dnt

Haha czuję się naprawdę wyróżniony };-) Tymczasem dzisiaj u mnie DNT Z rana wpadło 25 min cardio na czczo rolowanie rozciąganie i sauna. Wieczorem sauna druga sesja Miały być dzisiaj personale ale poprzekladali i wyszło, że cały dzień relaks

Siemanko Dzisiaj DNT Z rana wpadło 40 min cardio rolowanie rozciąganie i po południu sauna. 40 z racji tego, że jutro poprzestawiali zajęcia na uczelni i nie dam rady z rana a nie chce mi sie po treningu robić W dodatku wczoraj jak robiłem przywodziciele to maszyna działała. Po tym jak skończyłem zmoją magiczną konstrukcją rónież. Dziś przychodze [...]

Siemanko Dzisiaj DNT Z rana wpadło 20 min cardio rolowanie rozciąganie i sauna. Wieczorem druga sesja Poza tym luźny dzień i bardzo dobrze, bo mocno się on przydał

Siemanko Dzisiaj DNT Z rana wpadło 20 min cardio do tego rolowanie rozciąganie sauna i po południou druga sesja sauny.

Siemanko Dzisiaj DNT Z rana poszło 20 min cardio rolowanie rozciąganie i 2 sesje na saunie Poza tym dziś tylko 1 personal także luz

Dzisiaj DNT Z rana wpadło 20 min cardio na czczo rolowanie rozciąganie i sauna Jak na złość tuż przed świętami dopadło mnie jakieś choróbsko. Przeziębiony i chyba lekka gorączka w ciągu dnia była. Jutro z rana pójdą nogi by wieczorem można było w spokoju podładować I w tym miejscu życzę wszystkim zdrowych wesołych i rodzinnych Świąt :-)

Dzisiaj dnt Rano wpadło 20 min cardio rolowanie rozciąganie sauna Poza tym brak jakiejkolwiek aktywności. Większośc dnia chill w domu

Do tego jako, że jutro mam dnt i w ndz tak samo będzie ze względu na uczelnię to małe podsumowanie okresu. Foty po lewej są z 20 paź czyli był to ostatni dzień roztrenowania albo pierwszy dzień masy i z dziś /SFD/2018/1/12/9c3597f52403464487343843aeaf38df.jpg /SFD/2018/1/12/a1a6ec09c9ca4e66a4d65cf56deca929.jpg [...]

Dzisiaj DNT Z rana poszło 35 min cardio na czczo rozciąganie i sauna. Potem trochę pracy i tyle

Dzisiaj DNT Rano wpadło 35 min cardio rolowanie rozciąganie i sauna Wieczorem basen 45 min. Po ponad półrocznej przerwie powrót i mam nadzieję, że będzie on mało regularny. Baaardzo duży zjazd względem na czym skończyłem poprzednio. Ale nic dziwnego, jak przerwa długa i waga większa. Mimo wszystko fajna odskocznia. Szkoda tylko, że pomimo nie [...]

Dzisiaj DNT Z rana wpadło 35 min cardio, później ogarnianie kilku spraw na uczelnię i czeka mnie jeszcze 1 personal Do tego dzisiaj doszło uzupełnienie zapasów /SFD/2018/2/7/d88d3a3a40bd4fc8995990680f41f43c.jpg

Dzisiaj DNT Z rana wpadło 20 min cardio i sauna Po wczorajszym treningu dwójki zmasakrowane. O dziwo mimo, że plecy oprócz podciągania to na samych wyciągach są równie mono obolałe. Od jutra też delikatnie kcal up

Wypiska z wczoraj DNT Wpadło 20 min cardio po 3 posiłku Zarówno z głową jak i noga powoli dochodze do siebie

Jak Ty żyjesz na tej głodówce w DNT? Dla Ciebie to pewnie jak nic %-)

Siemanko Dzisiaj DNT Wpadło 20 min cardio na dworze

Dziś DNT Brak jakijkolwiek aktywności Miało pójśc 25 min cardio ale spałem poza domem i strasznie mocno nie wyspany. Odrobię na kolejnym treningu Chyba też zapomniałem napisać, że zostało ono zmniejszone do 4x20

Wtorek DNT 12h w pracy

Siemanko Dzisiaj DNT Cały dzień w pracy Brak jakiejkolwiek aktywności

Siemanko Dzisiaj DNT Wpadło 30 min cardio Reszta dnia spędzona na uczelni Do tego od jutra dalsze zmiany, micha znów ucięta oraz dodana 1 sesja cardio Zmieniony przez - infernol w dniu 2018-05-26 23:15:00

Siemanko WypiskA z wczoraj Dnt Wpadło cardio po pierwszym posiłku, potem praca i wieczór spędzony na mieście