białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] dorzucam do tego suplementy diety z takimi składnikami jak: Wapń, Witamina D3, Cynk, Kwas foliowy, żelazo, miedź, magnez, witaminy A,B,C,D,E . Będe także trzymał wysokobiałkową diete, codziennie brał bialko odżywke która w sobie także ma lizyne i arginine, a także starał się dużo rozciągać i wisieć na drążku ale to dopiero od 3 dnia [...]

[...] dorzucam do tego suplementy diety z takimi składnikami jak: Wapń, Witamina D3, Cynk, Kwas foliowy, żelazo, miedź, magnez, witaminy A,B,C,D,E . Będe także trzymał wysokobiałkową diete, codziennie brał bialko odżywke która w sobie także ma lizyne i arginine, a także starał się dużo rozciągać i wisieć na drążku ale to dopiero od 3 dnia [...]

wiec dlaczego masz zamiar brać białko, w którym jest ponad wasza wymagana dawke? przeciez ta dieta wam nic nie daje ludzie. oczywiscie dieta wysokobialkowa jak najbardziej. Ale jakies odstepy czasowe po braniu kreatyny to jakies idiotyzmy rownie dobrze moge powiedziec ze macie sie nie myc w ciagu kuracji, bo w wodzie mozecie sie skurczyc..

izohan zaloze sie ze bierzesz jakies bialko skoro trenujesz na silce prawda ?

jesli chdozi o bialko np ostrovie to zawartosc argininy jest nawet 3x wieksza niz w apl wiec potrzeba tez 4-5 miesiecy przerwy. Ci ktorzy maja problemy z dieta itd to polecam ten rHGH+ i bierzcie go tak samo jak apl czyli Witaminki + rhgh powinny byc dobre efekty teoretycznie ;) Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-12-04 16:53:17

białko odstawie 2 tygodnie przed kuracją APL ;)

Bialko ma duzo aminokwasow w postaci wolnej ciezko powiedziec jak to zadziala. Mam nadzieje ze sie uda ; )

Kurde coś mi nie pasi w ilościach tabletek podantych w 1 poście. Mógłby to ktoś jakoś normalnie napisać? Bo jest tam tak: -Wapno z witamina C ok 900 g dziennie - tutaj goscn napisal ze to literówka i że chodzi o 900mg. Ale przecież 900 miligramów to jest mniej niż 1 gram czyli prawie nic.... I to ma być wapno rozpuszczalne? -Witamina D ( 10 ug ) [...]

Bialko i wegle w jednym ( na mase ) GAINERATOR z Olimpu ( Zrobilem APLA 5 dni a potem 10 dni cisnalem gainerator by wage troche podbic ; ) ) Bedziemy zastapiac twarozkami i tymi innymi + pare kostek czekolady i tym podobnych po treningu ;) Zmieniony przez - remsonq w dniu 2012-07-08 23:10:23

osobiście bym nie stosował nic dodatkowo bo i tak wątroba i nerki nieźle dostają w kość. a co do kosztu to będzie: APL 43 zł rexorubia 29 kwas foliowy ok 5zł wit d ok. 5 zł i kalcjum osteo d3 ,,wapń,, 10 zł 100 zł plus minus do tego możesz sobie kupić jakieś białko którego trzeba dżzo w ciągu dnia dostarczyć około 2 g na kilogram masy ciała

[...] coś da. Jestem dobrej myśli. Mam takie pytanie. Mam zamiar ćwiczyć na siłowni, więc w diecie znajdują się : ryż, ryby, orzechy. Oczywiście również trzeba brać kreatynę oraz białko. Z tego co tutaj wyczytałem, to kreatyny nie mogę brać jesli chce coś myśleć o tej kuracji, ta? Co do białka to czekam na wasze odpowiedzi. Mogę je brać od 1 dnia [...]

