białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

jesli chodzi o bialko mam dokladnie tak 50g prochu + 200mleka = 50g bialka 250-300g miesa = 50-60g bialka choc celuje w 250-300g 250-300g miesa = 50-60g bialka baton,jogurt,jakis budyn = 30g bialka 40-80g sera = 20g bialka 50g prochu + 200mleka = 50g bialka =250-270g to jest takie minimum tylko wliczajac proch + produkty zwierzece/nabial jak [...]

Solaros kiedyś kupowałeś płynne białko jaj. Dobre w smaku to jest? Da się wypić?

Chcesz pić nieprzyswajalne surowe białko ?

Solaros kiedyś kupowałeś płynne białko jaj. Dobre w smaku to jest? Da się wypić? Rozbij kilka jajek, oddziel zoltka i wypij to zobaczysz

Chcesz pić nieprzyswajalne surowe białko ? na Rocky'ego wyrośnie %-)

[...] rozcienczony w butelce z woda. Narazie dwa dni ale zobaczymy po tygodniu jak to bedzie. Ale ocet jabłkowy nie pomoże w trafieniu węglowodanów. Tutaj tkwi problem. Jak białko czy fatu mogę jeść 300 czy 500% normy bez problemów. Tak zjedzenie większej ilości wegli kończy się przeważnie źle. W sensie dyskomfort. Wzdecia. Itd. Coś [...]

[...] dostarczył kcal. Ja np tak mam, lubie słodycze, chipsy,chrupki,lody itp itd. Na masie tego nie licze, podleje mnei to zbijam i tylko patrze na lustro, jedyne co licze to białko . Ktos mnie wola na pizze no to pójde na pizze. A nie jak patrze w dziennik i ktoś na imprezie, wigilii czy czymkolwiek siedzi miedzy ludźmi i wpyerdala wafle ryżowe [...]

[...] Po dużej ilości fatu ciezko przytyć- samego fatu. Po dużej ilości Wegli + dużej ilości fatu łatwiej wiadomo. Ale rozpatrując składnikim osobno to nie Fat a zwłaszcza nie białko tylko węgle mają największy wpływ. Tak więc IMO tylko ilość węglowodanów jest ograniczeniem. Jakość? Hmmm mm no nie da się jeść 100% śmieci i myśleć że się dostarcza [...]

[...] się dobrym zdrowiem i super formą :) Mówiąc krótko kiedyś ludziom się po prostu chciało :) Andrzej Maszewski przed Mistrzostwami Polski jadł mleko w proszku żeby podbić białko :) teraz z dzisiejszą wiedza to są śmieszne tematy ale gdzieś widza niektórych stoi w miejscu do dzisiaj :) i nie rozumiem tego że ktoś katuję się dla zasady i nie ma [...]

[...] Po dużej ilości fatu ciezko przytyć- samego fatu. Po dużej ilości Wegli + dużej ilości fatu łatwiej wiadomo. Ale rozpatrując składnikim osobno to nie Fat a zwłaszcza nie białko tylko węgle mają największy wpływ. Tak więc IMO tylko ilość węglowodanów jest ograniczeniem. B: 250g T: 60g W: 500g vs. B: 250g T: 150g W: 275g Zakładając że to [...]

Ogolnikowo moge napisać - bo raczej należałoby rozpatrywać indywidualnie a nic nie wiem o Tobie. Profil sie uzupelnia. Lecz bialko roslinne ma z reguly - lecz nie zawsze - gorszy prfil lub brak jakiegos aminokwasu.Do tego ma gorsza strawnosc. Piszac prosto - jedzac powiedzmy 200g tylko bialka roslinnego przez jego strawnosc maxymalnie mozesz [...]

[...] jest ono naprawdę solidne i ja osobiście nie potrafię znaleźć kontrargumentów. Sami jesteśmy naszym największym obiektem badań. Kiedyś na forum ludzie wliczali w makro tylko białko zwięrzęce, że niby te roślinne to lipa. Osobiście zredukowałem ilość białka ogółem o 40% z czego doszedłem do 30% z produktów zwierzęcych i widzę same plusy jeśli [...]

Niestety te podstawowe suplementy które są od zawsze fajnie uzupełniają braki w diecie i tyle a większość z nich nie działa. Dla mnie wystarczy jakieś tanie białko w prochu zestaw witamin do tego omega3 i ewentualnie jakiś pre workout kreta mono i tyle :) Boostery testa to jest największa ściema na świcie i nawet osobie która ma jakieś problemy [...]

A mięso jak liczysz? Fileta pewnie samo białko 20g. A wieprzowina itd?

20% białko na 100g dobrego mięsa. A tłuste to zależy ile jest tłuszczu. Etykiety czy internet mówi jedno ale kawałek kawałkowi nie równy. Plus należy pamiętać że ok 30-40% tłuszczu się wytapia.

Sol te puddingi to sklepowe jesz czy jakies specjalne? Nadaja sie takie zwykle? zwykle czyli jakie? ja jem pudding bialkowy a jem go bo jest dobry i to prawie samo bialko

Sol wiemz e zadaje duzo dziwnych pytan ale to ostatnie zdjecie 500g miesa to jakies 100g bialka 100 gram poledwicy i shake to jest 160g go kupy brakuje 100 i tu pytanie czy liczysz bialko z jogurtu, masla orzechowego, puddingu itd ? Sorry z ciekawosci bo ja sie zawsze wkurzam ze mi do tych 230-250g zawsze brakuje:) Co do puddingu pytalem czy [...]

Z tego co kojarze, to Sol kiedyś zachwalał, więc pewnie je pudding od AN - a to samo białko, tak jak zwykłe WPC, WPI czy jaką tam odmianę chcesz

[...] Wygląda jakby zaczął ćwiczyc. Smalcu tyle że nie wiem czy w 4 miechy się wyrobi a chodzi i każdemu gada ze startuje . Nie mnie oceniać. Więc pyta o dietę. I czy może pić białko? Ja wtf ? Bo nie pije już. To mu mówię że ew. Na ten tydzień do końca może z mleka czy nabiału zrezygnować. To mi mówi że już od miesiąca nie pije mleka i serów nie [...]

Dremor ale bialko tez wplywa na inse :)