dnt

Dzisiaj DNT Bez cardio

[...] za jakiś czas Dziś waga na czczo 107,9 Zmiany miały byc co sbt, ale że wczoraj wypadły nogi a wiedziałem, że bedę podbijał to już od wczoraj 40ww więcej w dni treningowe, dnt bez zmian W środe byłem na igłowaniu czwórek u fizjo, jeszcze z prądem. porobiło mnie max. Następnego dnia nogi turbo obolałe. Ale jestem bardzo zaodolony. Po tej wizycie [...]

Dzisiaj DNT Bez cardio

Dzisiaj DNT Bez cardio Cieszę się, że akurat dziś wypadł, bo po wczorajszych plecach czuję już nieco zmęczenie. Jeszcze trochę trochę i ciężary będą już niemal takie jakimi zwykle operowałem, wówczas zapewne dojdzie dodatkowy dzień wolny Waga na czczo 108,6 /SFD/2021/7/6/527089abe20a4f699b9d1762110617e1.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu [...]

Dzisiaj dnt Bez cardio Waga na czczo 110,2 /SFD/2021/7/10/194852e5b5f840dbaa62444a09356530.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu 2021-07-10 07:48:10

Dzisiaj dnt Bez cardio Waga na czczo 110,4

Dzisiaj dnt Bez cardio Waga na czczo 110

Wczoraj DNT 25 min cardio

Wczoraj DNT 25 min cardio Waga na czczo 112,7

Wczoraj push Pozniej uzupeljie wypiske Tymczasem dzisiaj dnt, po porannym pozowaniu /SFD/2021/8/30/2a713f96883b42669c4c408e2e55e6af.jpg

Dzisiaj DNT 25 min cardio

Pora nadrobić nieco zaległości W ostatnich dniach wpadł pull oraz push lecz wypiski z tych dni pominę, ponieważ pull bedzie neico zmodyfikowany, za to w dzień push w trakcie treningu okazało się, że jestem w strasznie kiepskiej dyspozycji, wiec ten równiez będzie cały do powtórki Wczoraj za to wpadły bdb nogi 1.Uginanie jednonóż + obunóż 30x12+12, [...]

Winter Dokladnie tak jak mówisz, a już zwłaszcza jeśli chodzi o partie która odstaje Dzisiaj dnt 25 min cardio

Nogi 400b 890w 70f Pull 400b 780w 70f Push 400b 760w 70f DNT 400b 480w 90f

Dzisiaj dnt 25 min cardio /SFD/2021/10/11/bfaa878bd071475e8b28b7101f3a3b5c.jpg

Dzisiaj dnt 25 min cardio

Dzisiaj dnt 40 min cardio

Dzisiaj DNT cardio 30min

Wczoraj DNT 30 min cardio

Wczoraj DNT 30 min cardio