SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • cp problem z mostkiem sercem ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam biore od jakiegos czasu cp . omege, zma bialko , gainer dieta itd w porzadku i dwa dni od czasu brania przy gwałtowych skretach tułowia czulem lekkie bole w mostu , potem troche mnie cos po prawej stronie kulo co jakis czas obecnie tylko troche mostek mnie boli pr zy skretach niewiem czy to spowodowane cp odstawic je ? nadmienie ze mam [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1900 Data: 2006-06-15 13:16:54 Liczba szacunów: 0
  • WIEK: 22 2. WAGA: 75 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 3lata z przerwami 6. Dieta 3500kcal, 30% białko, 45% węgle, 25% tłuszcze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Aktualnie leci prop 100mg 2ed 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: budowa masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 541 Data: 2018-08-13 16:21:09 Liczba szacunów: 0
  • alkochol a przyrost mięśni

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    mam pytanko poniewarz obiło mi sie o ucho ze alkochol scina białko w orgnizmie co spowalnia przyrost mięśni, a konkretnie chodzi o wódke :) ale czy to tez dotyczy piwka?? powiedzcie szczeze bo zmartwoł bym sie jak by było tezeba zapomniec o wudeczce albo browarku.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6364 Data: 2005-03-07 16:06:52 Liczba szacunów: 0
  • masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Mam 16 lat, 176cm wzrostu i 53kg Moje podstawowe zapotrzebowanie to 1700 kcal dokładam do tego 500 kcal i wychodzi razem 2200kcal Białko - 100g -400kcal Tłuszcze - 55g-495 kcal Węgle- 1305kcal - 326g 1 posiłek Śniadanie płatki owsiane mleko rodzynki twaróg 2 posiłek (w szkole) chleb razowy ser szynka 3posiłek Obiad kasza, ziemniak, ryż [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2007-02-16 21:13:51 Liczba szacunów: 0
  • split i inne

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam mam 16 lat ciwczeod okolo roku wczesniej czyli 8 ,iesicey wogule zadnej diety lapalem sie za co popadnie... teraz staram sie porzadanie jesc i widze efekty w masie ;] moje pytanie brzmi czy podczas splitu na mase mam dokladac ciezary pomiedzy seriami robie 12-10-8 czy twarog moze zastapic mi bialko serwatkowe z odzywki Płeć: Mężczyzna [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2011-05-04 12:01:02 Liczba szacunów: 0
  • Cykl NR4

    Temat
    Doping

    1.WIEK: 24 2.WAGA: 86 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 120 UDO: 60 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl: 100 metki 2 cykl: 30 testosteronu 5 deki 3 cykl: 50 Test Jelfa 10 Deka 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2011-06-17 14:30:17 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    1) bf=15%; ektomorfik 2) 19 3) 75/190 4) - 5) masa 6) - 7) - 8) - 9) - 10) Współczynnik BMR 1920.12 Węglowodany 55% 1821.72kcal = 455.43gram Białko 15%% 496.83kcal = 124.21gram Tluszcz 30% 993.66kcal = 248.42gram 11) 200 ,- 12) - I. płatki kukurydziane 300g mleko 1,5% 0,5l 3 jaja kurze na miękko II. 4 kajzerki + ser [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2011-12-26 15:13:55 Liczba szacunów: 0
  • Epi 7tyg - co dalej?

    Temat
    Doping

    [...] grę, a zupełny off też mi się jakoś nie widzi%-) WIEK: 22 WAGA: 80 WZROST: 170 WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: 59 -talia: 86 STAŻ NA SIŁOWNI: DIETA: aktualnie low carb -białko: ok 150g, na cyklu dochodzi 60g z prochu -węglowodany: -tłuszcz: ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE/PH: epi 7tyg teraz, 3lata temu prop TRENING: 6x w tyg siłowy + 2x [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2013-04-30 12:22:54 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Mam 21 lat, 178 cm wzrostu, ważę 67-68 kg. Budowa zdecydowania ektomorficzna. Zapotrzebowanie na: białko- ok. 140 g tłuszcze- 68 g węglowodany- Do wpisanych w dziennik posiłków dochodzą oczywiście warzywa, a i za dnia też jakiegoś banana czy jabłko zjem. Będę korygował ilość jajek, mięsa czy sera w zależności od tego, co jest na obiad. W [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2014-05-06 15:58:27 Liczba szacunów: 0
  • Placki owsiane - przepis

