SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Czy powinienem odstawic kreatyne?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam biore dwa miesiące już kreatyne cm3 dwa razy dziennie po 3 tabletki białko dwa razy dziennie i witaminy omega 3 i d+k. Mam pytanie czy odstawic kreatyne i może coś innego zacząć brać jak np.bcaa? Cwicze juz 5 miesiąc sila mi skoczyla tkanki tłuszczowej spadlo 17 kilo?Diete mam i teeningi robie 4 razy w tygodniu.Moze mi ktoś doradzic czy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2017-01-03 12:57:55 Liczba szacunów: 0
  • oxygen protein 80%

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc! co sądzicie o tym produkcie: OXYGEN Protein 80% 5000g? czy jest to dobre białko? czy dość dobrze się przyswaja? dodam że 5kg kosztuje 139zł -znalazłem taki sklep w którym jest właśnie promocja:D Czy pójdzie coś na tym masy jeśli będe trzymał diete?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2170 Data: 2006-09-01 17:27:40 Liczba szacunów: 0
  • wieczorne bieganie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na forum, ale opinie były rożne i w końcu nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Biegam godzinę ok 20:00 i po powrocie do domu, powinienem dostarczyć organizmowi białko (twaróg, białka jajek, jogurt) czy również trochę węgli i w jakiej postaci ? Chce spalić tłuszcz, nie mięśnie, a węglowodany pomagają im się regenerować. JEdnak boje [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2013-06-30 21:15:31 Liczba szacunów: 0
  • Jak stosowac???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich mam taka mala prosbe jak ktos moze to niech mi poda jak optymalnie mam stosowac moje suple mianowicie kreatyna(multi powera), gainer1(vitalmaxa), carbo(olimpa) i bialko(olimpa system protein 80). Prosze o taka mala rozpiske przy planie treningowym cztero dniowym. W poniedzialek zaczynam wiec prosze o rade! Z gory dzieki! [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 2005-02-05 12:42:43 Liczba szacunów: 0
  • pomozcie z odzywkami

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam zjadlem juz jednego geinery i jestem po dwoch cyklach kreatyny waze 60 kg wzrost 169 cm chce ciagle jechac na mase mysle zeby kupic geinera weidera i amniokwasy no i ewentualnie bialko oraz carbo do tego dietka itd. czy to dobre polaczenie?? i jaka wedlug was firma produkuje najlepsze masowki z gory dziekuje za odpowiedzi....

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 2005-02-27 11:17:26 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o rozpiske supli.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam do dyspozycji Cell pump biogenixa, bcaa 750 olimpu, bialko z ovopolu, Dibencozide ( nie smiejcie sie dostalem od kumpla gratis.) mysle w jakich godzinach to prac. prosze nie rozpisywac ilosci tabsow bcaa itd bo mam obliczone do swojej wagi prosze tylko napisac kiedy. dodam ze jem 5 posilkow dziennie a trening mam rano kolo 11. Mysle tez czy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2005-08-02 12:24:12 Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie przed rannym treningiem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam pytanie, co powinienem jeść (z produktów "sklepowyh" i suplementów)) przed rannym treningiem interwałowym (bieganie). Czytałem że powinno sie jesc białko na 1h przed ale jakie produkty jesc i ile zeby najlepiej sie wchlonelo? I czy moge zrobic tak ze jak biegam np. o 5.20 to wstane kolo 4, zjem i jeszcze poloze sie spac na ta godzine?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 2008-04-28 05:47:31 Liczba szacunów: 0
  • WPC 80 ŁOWICKIE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Czy ktoś korzystał z tego białka ? Jestem początkującym kulturystą. Te białko chcę jako pierwsze zakupic. Czy ono jest dobre? Zależy mi wyłącznie na masie mięśniowej. Moja suplementacja to kreatyna+dekstroza+WPC 80 ŁOWICKIE 3600g Proszę o opinie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2184 Data: 2010-01-28 17:41:54 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy - jakie wybrać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Co polecacie jakie suplementy dla osoby która stara się jeść dużo i nie tłusto, normalne domowe jedzenie, ale nie ma czasu i możliwości na jedzenie według zapisanych diet itp. Jakie suplementacje żeby mieć jakieś efekty. Trening 3 razy w tygodniu, 24 lata, 176 wzrost obecna waga 67 Białko WPC to na pewno, raz dziennie czy 2x dziennie? [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 474 Data: 2022-11-13 23:16:16 Liczba szacunów: 0
  • Jak brac na cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak brać: Nitrobolon,Cell Pump,Hmb,BCAA,Taurine,Białko? Dawki znam tylko jak brać?Pozatym cell pumpa rozspuszczać jedna, mała , płaska łyzke dodaną do opakowania?i jaki jest sens w przypadku gdybym chciał to brac najpierw na rzeźbe?mimo wszystko prosze o rozpisanie brania Zmieniony przez - Static w dniu 2005-10-13 18:48:31