MikiMajster: nie wiem jak z kreatyną, ale białko powinno Ci raczej pomóc w rośnięciu. Jeśli masz zamiar odżywiać się zdrowo podczas okresu treningowego, to kreatyna jest Ci zbędna. banita: Argininę możesz kupić w sklepach z suplementami dla ćwiczących na siłowni, ale także w sieci, ja np. teraz kupiłem na allegro. U mnie kuracja trwa już tydzień i [...]

Witam śledzę ten temat już od dłuższego czasu. Wychwyciłem parę błędów w suplementacji które mogą mieć wpływ na efekty. Oto one: Czas kuracji Moim zdaniem czas kuracji jest za krótki, ponieważ organizm w tak krótkim czasie nie może w 100% maksymalnie urosnąć. Nikt nie urośnie 5cm w tydzień ( chyba że dzieci w wieku 5-6 lat ) nastolatkowie już [...]

[...] argininy i ponad 2g lizyny - pierwszą noc miałem fatalną - prawie zero snu :((( ; oprócz tego biore wapń, magnez, wit D, kwas foliowy i multiwitamine tak jak jest na pierwszej stronie. Staram się co drugi posiłek jesc białko i dużo pić; do tego dodałem rozciąganie kręgosłupa i zwisy na drązku. jeszcze sie nie mierzyłem ale już czuje coś idzie :D

[...] polecam ZMA który działa lepiej z wit B6 Suplementacja białkiem (przykładowo 42g białka, 24 g weglowodanów, 2 g tłuszczu - coś a la Białko serwatkowo lub po prostu odżywka białkowa) w dłuższym okresie czasu także podnosi poziom IGF-1 link do badan: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15941900?dopt=Abstract Tutaj kolejne badanie o treningu o [...]

A co sądzicie o HGH Night? Wartość odżywcza 1 kapsułki: Wartość energetyczna 1,8kJ / 0,43kcal Białko 0,0 g Tłuszcz 0,0 g Węglowodany 0,1 g GABA (kwas gamma-aminomasłowy) 240 mg Pyroglutaminian argininy 390mg Chlorowodorek lizyny 240 mg Zmieniony przez - filip369 w dniu 2014-03-16 17:41:27

[...] suplementów. Co jest ważne to moim zdaniem ułożyć dobrą dietę (ale nie zasadzie jem dużo tylko zbilansować to), bogatą w mikroelementy; upewnić się warzywa(1kg+/dziennie), białko, tłuszcze (min 1.5g/kgmc), czy nie choruje się na jakieś przewlekle choroby, pójść do ortopedy, pływać by pozbyć się ewentualnych wad postawy, myśleć pozytywnie, [...]

[...] z tym co napisał przedmówca. Sam wiszę na drążku od 3 lat i nic. Prawda jest taka, że jeśli ktoś chcę urosnąć to musi w wieku do 20 lat bardzo dużo jeść produktów bogatych w białko, absolutny zakaz siłowni (dużych ciężarów obciążających kręgosłup osiowo), dużo spać, żadnej pracy na wakacjach. To prawda że ludzie z miasta są wyżsi od tych ze wsi. [...]

[...] z tym co napisał przedmówca. Sam wiszę na drążku od 3 lat i nic. Prawda jest taka, że jeśli ktoś chcę urosnąć to musi w wieku do 20 lat bardzo dużo jeść produktów bogatych w białko, absolutny zakaz siłowni (dużych ciężarów obciążających kręgosłup osiowo), dużo spać, żadnej pracy na wakacjach. To prawda że ludzie z miasta są wyżsi od tych ze wsi. [...]

[...] pełno błędów i jeszcze uważasz, że kuracja nie działa. Jak zatankujesz benzynowy samochód ropą, to też nie pojedzie: - za długi okres kuracji - złe dawkowanie AOL - odżywka białkowa - nie trzymanie diety Ta kuracja co kolega podał ma właśnie większe szanse powodzenia niż to co się pisze tu na forum. Dieta wysokobiałkowa i białko serwatkowe [...]