białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Ostrowia Dobre białko , jedyny minus to duża piana. Na razie jest to moje Jedyne białko jakie jadłem więc nie mogę porównać do innych. Mi ogólnie bardzo smakuje , głównie truskawka . Ocena 3/6 Noko Super sprawa , tani dobry stak keratynowy. Nie spodziewałem się takiej dobrej pompy i działania Po tym. Lekko pobudza ale za to dobra dawka tego [...]

WPC protein plus Dostępne smaki: wanilia, truskawka Systematyczne wspomaganie organizmu odżywkami białkowymi wysokiej jakości daje świetne rezultaty, jednak nie oszukujmy się jest po prostu bardzo kosztowne... Bazując na opiniach użytkowników forum SFD postanowiliśmy stworzyć wysokiej jakości białko w przystępnej dla każdego cenie. Naszym celem [...]

Witajcie.Posiedziałem dzisiaj trochę i poczytałem podstaw układania samemu diety czyli zapotrzebowanie wg „quazar” oraz podział makroskładników. Prosiłbym byście zerknęli na to mam nadzieje ze będzie okej. Troche szukałem aż znalazłem jak wg mnie odpowiednią proporcje. ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE: Waga-120kg Wzrost-175cm Wiek-24 lata TDEE = BMR + [...]

[...] ? ;) Aaa jesli chodzi o mnie no to chcialem nabrac troche masy ale z umiarem bo gram w ta pilke w klubie ale nie chce byc za chudy.. Przed treningiem siłowym dałbym 5 g kreatyny i bcaa a po treningu kolejne 5 g kreatyny,carbo i białko (a jakie białko masz WPC?) przed piłką nożną bym dał kofeine a po piłce białko ew.Carbo reszta to dieta

[...] posiłku) Moim celem jest dalsze zwiększanie masy, ale bez otłuszczania. Jakie suplementy dodatkowo Pan poleca? napewno prosiłbym o propozycję białek. Potrzebuje jedno białko, które będzie najbardziej skuteczne po treningu, ponieważ nie zawsze mam możliwość zjedzenia zaraz po treningu (max 1.5 godziny). A drugie stosowane na noc- o długim [...]

[...] z izomaltulozą: codziennie troche tego przeglądam wiec nie pamietam gdzie to zobaczyłem.. I tak jak zawsze mam pare pytań 1) Jak najpóźniej moge spożyć ww po treningu aby białko które spożywamy wczesniej (np. bcaa albo hydrolizat aby zatrzymac katabolizm ) nie zostało wykorzystane jako źrodło energii bo wiemy że białko może być wykorzystywane [...]

[...] 7 przed śniadaniem 1,5 miarki kreatyny xplode olimpu. Muszę przyznać ze śniadanie czasem nie zawiera wystarczającej ilości białka 2. około godziny 11 (w pracy) odżywka białkowa dokładniej jest to mieszanka 3 frakcji białka (koncentrat białka serwatki, białko mleka i białko jaja) stosuje ok 30g 3. około godziny 14 spożywam posiłek w pracy [...]

więc tak POSIŁEK 1 (7:00) Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu Płatki kukurydziane Rodzynki suszone Orzechy włoskie zamień płatki kukurydziane na owsiane a jak bardzo nie chcesz to w jeden dzień stosuj owsiane a w drugi kukurydziane Białko: 24g, Tłuszcze: 18g, Węgle: 111g POSIŁEK 2 (11:00) Chleb Graham Szynka wiejska Ogórek Pomidor Masło extra [...]

[...] bzdura! im ciemniejsza mąka tym większy wyciąg - więcej błonnika i składników mineralnych, witaminy B. Poza tym branie pod uwagę białka roślinnego jest błędnym założeniem - białko roślinne się nie wlicza do bilansu! tym bardziej ze zboża gdzie jest pełno inhibiorów - substancji ograniczające dostępność białek. A co do pumpernikla to jest super - [...]

Morales no bialko tam jest, zawsze jest bialko roslinne i ono starcza nawet w ilosciach 50g dziennie. Rafal, niejedna osoba chodzi na swiecie co po diecie glodowej nie tylko schudla, ale nie utyla, ale one sa wyjatkami a nie wzorcami i ich ciala wcale ladnie nie wygladaja. Mam twojej dziewczyny robiac teraz taka diete tylko stracila kupe miesni [...]

