białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Śniadanie 8:00 Mleko (300ml), płatki owsiane (100g), twarog chudy (50g) 32g Białko, 13,4g Tluszcz, 85,7g Weglodowany, 566 kcal Drugie śniadanie 200g 10:00 twarog chudy (100g), jogurt naturalny (30g), szczypior 21, 4g Białko, 1g Tluszcz, 5,6g Weglodowany, 120kcal Posiłek przed treningiem 11:30 pieczony schab wieprzowy (200g), pieczywo [...]

[...] półtłusty, dżem, mleko, warzywa na patelnie, papryka, banany, brokuły, sałata, nasiona słonecznika, gorzka czekolada. Suplementy jakie zażywam to magnez, witaminy, omega3, białko wpc ostrovit(piach, nie idzie tego rozpuścić ale szkoda wywalić) thermo stim (2kaps dziennie). To by było na tyle z diety. Teraz kolej na program treningowy: [...]

Hej :) Zgodnie z przykazaniami, najpierw ankieta: Wiek: 25 Waga : 80 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 107 (przy 87 kg 107) Obwód pod biustem : 91 (93) Obwód nad pępkiem (talia) : 89 (92) Obwód na wysokości pępka : 105 (108) Obwód bioder (3): 110 Obwod pod pepkiem: 114 (117) Obwód uda w najszerszym miejscu: 67 (68) Obwód łydki : 41 Wymiary [...]

[...] tempem, więc obciąłem 200Kcal. Chciałem żebyście zobaczyli czy wszystko w porządku z taką dietką. I posiłek(Białko 36g/Tłuszcz 14g/ Węglowodany 74g): -płatki owsiane(100g) -białko wpc80 (35g) -rodzynki (20g) -słonecznik (10g) II posiłek(Białko 40g/Tłuszcz19g/ Węglowodany76g): -ryż biały (100g) -pierś z kurczaka (150g) [...]

[...] i to spore było lepiej. 3 razy w tygodniu odwiedzałem siłownie. I tak udało mi się z jakiś 45KG dojść do 75KG wyciskając. Niestety okazało się że na takie syntetyczne białko jestem uczulony, mimo całe wchrzaniłem bo raz że szkoda było kasy, a dwa ... to hmm...niepamiętam itp. Kreatyna miała być zdrowa, ale tyle się ostatnio naczytałem że [...]

[...] mnie pytania. Płeć: kobieta Wiek: 22 Waga: 52 % tkanki tłuszczowej badany 4 m-ce: 21,2% Wzrost: 155 Cel treningowy: redukcja, wyrzeźbienie mięśni, uzupełnienie diety w białko, % tkanki tłuszczowej 19% Staż treningowy na siłowni: 8 m-cy Uprawiane inne sporty: bieganie, pływanie, fitness Dieta: nietolerancja laktozy (nie jem od kilku lat [...]

/SFD/Images/2016/6/15/153b29e3a000456ca8d3976307c0a1b7.jpg Opis Najwyższej jakości białko serwatkowe do budowy beztłuszczowej masy mięśniowej Wzbogacony o naukowo przebadany kompleks na utratę wagi Zaawansowana formuła zawierająca L-karnitynę oraz CLA Firma MuscleTech stworzyła jedyną w swoim rodzaju formułę, która dostarcza [...]

[...] Opis - Chroni mięśnie przed katabolizmem podczas snu - Stymuluje regenerację i rozbudowę tkanki mięśniowej - Przyspiesza regenerację mięśniową Preparat białkowy wzmagający wzrost beztłuszczowej masy ciała, GoodNight PRO jest mieszanką wysokiej jakości kompleksu białek wolno wchłanialnych (albumina jaj i kazeinian wapnia) [...]

[...] wzmocnienia konstrukcji, jak macie wyśmienitą patelnie i placek Wam się nie rozleci- możecie to pominąć SOS: 1 Jogurt naturalny 50 g odżywki proteinowej (jeśli chcecie wysokobiałkową) JA STOSOWAŁEM SOS TZATZIKIZ TEGO PRZEPISU PRZYGOTOWANIE: 1. Kurczaka kroimy w paski, dodajemy czosnek, przyprawę gyros, sól oraz łyżkę soku z cytryny. Mieszamy i do [...]

[...] praktycznie bez żadnych odżywek, w sumie tylko HMB. Obecnie od tygodnia jestem na sesji kreatynowej (Storm i Shock Therapy Universala ), od paru miesięcy biorę też białko serwatkowe. Nie chcę już dalej chudnąć - przeciwnie, nie miałbym nic przeciwko drobnemu przyrostowi tkanki mięśniowej. Jednak cały czas chcę zrzucić tłuszczyk z [...]

