-10-14 17:28
Odżywki i suplementy	Cell Pump + AAKG E. + Whey Protein Complex 100%	2009-10-01 23:39
Targowisko	[k] golf 3 1,9 TDi 90km	2009-09-22 15:43
Targowisko	[k] golf 3 1,9 TDi 90km	2009-09-22 13:46
Targowisko	175pkt Olimp	2009-09-21 14:04
Doping	KETOTIFEN (art)	2009-09-13 09:23
Targowisko	[s] skarpetki puma stopki 43-46	2009-09-06 23:45
Targowisko	OBCIĄŻENIA 110kg	2009-09-06 23:44
Targowisko	175pkt Olimp	2009-09-05 22:12