SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • NOWOŚĆ - Protein Nachos

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    NOWOŚĆ - Protein Nachos Nachos o zawartości 45% białka smak: prażony bekon zawartość opakowania: 30g Wartość odżywcza w 100 g w 30 g (1 paczka) Wartość energetyczna 1634 kJ/ 390 kcal 500 kJ/ 119 kcal Tłuszcze 12 g 3,7 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 1,3 g 0,4 g Węglowodany 17 g 5 g w tym cukry 1,4 g 0,4 g błonnik pokarmowy 17 g 5 g [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2124 Data: 2015-10-09 13:29:38 Liczba szacunów: 0
  • Porady dla nowego.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Diety jako takiej nie mam z powodu tego, że mieszkam z rodzicami, a jak to rodzice wola, żeby dziecko jadło "normalnie" :) Jednak staram się jeść posiłki na masę, bogate w białko. Od niecałego miesiąca używam odżywek na masę, moja waga to 61 kg przy wzroście 168cm. Jednak jest mi bardzo ciężko przybrać na masie. Na siłownię chodzę 3 razy w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2013-11-04 21:51:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] na internacie a przede wszystkim i kasy :/ . Więc tak Kupiłem już Metanox-10 Malay Tiger i kreatyna na podtrzymanie efektów Metke będe brał 3 tabsy dziennie oczywiście jako osłonki będe brał sylimarol po cyklu esensiale forte . Więc do tego mam takie pytanka czy Kupić jeszcze do tego białko i czego nie jeść na tym cyklu? a czego jeść więcej ? )

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 2014-02-26 10:37:49 Liczba szacunów: 0
  • Przerwa od krety i co dalej ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie! Jestem tutaj nowym uzytkownikiem dlatego bardzo proszę o wyrozumiałość ; ), ćwiczę juz od ok 3 lat mam 186 cm wzr. A waga moja to ok. 100 kg jestem aktualnie na koncowym cyklu kreatynoqym storm universal + gainer + bialko oraz dietka. CO W TRAKCIE PRZERWY ID KRETKI? Slyszalem o Aagk hardcore, vasobolan od hi teca i beta alaninie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 993 Data: 2014-02-27 09:36:17 Liczba szacunów: 0
  • [S] Białko KFD WPC 80

    Temat
    Targowisko

    Jak w temacie - mam na sprzedaż ok 700g białka firmy K**. Białko zostało odpakowane, jednak przechowywane szczelnie zamknięte klipsem. Było zakupione w czerwcu. Jest to 1kg opakowanie. Smak: pomarańczowy (bardzo dobra alternatywa) Cena: 10zł Sprzedaję bo nie używam, a szkoda żeby się zmarnowało. Odbiór osobisty na terenie Katowic. Telefon [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2193 Data: 2014-08-11 13:09:35 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o radę...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jakie brać a jakie sobie darować.A więc co jest zbyteczne a co by należało dodac u mnie-oto suple jakie biorę non stop;bcaa,aminokwasy,glutamina,carbo,multipack,magnez+b6,białko WPC albo whey pro matrix a na noc night protein blend,life energgy.Jak robię cykle to dochodzi creatine micronized 200 mesh+tauryna+dekstroza+ALA bądz extreme men's [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2005-04-17 22:06:20 Liczba szacunów: 0
  • Połączenie suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] rad . Po pierwsze chciałem połączyć trzy suplementy -Dymatize Super Mass Gainer 12 lbs (5443 g) -BIAŁKO OSTROWIA WPC 80 (3600g) -UNIVERSAL NUTRITION STORM - 835g Jeśli chodzi o dietę to nie jem w regularnych godzinach ale staram się jeść jak najwięcej produktów białkowych jak i że mam też witaminy . chciałem poprosić o odpowiedz dawkowania

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 2009-09-09 22:23:01 Liczba szacunów: 0
  • 2 posilki w smażalni ryb