[...] posiłkach nie będziesz mieszał paliw to tak. Jakbyś jadł 6 posiłków dziennie to widziałbym to tak: Śniadanie biały ryż + chude mięcho/podroby II śniadanie tłuszcze i białko Przedtreningowy jak śniadanie (ewentualnie węgle bardziej złożone, kasza gryczana albo ryż brązowy) Potreningowy żelki/lody, biały ryż/makaron durum + mięcho/wpc V [...]

[...] • 1,5 Torebka ryżu – 110 g węgli • 200g mięsa – 45 g białka • Warzywa • Białko 45g Węgle 110g 5 Posiłek 20:30 • 1,5 Torebka ryżu – 110 g węgli • 200g mięsa – 45 g białka • Warzywa • Białko 45g Węgle 110g 6 Posiłek 23:30 • Serek wiejski/białko – 22g białka/45g białka • Banan/płatki owsiane 1/2szklanki – 25g węgli/35g węgli • Białko 25g Węgle 35g

[...] w drugiej serii :/ 5. Prostowanie siedząc / 1s/ 100 powt / samodzielne / ekonomiczne / pompa T6: 17,5*100 T7: 20 kg *100 jablko,gruszka,kura,ryz,pomidor,brokuly +białko: kura240g B52g twarog,olej,ogorek 180/120/281 2947kcal +B52g winno być: 184/120/281 2943kcal wtorek,dzien mid: owies,jaja,jablko,orzechy ryz,twarog,pomidor [...]

[...] 80% białkiem co nie znaczy ze tyle ma. Jest to zwykla serwatka, z wmieszanym instantem, Sądząc po dawkach i cenie zawartość białka to ok 20-30%. Tyle ze tutaj nie ma sciemy ze jest to 80% bialko bo oxygen to dosyć dobra firma i przy tym nie droga. Sam wcinalem kiedyś białko oxygena i byłem zadowolony(tylko bylo to 80% bialko a nie serwatka)

[...] to bardziej taki "efekt uboczny" czyli troche pozostalosci z normalnych produktow z Rolmlecza. Podstawa tam jest laktoza - i to pewnie taka "odpadowa", a białko jest... bo jest (stosunek latozy do bialka w mleku to gora 2:1, w tej serwatce wynosi ono 5:1)... A ile kosztuje 1kg tej serwatki? Moze gdyby sie jakos dalo wyizolowac [...]

[...] praktycznie to samo co Spienty i po identycznych cenach, a Spienty mówił że jest właśnie z tej firmy. Wiec kupuje i pisze. Jedyną poważną wątpliwością jest jeszcze to że to białko jest opisywane jako białko do przemysłu spożywczego, produkcji kiełbas itd. i nigdzie poza tą aukcją nie pisze o tym czy można ja tak po prostu wcinać. Bo w kiełbasie [...]

[...] - 7:30: płatki owsiane górskie - 40g mleko 2% - 150g twaróg półtłusty - 80g banan średni - 120g RAZEM: B 26, T 10, W 66, kcal 450 POTRENINGOWY 1 - 10:30: białko Ostrowia WPC-80 - 30g mleko 2% - 150g banan duży - 150g morele suszone - 40g RAZEM: B 33, T 6, W 75, kcal 465 POTRENINGOWY 2 - 11:00: białko Ostrowia WPC-80 - [...]

[...] bez skóry 200g + Ryz brązowy 300g < danie po treningu, wieksza porcja o masie 500gram. 6.Kolacja > Ser twarogowy półtłusty 250g. Ogólne podsumowanie : (podaje tylko białko,tłuszcze,węglowodany,KCale) łączna ilość : 205g bialka 35g tłuszczy 445g węglowodanów 2952 kcal. Ustalone dzienne zapotrzebowanie : 166g białka,103g tłuszczy,199g [...]

[...] się jedynie do podsumowań z programu body builder ;] podsumowanie diety: RAPORT PROGRAMU "BODY BUILDER" Dziennik z dnia 17 maj 2010 Odżywianie - podsumowanie: - białko 120,78 g - tłuszcz 92,08 g - węglowodany 185,60 g - kalorie 1982,40 kcal Suplementacja - podsumowanie - białko 150,86 g - tłuszcz 2,48 g - węglowodany 31,40 g - [...]

[...] NT podsumiowanie diety: RAPORT PROGRAMU "BODY BUILDER" Dziennik z dnia 18 maj 2010 Dane antropometryczne: Twoja waga wynosi 103 kg Odżywianie - podsumowanie: - białko 129,60 g - tłuszcz 80,48 g - węglowodany 382,75 g - kalorie 2680,90 kcal Suplementacja - podsumowanie - białko 115,60 g - tłuszcz 2,74 g - węglowodany 15,00 g - [...]