dnt

Mati Nogi 380B 1100w 60f Pozostałe partie 380B 900w 60f DNT 380B 200w 80f Cardio cały czas 5x20 Krystian Dzięki, też mi się tak wydaje, że ta poza chyba najlepiej u mnie wygląda. Lecz wciąż jest jeszcze wiele do zrobienia Konrad Niedługo chyba będę wracał do prio na plecy. I min chce właśnie załatać te dziure Kwachor Nie no gdzie, Nick a ja, tu [...]

Dzisiaj DNT 20 min cardio

Dzisiaj DNT 30 min cardio z rana

DNT 30 min cardio

Wczoraj DNT 30 min cardio

Dzisiaj DNT 35 min cardio

Dzięki bardzo Cały czas staram się pracować nad wszystkim co można poprawić. I biorę pod uwagę wszystkie uwagi jakie dostaję. I staram się to wszystko poprawić jak umiem Dzis dnt 35 min cardio

Dziś już na szczęście znacznie lepiej. Wczoraj miałem problemy z chodzeniem, ale myśle, że za 2 dni wszystko już będzie git Dzi DNT 45 min cardio

[...] dość leniwy %-) I przeważnie jest tak, że 3 posiłki w ciągu dnia to ryż i kura, po treningu płatki z wpc, na wieczór ptasie mleczko własnej roboty a z rana omlet Z kolei w dnt w każdym posiłku białko idzie z twarogu, i tylko zalezy od mojego widzimi się, czy przyrządzam na słodko czy wytrawnie. Ogólnie w dt równiez sporo tego twarogu czasami [...]

Dzisiaj dnt 45 min cardio

Dzisiaj dnt 50 min cardio

Dzisiaj dnt 55 min cardio

Czw DNT 55 min cardio

Dzisiaj DNT 60 min cardio

Czwartek DNT 60 min cardio

Dzisiaj dnt 60 min cardio Po zrobieniu 40 min cardio z rana taka sytuacja /SFD/2021/4/19/c2d7bb0b9b2e4905b7d67b86a5dcc364.jpg

Dzisiaj dnt 60 min cardio /SFD/2021/4/26/71839937226940d0a9c2ab94b5f697fa.jpg

Dzisiaj dnt 60 min cardio

Wczoraj dnt Bez cardio Fotki z dzisiaj /SFD/2021/5/4/c595d9dd540a4a5b870599a0edd46332.jpg /SFD/2021/5/4/53695790ab2947489182b0fa338b10ea.jpg

Wczoraj przymusowy dnt W nocy wymiotowałem 7x, do tego mocny ból głowy, łatwo można się domyślić jak się czułem dnia następnego. Zrobiłem 1 perso, reszta przełożona i cały dzien w łóżku. Totalny brak apetytu, a widok jedzenia odrzucał Nie mam pojęcia od czego to było, ale na szczęście okazał się to być tylko jednorazowy wybryk. Dziś już pod każdym [...]