dnt

dt rano 10g storma przed treningiem nox po tr 10g storma dnt 5g mono

DT porcja shock przed treningiem storm rano i po treningu IMO przydałaby sie jeszcze pojedyncza forma kreatyny DNT porcja storma rano

dt: 5g krety rano, 5g po treningu dnt:5g rano. policz ile kaspów to 5g

ja bym zrobił tak DT:rano cellpump przed sniadaniem przed treningiem cell pump i po treningu mono Dnt rano cell pump i w godzianch treningu mono moze byc?

Tak dobrze robisz tylko w dnt pare minut po posilku bierz krete. Plan mialem mieszany(kumpel mnie uczyl cwiczyc i sam korygowalem trening pod wlasne predyspozycje). Jednym slowem FBW. pozdro

DT CM3 5g rano na czczo po treningu 5g KA DNT 5g CM3 na czczo

no to wezme CM3 połączę z KA i bedzie dobrze ;] bo na dwa osobne cykle nie starczy mi caps. A moze jeszcze bym do DNT dorzucił na wieczór KA?

o.m.g DT 2x5g DNT 1x5g

Przyjmiemy ze 8 tygodni suplementacji...8*7=56 dni. 8*3=24 dt, wiec 32 dnt. 24*10=240 32*5=160 Lacznie na cykl 8 tygodniowy, potrzeba 400g kreatyny. Na cykl 6 tygodniowy ok. 300g Masz 120 caps*900mg=108g.. Wnioski?

Nox Pump przed treningiem CM3 rano i po treningu po 5 g w DNT jedna porcja 5 g Białka wg braków w diecie

Osobiście mam jakiś tam podział makro bez rotacji na DT i DNT i staram sie go trzymac jednak są dni że makro całkowicie mi się rozwali bo najdzie mnie ochota nagle na coś bardziej tłustego lub bardziej białkowego i nie specjalnie się tym przejmuje .Staram się nie być więźniem diety i głównie kcal mnie interesuja oraz to aby 80% makro się [...]

Nie przesadzasz z tym białkiem?? 100g na dzień jak na twoja masę to bardzo dużo... Co do krety to w DT 5g z rana 5g po treningu DNT 5g.

Ja do propozycji dextera, zmienił bym BCAA Hi-Tec w ilości 1g czystych BCAA/10KG masy ciała pite podczas treningu (rozpuszczone w wodzie), po treningu Białko + porcja GM , BA tyle by w DT(bo bierzesz assault) wyszło 3-4g (Czyli w DT porcja Assaulta załatwia sprawe), w DNT 2 x 2g może być np 2g przed snem, BA wpływa na jakość i doznania podczas [...]

Kreatyne W DT: rano 5g, po treningu 5g W DNT: rano 5g L-glutamine: rano 5g, po treningu 5g przed snem 5g taurine-odpusc HMB-3g dziennie aminokwasy-to zalezy co robisz dokladniej w DT a tak to okolo treningowo 10g przed 10g po treningu dextrosa-odpusc! białko-w/g brakow!

DT 5g mono nadczo rano + bezpośrednio po treningu DNT 5 rano + na noc czy na noc nie ? i jak wcisnąć to EAA ?

To czyli bezposrednio po treningu cellmass 16g+50g carbo+30g białko +2kaps cm3 czy 1? a dnt: 4caps cm3 rano a po poludniu nie dawac drugiej porcji 4kaps?

DT: rano storm 1 porcja (10g) przed treningiem shock po treningu storm 1 orcja Dnt : 5 g mono rano Zmieniony przez - faxe w dniu 2014-02-20 07:11:50 Zmieniony przez - faxe w dniu 2014-02-20 07:30:56

DT naczczo 5g mono przed treningiem xplode po treningu mono DNT naczo porcja i po poludniu porcja

TCm wrzucilbym rano, a HP po treningu, w wersji "na bogato". A patrzac pod bardziej oszczednym katem-HP zostawil na nastepny cykl, a po treningu/rano/dnt lykal TCM.

kreatyna: DT: 5g kreatyny na czczo 5g kreatyny po treningu DNT: 5g na czczo Dextroza:do kazdej porcji kreatyny Gainbolic:w/g brakow diecie aminy:j/w