SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • SNI Xtreme pro - nada się??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Problem w tym że nie zawsze jestem w stanie zjeść "prawdziwy obiad" dlatego też zdecydowałem się zakupić "SNI Xtreme Pro Mass"- h t t p://www.befit.ca/snipromass4.html Co sądzicie o tej odżywie, warta jest zakupu czy lepiej sobie nią głowy nie zawracać. Do cyklu zakupiłem też No-Xplode i ostrowie jako uzupełnienie zapotrzebowania na białko.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2593 Data: 2007-10-13 19:11:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] masie się trochę zalałem i teraz zacznę spokojniej i najwyżej co jakieś 2/3 tygodnie będę dodawał kcal. Wiek: 25 Wzrost: 180 Waga: 88 Typ: Endo-meso Staż: Aktualnie 2 lata bez przerw Suplementacja: BCAA przed treningiem plus białko przed snem Trening: W lato FBW teraz co drugi dzień Split http://s1.pokazywarka.pl/bigImages/2274032/8406777.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2013-09-05 12:15:03 Liczba szacunów: 5
  • jaki spalacz wybrać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] bo cisnienie mam trochę podwyższone (140/70). Niedługo zaczynam rzeźbienie, mam trochę tłuszczyku (głównie oponka ale widoczna tylko w pozycji siedzącej), kupiłem już sobie glutaminę. Drugie pytanie - kończy mi się już Prostar z Ultimate (na ok 2 tygodnie zostało). Czy jak bede robił rzeźbe kupić jakieś białko znowu czy już nie? dzięki pozdro

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2957 Data: 2006-02-08 15:26:22 Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie...Redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ryb/twarogu/jajek wiecej? Robie A6W jestem na 11 dniu;)) mam nadzieje ze jak skończe będą efekty...co mam zrobić żeby uzyskać super mięśnie na brzuchu? tłuszcz zredukować w wiosne?? chciałbym mieć mięśnie na brzuchu do wakacji;) jak od wiosny ide na siłke to kupić jakieś odżywkii?:> jakieś białko/kreatyne?? moge brać w tym wieku;))? thx z góry;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2008-01-22 21:31:39 Liczba szacunów: 0
  • Kiedy PW,AC na redukcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Animal cutsa biore na czczo i 30 min przed treningiem purple wraath na czczo po animal cutsie i 45 min przed treningiem. posilki mam 7.00-1 9.00-2 11.00-3 11.15-> purple wraath/11.30-AC 12-14trening 15.00-15.30-4 18.00-5 20:30-6 Jestem na mocnej redukcji tzn -400kcal bilans do tego codziennie po treningu aeroby 40min w nt wlaczae hita [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2008-09-10 08:58:45 Liczba szacunów: 0
  • Oxa???

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich!! jestem dopiero zalogowanym użytkownikiem lecz z silownia mam juz do czynienia dobre 8lat! osiagi tez mam dosc satysfakcjonujace! chcial bym teraz w koncu sprubowac jakiegos sterydka...i mysle dosc intensywnie nad oxandrolonem! chodzi mi wyłacznie o ten produkt i nic wiecej! Pragne poprawic jakosc miesnia oraz definicje no i moze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2009-12-06 19:59:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] jest sprawka mono? wiem że to po cyklu zejdzie dosyć szybko (po ok. tyg po odstawieniu) (tak miałem już w 2 przypadkach), wtedy gdy nie mogę do uzupełnienia używam gainera, białko codziennie wieczór, no i ogólnie w gainerze/białku dochodzi dodatkowe 5~g krety, rano codziennie jest 5g mono, no i w xpadndzie i cytocell'u też są jakieś ilości [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 2011-06-06 10:07:07 Liczba szacunów: 4
  • dieta na mase, czy wszystko gra ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bo jest zle) : http://bankfotek.pl/image/1638404.jpeg tłumacze od góry : owsianka,mleko,ser, szynka z kury,chleb, maslo, banan, maslo orzechowe, makaron, kurczak,serek, białko( 1 miarka rano) i magnificent po treningu ( post workout) waga 70 kg i 178cm wzrostu. Zmieniony przez - Polsky96 w dniu 2013-12-29 18:42:33 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2047 Data: 2013-12-29 18:42:18 Liczba szacunów: 0
  • prosze o ewentualna korekte.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 1 kaps witamin z olimpu i 1 kaps glukozaminy z olimpu. 40-60 minut po posiłku trening, trwa około 1,5 godziny. po nim 5g kreatyny zmieszane z 40g carbo, 20 miut później białko serwatkowe około 20g, i około godzine po treningu posiłek potreningowy. wieczorem drugi kaps glukozaminy. w nietreningowe tak samo tyle że tylko jedna porcja kreatyny [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2007-05-15 19:09:46 Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase co poprawic?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ułożyłem dietę, wyliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne, podział b/t/w Za cholere nie mogę dojść do wymaganej ilości kcal, zawsze brakuje 300,400 kcal. Pytanie moje, co jeszcze mógłbym poprawić, dodać/odjac jakiś produkt ;) Wzrost:191 Waga: 81g Kcal: 3306 Białko: 162 Tłuszcze: 81 Wegle: 486 [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3106 Data: 2011-11-15 13:15:50 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy w USA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam pytanie dotyczące suplementów w USA. A dokładnie będe tam przebywał na wakacjach. Interesuje mnie białko i coś w stylu Carbo. Podajcie mi jakieś firmy i nazwy produktów oraz ceny. Interesują mnie raczej te tańsze. Czy zamiast carbo w stanach można kupić samą glukoze w sporzywczym? I jeszcze jedno jak wygląda wwożenie na teren USA swoich [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2974 Data: 2003-06-12 02:13:38 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze odżywek, masa.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam;) Planuje od marca zaczać jakiś cykl na zdobycie ostatnich kg przed sezonem i potem redukcja. Gainer, białko - wiadomo, według braków w diecie ale mam problem z wyborem co dalej... Zapewnie wrzuce jakieś mono i co do niego? Więc po koleji z pytaniami: 1. Chciałem jakiś przedtreningowy dać np NOX'a czy Shotgun'a bądź Horse powera. Co z nich [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2011-02-09 23:04:09 Liczba szacunów: 0
  • plan diety na mase. Jeden dzien do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 18lat 186cm wzrostu i waze 85kg. Wyslalem tylko jeden dzien dlatego ze chce zobaczyc czy dobry system opracowalem dzieki wielkie za pomoc. Biore do tego bialko marki DYMATIZE NUTRITION ELITE i aminokwasy tej samej marki SUPER AMINO 4800mg. Moj staz to rok czasu na silowni. 1sniadanie. - 3 jajka gotowane - 100g ryzu - jakies warzywo 2 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 2011-09-25 13:40:27 Liczba szacunów: 0
  • Gainer czy białko?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] lata. Od kwietnia br. miałem przerwę, wznowiłem ćwiczenia we wrześniu. Mam 173cm wzrostu, aktualnie 72kg wagi (przed przerwą 75/76kg). Aktualna dieta jest znacznie ubozsza w białko w porównaniu do wcześniejszego okresu - po prostu nie przykładam się do odpowiedniego 'białkowania' :/ Natomiast węgle jem całkiem przykładnie ;) Generalnie chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1831 Data: 2004-10-12 18:19:50 Liczba szacunów: 0
  • Jakie dobrać odzywki pod taki trening

