dnt

DT: 5kaps TCM na czczo 5g mono po treningu DNT: 5g monona czczo 5kaps TCM po poludniu ZMA na noc

Teoretycznie jest roznica, ale praktycznie czy wezmiesz 5g KA czy MONO tona pewno nie odczujesz. Wez lepiej sobie zrob cykl na mono, mniej siana a efekt bedzie taki sam DT : 5g rano, 5g przed siłka DNT : 5g rano, moze byc 5g w odstepie 8h, nie musi

s.m.p.a. ale ilosc wegli chyba mozna troche zmniejszyc? a zwiekszyc tluszcze i bialko? bo przeciez nie potrzeba tyle energii w dnt? ale z drugiej strony mozna wtedy naładować się glikogenem na następny dt... co o tym myslisz ?

Tak w DNT też sobie podziel mniej więcej na początek dnia, środek i koniec ;-)

możesz śmiało 2 porcje w DNT ponieważ masz w stormie 80 porcji więc cykl wyjdzie 40 dni przy 2 porcjach dziennie więc pełny cykl.

teraz jestem na 2,5B 1g T i 4,5g ww DNT a 5g ww w DT przy tej ilosci nie zalewa mnie tak bardzo na cykl zwieksze ww (waga 75 kg) widizalem pare tematow to ludzie mieli bardzo dobre przyrosty wlasnie po 2 stackach

szukaj szukaj dt rano mono przed treningiem albo storm albo hp w dnt mono nie potrzeba dwóch staków

W DNT; 2x mono ?

Faza nasycenia zbedna! Bierz w DT: 10g, a w DNT: 5g Glutamina również zbedna, bo i tak nie działa... na drugi raz zanim cos kupisz to najpierw poczytaj troche.

lub DT przed treningiem jeck3d, po cp 9g DNT rano cp 9g.

Np: High kick + bcaa przed treningiem Storm po treningu Białko według braków w diecie a jeśli miałby to być "typowy cykl kreatynowy" to storma wypadalo by wrzucić 2x w DT i 1x w DNT

możesz dokupić pojedynczą formę kreatyny monohydrat lub jabłczan. Stosować wtedy DT 5g rano na czczo mono lub jabłczan 24g nano vapor przed treningiem DNT 5g rano na czczo

DT: 5g rano, 5 g po treningu DNT: 5g kiedy chcesz

okej dzieki wielki , co do aktywności to 3x w trening siłowy + w dnt areoby po 30 min

wypełnij ankiete: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY cel :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

DT: - na czczo/po treningu porcja CP - przed treningiem porcja XP DNT: - na czczo porcja CP - po poludniu porcja XP To czy rezultaty beda to zalezy od twojej diety i treningu.

MOżesz brać z posiłkiem przecież. I bierz porcja rano/porcja przed lub po treningu w DT a w DNT jedna porcja rano lub w ciagu dnia.

Rozumiem, że mam następująco dawkować: DT - rano 4tabsy CM3, przed treningiem 12g BCAA, po treningu STORM 10g, DNT - rano 4tabsy CM3. Co do białka to będę brał w uzupełnieniu do diety.

[...] ze branie keratyny wraz z posiłkiem (nie na czczo, czy pusty żołądek) lepiej się przeyswaja, poza tym, na czczo może byc rewolucja w brzuchu :P ja aktualnie kretke biore tak: dt: 2.5 rano 2.5 przed trneingiem 5 po treningu dnt: 2,5 rano 2,5 po poludniu pozdrawiam Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-02-01 11:05:59

NO-XPLODE + CELL PUMP. DT-ARNO CP, PRZED TRENINGIEM NO-X, PO TRENINGU CP. DNT-RANO CP, W PORZE TRENINGU CP.