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 2005-10-13 18:37:34 Liczba szacunów: 0
  • Co na cykl do około 900zł.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] to moze hmm 5 cykl chyba. ostatni był na Shock + Storm poprzenie na mono, aha i jeden byl na Xpandzie (nie zadowolony). Co kupic na cykl do około 900zł. Oczywiscie juz z odzywkami,tzn. *białko - ok. 400zł. *gainer - ok. 200zł. czyli zostaje około 300zł. Co kupic? Chodzi Mi o czystą mase miesniowa i poprawą okablowania. Z góry dzieki i pzdr.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 2008-08-01 18:08:06 Liczba szacunów: 0
  • Biako. Kiedy? Ile? itp.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 16 lat ważę niecałe 60kg przy 170 cm wzrostu. Chcę zacząć ćwiczyć, w tym celu zakupiłem białko Provit 85 firmy Olimp. Nie wiem ile tego białka brać, czy przed treningiem czy po treningu. Proszę o pomoc.Zależy mi na tym żebym przybierał masę a nie ją tracił. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 2010-08-20 09:53:42 Liczba szacunów: 0
  • posiłki około treningowe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam . Kazy mowi co innego i chciałem przeczytac wasze zdanie ;-P Przed treningiem dobrze jest zjesc np ryz biały czy brazowy? do tego białko szybko wchłanialne( cycki) czy wolno?( serek wiejski) Po treningu pije od razu zwykłe carbo .( na nic lepszego mie nei stac) i za ok 20 min ryz i piers z kurczaka do tego warzywa i 2 łyzeczki oleju np [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2011-03-03 21:58:05 Liczba szacunów: 0
  • witam!!! Doradzcie co moge kupić. Chciałbym białko gainera weglowodany oraz kreatyne. Chodzi mi żeby było jak najtaniej ale też nie chodzi mi o jakies słabsze produkty. C lepiej znaciehbodzi mi o to żeby było tanie a jakość wysoka:) prosze napiszcie najlepiej olimp ale napiszciebo się

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1862 Data: 2005-03-10 10:24:14 Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam spory problem ponieważ gdy zaczynam brac odżywke białkową zaczyna mi wychodzić rumień na twarzy i trzyma on sie do kilku dni,, ogolnie czesto mam lekki rumien ale to po wysilku na silowni wiec sie tym nie przejmowalem a teraz gdy zaczelem brac odzywke strasznie mi wychodzi rumien a nie chcial bym konczyc z bialkiem bo kasa poszla by w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2012-03-10 22:54:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] po prostu więcej białka mniej tłuszczy i węgle takie jakie potrzebuje , z systematyczną siłownią w domu . Oraz jak myślicie , o ile efekty były by lepsze gdybym w tym okresie brał kreatyne oraz białko. lat 17 wzrost 182 cm /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fd9ad469f63a4339b18b386e152883af.jpg Zmieniony przez - xefrenios w dniu 2015-02-07 17:32:10

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2015-02-07 17:31:07 Liczba szacunów: 0
  • poczatki...

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam serdecznie Zaczynam swoja przygode z silownia, cwicze cos kolo miesiaca z kawalkiem, mam okolo 90 kg i wzrostu 180. Mam ostry mentlik, wiadome jak jest wszyscy mowia bierz bialko albo jakas kreatyne a Wy mi pewnie na razie polecicie dobrze zbilansowana diete, ktora mysle, ze mniej wiecej mam, chcialbym zyskac troche sily, zeby wypychac [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2016-03-10 09:35:37 Liczba szacunów: 0
  • Aminokwasy - stosować? Wybór

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam tak się zacząłem zastanawiać czy korzystnym wyborem będzie zakup aminokwasów? Czy aminokwasy z białka serwatkowego Allnutrition będą wystarczające dla osoby trenującej 4 x w tyg będącej na redukcji?? Białko stosuje 2 x dziennie w dni treningowe 1 x dziennie w dni nie treningowe, do tego kreatyna. Warto dołączyć BCAA lub EAA? Które będą [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2021-07-13 19:29:23 Liczba szacunów: 0
  • prośba o rozpisanie zestawu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    posiadam 2x XP , ZMA 90cap/960mg TREC'a , super OMEGA 3 60cap/1400mg, Gainerka 69% wegle 31 % białko, posiadam tez BCAA 2200 mg dymatize 150 cap. no i teraz kwestia rozpisania tego jak co po kolei walic. Plus minus sam moglbym to zrobic ale wole poznac wasza opinie bo poki co nigdy sie na radach z SFD nie przejechałem. Pozdrawiam i dzieki.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2006-10-23 18:47:08 Liczba szacunów: 0
  • Siemanko. Pytanko (narazie jednak wstrzymuje branie metki) ale chce ulozyc diete na przyszlosc. Zalozmy ze romek je 4k kcali i w tym 2g B/kgm ciala i rosnie. Nagle - jedzie na cyklu mety, ta sama dieta, ale musi zwiekszyc Bialko do 3g na KGmc tak? Ale jakeigo ? Ogolnie bialka (zakladajac ze wazy 80kg) powinno byc w takiej metodiecie 240gram. ALe [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 546 Data: 2013-05-06 16:18:55 Liczba szacunów: 0