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zjesć tam 2 posiłki. Moge jeść duże ilości dorsza, jest on smazony w cieście na głębokim oleju, ciasto sie od razu ścina i teoretycznie dorsz w środku nie jest tłusty. Czyli białko mam już z głowy. Co do węglowodanów, są tam frytki - wiadomo , odpadają ;) ale też są surówki, niestety doprawiane, wiekszosc m.in octem. Więc co polecacie jako [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 2010-08-31 22:46:24 Liczba szacunów: 0
  • Zmiany w diecie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zmienilem troche swoja diete. Wg. kalkulatora zapotrzebowania BMR potrzebuje: Kalorie 3549.43 Węglowodany 55% 1952.19kcal = 488.05gram Białko 15%% 532.41kcal = 133.1gram Tluszcz 30% 1064.83kcal = 266.21gram A tak wyglada nowa dieta: http://imageshack.us/photo/my-images/511/dieta20111020.png/ Wydaje mi sie, ze moze byc. Oleju lnianego narazie nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2011-10-20 22:15:13 Liczba szacunów: 0
  • Białko Olimp wpc 80 czy Ostrowia wpc 80?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Tak jak w temacie które białko jest lepsze, jeśli chodzi o ceny to są w miarę podobne. Czekam na opinie.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5796 Data: 2011-02-05 15:26:01 Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie kaloryczne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Elo, wyliczyłem sobie na pewnej stronce Moje zapotrzebowanie kaloryczne i nie wiem czy wyszło poprawie z tego względu że mam lekką tendencję do nabierania tkanki tłuszczowej. Możecie rzucić okiem co ewentualnie zmienić ;-) aktywność fizyczna: siłka 2x kickboxing 2x w tygodniu Twoje zapotrzebowanie kaloryczne Współczynnik BMR 1547.70 Aby [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2013-01-04 12:55:05 Liczba szacunów: 0
  • Czy to się uda ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Chcę zrzucić tochę fat'u i nabrać masy... Od 3 miesięcy trenuję(trening na mase). Od około miesiąca biore białko(jako uzupełnienie), a teraz chcę kupić jakiegoś gainera, bo nie jestem w stanie zjadać 6-ciu posiłków w ciągu dnia. Po 3 misiącach treningu widzę efekty, ale fat też jest... I tu stawiam pytanie: -czy mogę trenować na mase i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 536 Data: 2009-01-12 20:03:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] się na Green MAGnitude + DORIAN YATES Nox Pump :) suplementów jeszcze nie zakupiłem ponieważ najpierw chce was zapytać czy to dobre połączenie ? oczywiście dieta witaminy białko carbo itp. to wszystko mam chodzi tylko o to czy suplementy które wybrałem to dobre połączenie oraz czy mam dokupić do tego jeszcze kreatynę czy ta zawarta w Green [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2030 Data: 2012-02-21 16:01:42 Liczba szacunów: 0
  • Jak to zmodyfikować

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak to zmodyfikować żeby dalej rosnąć? Waga 80kg Cel masa Płatki owsiane 50g Płatki żytnie 50g Rodzynki 30g Orzechy 10g Jogurt 400g 3 jaja Ryż biały 75g Ryż brązowy 75g Kura 100g Warzywa 300g Oliwa 20g Trening siłowy BCAA 8g Trening aerobowy Whey C-6 84% 40g Carbo 40g Ryż biały 75g Ryż brązowy 75g Wołowina 130g Warzywa 300g Oliwa 10g Płatki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2012-05-29 20:59:30 Liczba szacunów: 0
  • po cyklu kreatynowym

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam jestem po cyklu 8 tyg krea mono, bcaa,glutamina,bialko wolowe . chce teraz zapodac nitrixa z bcaa jakies 8 tyg i znowu na krete wjechac ,wyczytalem ze nitrix ma jakies kreatyny czy wobec tego lepiej go odstawic i poczekac te 8 tyg i zapodac razem z kreatyna a narazie jakis inny booster kupic i z bcaa brac czy nie ma przeciwskazan zeby brac [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 2715 Data: 2014-02-03 22:40:07 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze produktów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam mały problem dostałem diete od specjalisty dietetyka jezeli chodzi o sporty wyczynowe. rospisał mi wszystko jezeli chodzi o moja wage i wiek (98kg 23l) tylko ze naprawde cieszko mi dobrac produkty do diety moze ktos kozysta z podobnej diety i mógł by mi ułatwic w doborze produktów Dieta: Godz. Weglow. Białko Tłuszcz 7.00 - 120g [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2007-03-22 10:52:43 Liczba szacunów: 0
  • Soja 1/3

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema ostatnio czytałem artykuł że soja nie nie jest wcale taka zła i możną nią zapełnić 1/3 zapotrzebowanie dziennego na białko co przy 6 posiłkach daje 2 razy dziennie szejk białkowy a że 66 porcji soi z aktivlabu kosztuje np 56 zloty sami powiecie że to taniocha xD. Prosze tylko nie gadać o ekstroganach bo o tym są róznie opinie i jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2013-03-17 18:24:14 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy z dopięciem diety.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam. co myslicie o mojej diecie: 1)sniadanie -100g platkow owsianych, jajecznica z 3 calych jajek i 4 bialek + jakis owoc 2) w czasie szkolnym z tym mam najwiekszy problem. nie wiem czy zaczynam temat w dobry dziale ale w szkole nie bede bral ryzu czy kurczaka bo bedzie to glupio wygladalo co myslicie zeby zakupic bialko w posilku nr 2?? 3) [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2011-10-31 13:07:30 Liczba szacunów: 0
  • Trening + Bieganie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemanko wszystkim, Robie normalne treningi silowe, nie robie masy, chce po prostu poprawić sylwetkę. Robie trening a od razu po treningu bieg 30/40 minut, jakieś 4.5/5.5km. Moje pytanie brzmi czy lepiej zrobić sobie ten trening aerobowy w inny dzień Ostatnio pomyslalem ze przez to bieganie od razu po tracę wiekszosc efektów treningu silowego i w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 467 Data: 2015-05-09 17:59:11 Liczba szacunów: 0
  • glutamina jako antykatabolik?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Zastanawiam się co wybrać jako antykatabolik po treningu? Normalnie stosuję tylko matrixa, ponieważ moja dieta nie jest zbyt obfita w białko, ale jako antykatabolik to chyba za mało. Zastanawiam się nad glutaminą. Co o tym sądzicie? Może jakieś inne propozycje? Pozdrawiam gregor beżowy.... pomaluję ten sufit na beżowo.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3351 Data: 2003-09-17 08:19:32 Liczba szacunów: 0