dnt

jesli polaczysz cale porcje to bedziesz tam mial chyba z ponad 10 g krety daj to tak: DT: przed treningiem nitro po treningu CP/mono DNT: rano 5 g mono/porcja CP

w DNT starczy ciągle 1caps rano Venoma i 1caps po południu Vipera

W DNT tcm tylko z rana Cp zbedne.

massacra przed treningiem, cytocell po, w dnt cytocell rano

jesli odbyłeś przerwe to oczywiscie, cp najwartosciowsza porcja przedtreningowa, po treningu mozesz odpuscic warto jeszcze rano gdy jest taka koniecznosc(np nietreningowy) lub samo mono w DNT

kreatyna moze byc zarówno na cykle np. 8 tygodni, jak i jako stała suplementacja- np. na redukcji. nie ma skutków ubocznych. dawkujesz DT: 5g rano i 5g po treningu DNT: 5 g rano

Nie kupuj jabłczanu polec na samym mono DT:5g rano i 5g po treningu DNT:5g rano

to biore extreme stack i xpanda w tabletkach. extreme stack tylko w dni treningowe- 20 min wcześniej xpanda DT: przed sniadaniem, i po treningu DNT: przed sniadaniem i po 3 posiłku

DT przed treningiem CP po treningu 5g estra gainer wg brakow w diecie DNT 5 g estra w jakiej porze dnia ci pasuje

Czemu nie brać bcaa w dnt? Wszyscy co mi mówili ze jak wstaje to pierwsze co zjem to bcaa

-BCAA (1 gram na 10kg masy ciała Przed I po Siłowni), -Glutamina (DT: 10 gram Rano, 10g po Treningu DNT: 10 gram Rano, 10 Gram na Noc) Jak juz o wszsytko zadbasz to mozesz nawet dorzucić HMB jako antykatabolik w dawce od 4 gramów dziennie -Odpowiednia Dieta i Białko ale ogółnie nie w proszku porstu wieksze ilosci -Jakaś Kreatyna np Jabłczan [...]

BCAA napewno spisuje sie jako Antykaabolik z HMB jest juz ciężej zdania sa podzielone jednak ja bym wizał i zawsze dorzucił do suplementów przy redukcji jesli masz kase. DT Rano - 1 g HMB Przed Teningiem - 1 g HMB + 5-10 gramów BCAA najlepiej przy redukcji 1g na 10 kg masy ciała Po Treningu - 1 g HMB + BCAA Na Noc - 1 g HMB DNT Rano - 1 g HMB [...]

Shock przed treningiem, storm po treningu lub rano. w DNT dwie porcje storma w kilkugozinnym odstepie czasowym. arginina (jaka forma argininy) dodatkowo 3 - 7g przed treningiem i ewentualnie 2g po treningu i 2g przed snem. nastepnym razem uzyj wyszukiwarki.

DT 5 g mono, przed treningiem Nitro DNT 5 g mono

dobra dobra panowie kazdy sie moze pomylic;) a jakbym tak po treningu zmieszal cp z carbo?? a nie bedzie lepszy efekt jak w DNT doloze druga porcje cp?

Nie, nie będzie za dużo. W dnt. daj coś na rano żeby było jakieś 5g kreatyny, czy to monohydrat czy cell pump to już mało istotne.

DT: Mono rano 5gr Nitro 15 gr przed treningiem DNT Rano NItro 15 gr w porze treningu 5gr mono Gainera bierz wg braków w diecie

700g wez i bedzie ok, wtedy: DT:rano cp 9g, przed trenem 15g nitro DNT: rano nitro2, potem cp 9g

[...] gł ćw złożone angażujące wiele partii mięśni. Do tego na koniec treningu brzuch, jednak nie jakieś 6 lecz unoszenia kolan, nóg na drążku, skręty tułowia, spięcia brzucha. W dnt możesz dodać aero lub hiit. Raz w tyg tabatę. To zależy od tego ile razy w tyg możesz trenować polecam na poczatek ok 4 razy ew 5. Jednak kluczem do mm brzucha jest dieta [...]

[...] po treningu beta alanina 4 kapsy rano animal flex do śniadania witaminy olimpa do obiadu bcaa 20-30minut przed treningiem master w trakcie zamiast wody białko po treningu według zapotrzebowania dnt: kreatyna 5 rano beta alanina 4 kapsy rano animal flex do śniadania witaminy olimpa do obiadu Zmieniony przez - Tomasz1972 w dniu 2013-05-14 15:10:50