dnt

ja bym bral hp mono styka w DNT ewentualnie ja tak bardzo chcesz to porcja HP w DNT rano i po poludniu z 2-3 capsy mono.

Dzięki za odpowiedzi. Tak Storma duża pucha będzie. Dokupię też tą beta Alanine, tylko kiedy to brać, przed siłownią ? A co myślicie o tym SAW? Mało opinii jak na razie na jego temat, ostatnio dostałem od kumpla Animal Pumpa bo on nie mógł brać :D Super sie na nim ćwiczyło, chęć i pompa super:D. rozpiska tak obmyślana: DT 1. rano Storm 2. przed [...]

DT rano 5g po treningu 5g DNT rano 5g Jeśli stosujemy ten tryb zawsze musi być 10g w DT (2x5g) i 5g w DNT (1x5g) Optymalna dawka "na raz" to właśnie 5g dlatego jakbyś zapomniał rano to wypij przed treningiem lub o innej porze.

Kolega wyzej napisal ze mozesz wziac teraz cm3 lub Cp. Jak chcesz tak mieszac to kup CP + mono lub 2x Cp jak mowiles wczesniej. Jesli chodzi o to ze chcesz zwiekszyc dawki to bierz tyle zebys dziennie bral 8-10g kreatyny bo wiecej nie ma sensu. Tylko nerki obciazysz. Jesli chodzi o dawkowanie to ci rozpisze: 2x CP: DT: - na czczo 9,5g CP - [...]

dawkowanie cp DT rano 1 porcja cp (9,5 g) przed trenem 1 porcja cp DNT rano 1 porcja cp xpand DT rano 1 porcja (18,5 g) ok 30 min przed trenem 1 porcja DNT rano 1 porcja

Hej wszystkim! :-) Bziu, dodatkowo biorę multiwitaminę, która zawiera cynk. Największym problemem jest to, że zapominam o braniu suplementów, zapominam zabrać na wyjazd itp. Regularnie jem w zasadzie tylko letrox (wczesniej wpisałam odruchowo euthyrox) tran, wit. D3, selen jak pamiętam. To też potrzebuję ogarnąć :-) Ventura, no już ok. 1,5 roku [...]

W październiku miałam dawkę zwiększoną z 37,5 na 50ug i zmianę z euthyroksu na letrox. Hmm, już dość długo nie liczę, ale mogę na próbę kiedyś sprawdzić przez np tydzień. Mogę niedojadać, tak myślę. 5.03 DNT Jedzenie: 1. Jaja, boczek 2. Zupa porowa, mąka gryczana+ jajo 3. Zupa porowa + noga indyka 4. Chleb kukurydziano- gryczany, jaja + letrox, [...]

10.03 1. omlet (mąka gryczana i kokosowa, jajo, whey, banan, mleko kokosowe) 2. jajecznica, masło klarowane 3. wołowina, majonez, warzywa + letrox, kawa, selen 11.03 1. omlet (mąka gryczana i kokosowa, jajo, whey, banan, mleko kokosowe), masło orzechowe 2. jajecznica, boczek 3. makaron bezglutenowy, oliwa z oliwek, pomidory, rukola + letrox, kawa [...]

Dzięki, Paula i Kokosik8-) przekazuję. Zanim ją wzięliśmy to miałam obawy, jak będzie z psem w bloku, ale jest cudna i szybko się uczy. Tylko to wulkan energii, którą trzeba codziennie rozładować:-) Agata, jak najbardziej :-) może jeśli wpadniesz na zawody w Sopocie u p. Kobielak? Możemy pobiegać lub pospacerować wzdłuż morza:-) Od czasu, gdy [...]

Porcji tyle samo (50) ale inne dawki Horse DNT 2 razy pół porcji a DT 3 razy pół porcji A Clout DT i DNT po 2 porcje (Horse porcja 20 gram a Clout 10 gram ) Zmieniony przez - gruby91 w dniu 2007-07-16 12:40:28

Białko zaraz po treningu tak z 30g BCAA 1g/10kg masy ciała przed a po daj z5g czystego BCAA w 1 szejku z białkiem, w DNT nie jesz Gluta ok W DT tak jak napisałes w DNT 5g rano

4-6 g przed treningiem branie aakg w DNT uwazam za zbedne jednak jezeli ci nie szkoda mozesz brac w DNT ale jest to nie oplacalne

AAKG kolego bierzesz co dzien bez znaczenia czy dnt dt-poprostu w dzień wolny moze to byc mniejsza dawka czyli ta przed treningowa.Tak rano i na noc co dzień.To zalezy jakiej firmy Ja uzywam Trec i biore 3 x po 6 kap. lub w dnt 2 x 8 kap. Pozdrawiam.

Dobra kupiłem już CM3 TRECA, miałem brać mono, ale się rozmyśliłem. Jak to dawkować ? osobiście myślałem nad czymś takim: DT: -rano lub po treningu CM3 (5g) -przed treningiem shock DNT: -CM3 rano Nie wiem czy warto dokładać jeszcze jedną porcje CM3 zarówno w DT jak i DNT ?

czyli clouta zostawie na następny cykl a teraz zjem shock + storm więc w dt storm rano i po treningu,shock przed treningiem a w dnt storm rano i popołudniu.albo dt przed shock po storm a w dnt rano i popoludniu storm? Dobrze myśle? Zmieniony przez - witek1989t w dniu 2007-12-02 12:45:00

MPH - w DT 2 razy po 100 gram, w DNT raz 100 gram kreatyna - przed i po treningu, w DT 10 gram, w DNT 5 gram bcaa - podobnie jak kreatyna, dawka taką jak zaleca OLIMP carbo - na każdy trening rozrobiony z wodą

A w dnt dac xpanda? W dnt będe miał mma więc dać go przed tym właśnie treningiem? Czy odpuścić?

PUSH A. -wyciskanie ławka skośna w górę 3-4s.rozg.pirmamidlanie 5x5 5x90kg / 5x90kg / 5x90kg / 5x90kg / 5x90kg -wyciskanie hantli na ławce skośnej w górę 3x12-10 12x30kg / 12x30kg / 12x30kg -wyciskanie hantli leżąc na podłodze z 2s pauzą na dole 3x12-10 10x25kg / 10x25kg / 9x25kg -rozpiętki linkami wyciągu w bramie od dołu 3x15 -podciąganie [...]

PULL B -podciąganie nautralnym chwytem 40 powt-robie tyle serii ile będziesz potrzebował do wykonainia 40 powtórzeń -wiosłowanie sztangą w opadzie nachwytem 5x10(rampa) 10x70kg / 10x80kg / 10x90kg / 10x100kg / 10x110kg -ściąganie z góry do klatki podchwytem 3x10-12 -wiosłowanie przy wyciągu z V-ką 3x10-12 -szrugsy hantlami 4x15-20 -odwrotne [...]

temat Milion powtarza sie codziennie tysiac razy. Kratyna 10 g DT, DNT 5g. BCAA 1g czystego BCAA na kg ciala w DT, W DNT odpusc