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ciężaru czasem tylko jak robię trening crossfit. Chce zrobić duża wytrzymałość kondycje i sile nie zależy mi bardzo na masie mięśniowej i ogólnie wygląd tez nie jest dla mnie jakoś bardzo ważny. Myślałem nad jakaś kreatyna dobra i do tego jakieś białko bo tez z czasem na gotowanie jest słabo. Co wy byście polecili? Trening 6 razy w tygodniu

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2032 Data: 2016-12-01 21:15:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] deca 6-11 100mg/tyg prop wszystko laduje w jedna strzykawke no i w pupke:) oczywiscie przez caly cylk nolva i cynk 100mg po ostatnim szczale propa 12tab. clomidu Dieta: białko-3,5g/1kg wegl-4,5/1kg tluszcze ?? oczywiscie witaminki i mineraly Teraz prosba do was co myslicie o tym cyklu i ewentualnie co byscie zmnienili lub poradzili... [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 2005-06-22 20:16:23 Liczba szacunów: 0
  • plan dla kolegi

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam . prosze o pomoc gdyz sam nie czuje sie do konca kompetentny . kolega poprosil mnie o pomoc w ulozeniu sensownego planu cwiczen z sztanga , laweczka oraz drazkiem. typowy trening "domownika" . prosze napisac jakie cwiczenia wykonywac w jakich seriach? Płeć : meszczyzna Wiek : 19 Waga : 72 kg Wzrost : 185 Cel treningowy : budowanie masy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2009-05-08 14:01:56 Liczba szacunów: 0
  • OstroVit WPC 80

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sprzedawca stanowczo odradzał mi zakup tego białka, podając za powód to że aminokwasy mogą się nie zgadzać, że ponoć jego wchłanialność to 20% oraz że to bardzo słabe białko po treningu i proponował mi inne droższe białka. Będę wdzięczny za wasze rady, bo chciałbym wiedzieć czy mogę śmiało kupować to białeczko czy może celować w coś [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2014-01-13 22:12:45 Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WIEK:28 2. WAGA:105 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 4 lata 6. DIETA: -białko:3 - 3,5 -węglowodany:4,5 -tłuszcz:0,8 - 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 meta 8. TRENING:masaa 9. CEL CYKLU:dobre mięcho 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1 rok [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 714 Data: 2014-04-18 11:02:18 Liczba szacunów: 0
  • Dobór suplementów

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam ,mam 20 lat i szczerze mówiąc jestem "laikiem" jeśli chodzi o znajomość suplementów (jak do tej pory trenowałem bez supli) ,waże 72 kg przy wzroście 180 cm . Trochę poczytałem o suplach i wybrałem kilka z nich i chciałbym wiedzieć co o nich sądzicie : -Aminokwasy: BCAA Powder Hi-Tec -Gainer : ACTIVLAB Mass Up -Hormon wzrostu : GH balance [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 2016-07-25 18:30:54 Liczba szacunów: 0