Witam natchnalem sie ostatnio na bardzo ciekawy art. Jesli juz wczesniej byl napisany to zwracam honor( ja sie nie natknalem) Jak przyrządzać potrawy?? OWOCE I WARZYWA Sa doskonalym zrodlem witamin i mineralow pod warunkiem ze spozywamy je w naturalnej postaci i na surowo.Kiedy zachodzi potrzeba ich rozdrobmienia , pamietajmy zeby produkty myc w [...]

[...] ale przychodzi moment zapomnienia i wbija się kurczak i jakoś tak zostaje przez kilka miesięcy :P Taki o przyjaciel niechciany. Ze sumplementów standardowo kreatynka i białko. Brak ograniczeń budżetowych. Karnet na siłkę jest, nie powiem trochę maszyn brakuje ale podstawowe są więc jest git + całe 90 sekund z buta ewentualnie 30 sekund [...]

[...] ochrona oraz optymalne warunki do regeneracji i wzrostu -Dodatek witamin i enzymów trawiennych -Działanie antykataboliczne -Bez Aspartamu Micellar Casein - to odżywka białkowa, która zawiera w swoim składzie Micelarną Kazeinę, enzymy trawienne oraz dodatek witamin. Micellar Casein jest polecany szczególnie kulturystom oraz zawodnikom [...]

Witam. Ogólnie nie wiem od czego zacząć, bo jest naprawdę sporo kwestii... więc tak: Wiek: 27 lat / Płeć M / Waga: 90 kg Wzrost: 183cm / Brak przeciwwskazań zdrowotnych Coś o mnie. Zawsze uprawiałem sport, czasami więcej czasami mniej, lecz zawsze byłem aktywny fizycznie. Gdy byłem mniejszy miałem sporą nadwagę, słodycze... nie znaczy to że, [...]

[...] czekoladowej słodkości dla każdej osoby, która dba o swoją sylwetkę i po prostu - uwielbia czekoladę! Biała czekolada ze względu na dodatek mleka w proszku zawiera również białko. Białko zaś przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej oraz jej utrzymania, pomaga również w utrzymaniu zdrowych kości. Wartość odżywcza: 100g Wartość [...]

[...] się, codziennie wieczorem 2-3 piwa i do tego paczka chipsów, no i wyskoczyła mi oponka- 94 w pasie - 80kg przy 176 cm wzrostu. Zacząłem biegać i jeść węglowodany złożone, białko- twaróg jajka, unikam słodyczy i alkoholu. Biegam 2 razy w tygodniu przez 50-60 min co daje 8-10 km. 2 godziny przed bieganiem jem węglowodany złożone, aby one ruszyły [...]

[...] dolegliwości gastrycznych. SKŁADNIKI: High Nitrogen Protein Blend (Ultra-Filtrowany Koncentrat Białka Serwatkowego, Mikro-Filtrowana Serwatka izolatów, Kazeina, Izolowane białko mleka), tauryna, BCAA, Kreatyna, dekstroza, Naturalne i sztuczne Aromaty, Polimery glukozy, minerały (fosforanu trójwapniowego), substancje słodzące (Sukralozy). [...]

[...] 80g Oliwa z oliwek 10ml 17:30-18:30 Trening 18:30 45g Carbo 19:10 Platki owsine 70g Serek wiejski 200g 22:00 Tunczyk w wodzie 80g Slonecznik 30g Razem - podsumowanie - białko 115,89 g - tłuszcz 60,75 g - węglowodany 342,80 g - kalorie 2390,10 kcal Udział procentowy - białko 1,91 g/kg - tłuszcz 1,01 g/kg - węglowodany 5,71 g/kg - kalorie [...]

Ilość białko tłuszcze węglowodany kal. 1 posiłek 7,00 ser twarogowy półtłusty 10018,74,7 3,5134,0 Mleko 1,5% 50017 ,0 7,5 25,0 240, [...]

[...] schorzeń przewodu pokarmowego # Duża smakowitość # Nie zawiera substancji powodujących nadpobudliwość Parametry odzywki: energia : strawna 13,00 MJ/kg, netto 8.1 MJ/kg białko strawne surowe 95 g/kg białko surowe 14,7% tłuszcz surowy 3.6% włókno surowe 8,5% popiół surowy 6,6% wapń 1% fosfor 0.52% Dodatki: Witamina A 15100 j.m./kg Witamina D [...]