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witam, szukałem przepisu na placki owsiane ale w większość były to albo z odżywką białkową (a to mnie nie interesuje bo mi suple typu białko i węgle w diecie nie potrzebne) ale po prostu zwykły i znalazlem tylko jeden ale wstawiony przez jakiegoś 16 latka który się pytałem czy jest to dobre bo koledzy mu podpowiedzilI Mianowicie: 5 białek jaj , [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2929 Data: 2014-09-17 20:14:17 Liczba szacunów: 0
  • Glutamina, a cykl Arnolda na sile/mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wlasnie zaczolem super wyczerpujacy trening Arnolda na mase/sile (3xtyg. wszystkie partie miesniowe, w sumie 50!!! serii) i w zwiazku z tym kupilem prawie 1kg L-Glutaminy i mam pytanie, a wlasciwie kilka pytan: 1. jak brac, z posilkami czy na pusty zoladek? 2. ile razy dziennie i w jakich dawkach? 3. Czy mozna przyjmowac razem z kreatyna po [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 2006-11-02 03:54:25 Liczba szacunów: 0
  • Siema, tak jak w temacie. Co sądzicie o tym izolacie? http://www.sciteconline.com/language/pl/produkty/scitec_nutrition/odzywki_bialkowe/zero_sugar_fat_isogreat Mogę go dorwać za 230zł w opcji 2300 gram. W przeliczeniu już na same białko wychodzi trochę drożej niż ten "klasyczny" izolat od Sciteca, a taniej niż izolat z Treca.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5602 Data: 2013-10-19 00:33:31 Liczba szacunów: 0
  • mintaj-białko po treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc. chodzi mi o zrodlo bialka w posilku potreningowym (tzn 1h po tym jak lykne odzywke). do tej pory byly to piers z kury lub z indyka, jednak teraz mam treningi wczesniej i 2 posilek w ciagu dnia bedzie potreningowym(drob to 3 posilek na obiad). no wiec w tym drugim posilku jem :mintaj+ryz+pomidory+zielona salata+oliwa z oliwek. czy ta ryba to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4997 Data: 2004-11-14 19:09:36 Liczba szacunów: 0
  • cellmass+nitrix+co?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    waga:80 wzrost:174 biceps:40 staz:rok cellmass+nitrix [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 2007-01-20 15:10:07 Liczba szacunów: 0
  • Kolejny cykl co dokupić ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema ruszam od początku marca z nowym cyklem posiadam następujące odżywki: 1.Universal Creatine Powder 2.Universal 100% Beef Amino 3.PrimaForce DAA 100g 4.ACTIVLAB BETA ALANINE 5.Magnez+ Cynk + B-6 + Białko do uzupełnienia diety DAWKOWANIE : DT: RANO 5g Universal Creatine Powder PRZED TRENINGIEM: 2 tabletki Universal 100% Beef Amino + 4 tabletki [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2014-02-25 17:50:18 Liczba szacunów: 0
  • winko + trenadrol

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 21 2. WAGA: 88 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: 120~ -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: jest -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sus500, mdrol + prop. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzezba, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2-3 miesiace 11. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2010-11-02 15:57:41 Liczba szacunów: 0
  • Czesc 1.WIEK: 20 2. WAGA:94 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: 62.5 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop 8 tyg 100mg ed2 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Massa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2010-12-25 20:08:11 Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak wiec jestem na redukcji . mam tylko maly problem z ustaleniem co brac po bieganiu. chodze na silownie 4 x w tyg , 4 razy biegam po 40 min wieczorem i 3 razy rano na czczo 25 min(zazwyczaj wtedy gdy ide na silownie). jakby ktos mogl ocenic(poprawic diete ) i powiedziec co zjesc po bieganiu (od razu po biore odzywke bialkowa) ale nie wiem co po [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 464 Data: 2011-05-20 22:59:18 Liczba szacunów: 0
  • cykl masowy pytanie

    Temat
    Doping

    [...] zaczynam cykl masowy 1-14 deca 500 raz w tyg 1-16 cypio 750 raz w tyg 1-6 meta 50 mg 1-16 nolvadex 20 mg codziennie wszystkie środki alpha pharmy do tego suplementy : białko izolat rano na czczo 30 gram + 10 gram glutaminy + 10 gram bcaa +5 gram hmb 30 min aeroby śniadanie białka jaj wsianka + animal pak + omega 3 trening ( 1 grupa raz w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2013-12-17 13:56:11 Liczba szacunów: 0
  • Białko+kreatyna+przedtreningowka+carbo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chciałbym zakupić mały zestaw supli, chciałbym przymasować :) Wybrałem oto takie: kreatyna - universal storm białko - Scitec nutrition - 100% Whey protein professional przedtreningówka - Trec - SAW wegle - Olimp - CARBONOX witaminy ? nie wiem czy jest sens? jak tak to jakie :) Pytanie czy to dobry zestaw typowo abym mógł robić masę. I czy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3145 Data: 2014-04-14 15:16:58 Liczba szacunów: 0