dnt

Wczoraj DNT, dziś jeszcze zobacze, miałem nie ćwiczyć, ale chyba nie wytrzymam i sobie zrobie brzuch %-) Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f803fc11bdc846b9a744cc5abb79ea22.png

wiesz... brzuch robię jakoś 2-3x w tyg. w DNT Może po prostu Klata + tric brzuch Plecy + bic brzuch Nogi Barki + biceps??

na początku sprostowanie opisu- te aminy są hydrolizatem ale KONCENTRATU a nie IZOLATU serwatki!zjadłem dwie puchy i czułem się po nich bardzo dobrze, do każdego posiłku w DT po 4 w DNT po 3, dużo lepsza regeneracja i mniejsze zmęczenie, jak najbardziej polecam,

hehe ja dziś i jutro DNT i też mnie trochę nosi zwykle :D

A co do DNT tak jak Skeba mówi będę brała :-)

pewnie , ale wegle trzeba spozywac chociaz w minimalnych ilościach Dzisiaj 50g. Na redukcji właściwej, gdy złapie mnie stagnacja, zamierzam cisnąć w dt 100g (80po treningu, 10 do kolacji i 10 do innych posiłków), a w dnt 50g, powoli robię już przymiarkę jak się czuję, co gotować itd.

W dnt może kraść %-)

kretkę lecę prawie cały rok , jedyna przerwa to od wigilii do nowego roku i od nowa lecę 10 dt i 5 dnt

Oczywiście na kogoś innego może być bez różnicy dlatego warto sprawdzić na sobie zarówno Twoją wersję jak i standardową. Nie napisałem, że moja wersja to 10 g tylko w DT. Podałem 2 opcje, które moim zdaniem są sensowne: 5 g/dzień lub 10 g tylko w DT :-) Jest zbyt mało badań, żeby jednoznacznie stwierdzić, która z tych opcji jest lepsza. Jeszcze [...]

6.09.2015 r. DNT Dieta I. jajka, schab pieczony, ser żółty, orzech brazylijski + warzywa II. polędwica wieprzowa, cheddar, olej kokosowy, mleko do kawy + warzywa III. łosoś dziki, olej kokosowy, oliwa z oliwek, jajka, orzechy włoskie + warzywa IV. ryż jaśminowy, polędwica wieprzowa, olej kokosowy, ser castello z orzechami, czekolada 70% + warzywa [...]

2.10.2015 r. DNT Dieta I. II. sum wędzony, orzechy brazylijskie, włoskie i makadamia, mleko do kawy + warzywa III. łopatka wieprzowa, śledzie, oliwa z oliwek, olej kokosowy, ser gouda i lazur złocisty, orzechy macadamia + warzywa Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, novo Nie ma fot jedzenia, bo większość na uczelni jedzona i już lipy ze zdjęciami [...]

9.10.2015 r. DNT Dieta I. II. makrela wędzona, oliwki, ser shanklish, oliwki + warzywa III. polędwiczka wieprzowa, masło klarowane, czoko 90% + warzywa Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, novo, GABA Skromna polędwiczka w warzywkach;-) /SFD/Images/2015/10/9/95f77e12306a4a6cab981d97092c41a0.jpg gienus - wątpię, żeby Ci 99% smakowała:-P Cayek - [...]

11.10.2015 r. DNT Dieta I. jajka, olej kokosowy, ser żółty, orzech brazylijski, czoko 99%, mleko do kawy+ warzywa II. pierś z indyka, oliwa z oliwek, masło klarowane, czoko 99%, mleko do kawy + warzywa III. łosoś wędzony, oliwa z oliwek, ser lazur błękitny, orzechy włoskie + warzywa IV. szynka wieprzowa, pesto paprykowe, masło klarowane, czoko 90% [...]

13.10.2015 r. DNT Dieta I. jajka, masło klarowane, ser żółty, orzech brazylijski, czoko 90%, mleko do kawy+ warzywa II. polędwica z indyka, oliwa z oliwek, masło klarowane, mleko do kawy + warzywa III. halibut wędzony, masło z nerkowców + warzywa IV. schab, masło klarowane, czoko 90%, masło z merkowców + warzywa Suplementacja wit. D, wit. C, [...]

17.10.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, masło klarowane, orzech brazylijski, mleko do kawy + warzywa trening II. kasza gryczana prażona,zielony groszek, masło klarowane, polędwiczka wieprzowa, whey, płatki owsiane, dżem truskawkowy 100%, czoko 85% + warzywa III. makaron pełnoziarnisty, pierś z indyka, masło klarowane, śmietana 30%, [...]

23.10.2015 r. DNT Dieta I.II. pierś z indyka, oliwa z oliwek, czoko 90%, mleko do kawy + warzywa III. polędwiczka wieprzowa, masło klarowane, śmietana 12%, mleko do kawy, czoko 90% + warzywa IV. jajka, ser żółty, masło klarowane, orzech brazylijski + warzywa Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, novo, GABA Polędwiczka w szpinaku:-) [...]

31.10.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, masło klarowane, orzech brazylijski, mleko do kawy + warzywa trening II. kasza orkiszowa, pierś z indyka, masło klarowane + warzywa III. makaron pełnoziarnisty, szynka wieprzowa, olej kokosowy, camembert + warzywa IV. pizza, ciastko Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, BCAA, kreatyna, novo, GABA [...]

4.11.2015 r. DNT Dieta I. jajka, masło klarowane, ser żółty, orzech brazylijski, mleko do kawy + warzywa II. kasza gryczana biała, pierś z indyka, zielony groszek, masło klarowane, mleko do kawy + warzywa III. makaron pełnoziarnisty, szynka wieprzowa, olej kokosowy, śmietana 12%, camembert + warzywa IV. whey, płatki owsiane, mleko, dżem [...]

7.11.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, masło klarowane, orzech brazylijski, mleko do kawy + warzywa trening II. kasza gryczana biała, oliwa z oliwek, polędwica wołowa + warzywa III. makaron pełnoziarnisty, udziec z indyka, masło klarowane, camembert, śmietana 12%, lód + warzywa IV. whey, płatki owsiane, mleko, dżem brzoskwiniowy 100%, czoko [...]

20.11.2015 r. DNT Dieta I. schab, szynka wieprzowa, mleko do kawy + warzywa II. szynka wieprzowa, masło klarowane, serek wiejski, whey + warzywa III. udziec wołowy, masło klarowane, śledź, olej rzepakowy, ser żółty + warzywa Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, novo, GABA + leki /SFD/Images/2015/11/21/d2bf94bb2c824b949c05ee1a519b6720.jpg [...]