[...] żadnego efektu. Jeśli miałbym w coś inwestować i wierzyć ślepo że działa , wolę wybrać Omega 3 i Orange Triad & Greens. Teraz np. mam duży apetyt i staram się uzupełniać białko wyłącznie produktami zwierzęcymi nie stosując białka w prochu. Na razie 3kg do przodu. Głównie ze względu na ssanie. Mięso trawi się długo , WPC już nie daje tego [...]
[...] wdrożenia ale ta część po przecinku już nie miała nic wspólnego z tymi tłuszczami o których mówił/pytała, czyż nie tak? A żeby spowolnić wzrost cukru we krwi to wystarczy dodać tłuszcz do posiłku, czy nie tak? Czyli chodziło jednak o posiłki wegle i białko bez tłuszczu? Przecinek nas o tym informował ze juz mowa o ww+b a nie o tluszczach??}:-(
[...] o których mówił/pytała, czyż nie tak? A żeby spowolnić wzrost cukru we krwi to wystarczy dodać tłuszcz do posiłku, czy nie tak? Czyli chodziło jednak o posiłki wegle i białko bez tłuszczu? Przecinek nas o tym informował ze juz mowa o ww+b a nie o tluszczach??}:-( Nie pisałem nic o konieczności wdrożenia tłuszczów, tylko okreslilem ile [...]
[...] o których mówił/pytała, czyż nie tak? A żeby spowolnić wzrost cukru we krwi to wystarczy dodać tłuszcz do posiłku, czy nie tak? Czyli chodziło jednak o posiłki wegle i białko bez tłuszczu? Przecinek nas o tym informował ze juz mowa o ww+b a nie o tluszczach??}:-( Nie pisałem nic o konieczności wdrożenia tłuszczów, tylko okreslilem ile [...]
[...] o których mówił/pytała, czyż nie tak? A żeby spowolnić wzrost cukru we krwi to wystarczy dodać tłuszcz do posiłku, czy nie tak? Czyli chodziło jednak o posiłki wegle i białko bez tłuszczu? Przecinek nas o tym informował ze juz mowa o ww+b a nie o tluszczach??}:-( Nie pisałem nic o konieczności wdrożenia tłuszczów, tylko okreslilem ile [...]
[...] o których mówił/pytała, czyż nie tak? A żeby spowolnić wzrost cukru we krwi to wystarczy dodać tłuszcz do posiłku, czy nie tak? Czyli chodziło jednak o posiłki wegle i białko bez tłuszczu? Przecinek nas o tym informował ze juz mowa o ww+b a nie o tluszczach??}:-( Nie pisałem nic o konieczności wdrożenia tłuszczów, tylko okreslilem ile [...]
[...] gorszy. Teraz pije biotechUSA bo u mnie w mieście paczka 500g 42 zł i czuc ze praktycznie nie slodzone a jeszcze jak pije aminokwasy z biotecha to fajna promocja w sklepie SFD na białko 2270 + aminokwasy i białko wychodzi za 170 zł Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-11-09 11:05:48 Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-11-09 11:07:25
[...] Teraz pije biotechUSA bo u mnie w mieście paczka 500g 42 zł i czuc ze praktycznie nie slodzone a jeszcze jak pije aminokwasy z biotecha to fajna promocja w sklepie SFD na białko 2270 + aminokwasy i białko wychodzi za 170 zł Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-11-09 11:05:48 Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-11-09 11:07:25 No [...]
[...] Teraz pije biotechUSA bo u mnie w mieście paczka 500g 42 zł i czuc ze praktycznie nie slodzone a jeszcze jak pije aminokwasy z biotecha to fajna promocja w sklepie SFD na białko 2270 + aminokwasy i białko wychodzi za 170 zł Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-11-09 11:05:48 Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-11-09 11:07:25 No [...]
Tłuszczu to nie trzeba podbijać, chyba, że ma być swiniomasa, dałbym tylko o3 z 3-6g i starczy, węgle nabijaj w opór. Od tluszczu,tluszcz wzrosnie ? Czy raczej od duzych ww ? No właśnie o tym pisałem nie raz. Teoria insulinowa została już dawno obalona, a mechnizm odkładania tłuszczu i adaptacji metabolicznych lepiej poznany ostatnimi czasy, to [...]
[...] taką radosną tendencję do łączenia faktów, które im się podobają i wyciągania z tego jakichś wniosków. Po prostu z biegiem czasu jak się siedzi w tych dietach, podbijałem to białko od 30g na porcję do 50, schodziłem niżej, jakoś dobrze się czuję na 4+g, w trakcie mogło zajść wiele zmiennych, może lepiej sypiam, może towaru walę więcej, może [...]
[...] taką radosną tendencję do łączenia faktów, które im się podobają i wyciągania z tego jakichś wniosków. Po prostu z biegiem czasu jak się siedzi w tych dietach, podbijałem to białko od 30g na porcję do 50, schodziłem niżej, jakoś dobrze się czuję na 4+g, w trakcie mogło zajść wiele zmiennych, może lepiej sypiam, może towaru walę więcej, może [...]
Mi tam się przy tych waszych rozkmilach o białku artykuł z M&F z lat dziewięćdziesiątych przypomniał. Cytat taki z pamięci tylko - "kolega zaczął stosować nowość białko serwetkowe, podobno jest idealne dla nas. Ale smakuje jak rzygowiny i kosztuje majątek. Jednak jak patrze na jego przyrosty to może warto"%-) A teraz się w dupach poprzewracało ;-) [...]
A jeszcze jedna kwestia, skoro białko mam zwiększyć do 3g, to jak z kaloriami? Też dużo na plus? No bo wkoncu białko potrzebuje kalorii do ubijania się. Tl może być 1.5? No kur. Nienawidzę jeść wegli xD
dostales wyzej odp. - od nadmiaru podazy energii (czyt. kalorii). nie wazne, czy tluszcz, czy wegle, czy bialko (choc przy nim sprawa wyglada nieco inaczej). jak w ogole mozna zadawac takie pytanie po tylu latach w sporcie i jeszcze na dodatek prowadzic ludzi, nie ogarniam tego, sorry. Na widzisz bylem 250g bialko 400 tluszczy 50ww . 4800kcal i [...]
1g białka daje 4 kcal netto i jest to wynik końcowy właśnie wliczając w to efekt termiczny oraz to, że bialko jest wykorzystywane na cele budulcowe, anaboliczne(enddogenne). Bo pewnie jakbyś rozłożył jakieś bialko(strukturę 4-rzedowa)na pojedyncze, pierwiastki(np. Spalił) to pewnie uzyskałbyś więcej energii niż z tłuszczy robiąc to samo.
Dzis podopieczny przyszedl i mowi ze nie moze brac suplementow pytam czemu? Bo gastrolog powiedzial ze ma slabe sciany zoladka ale jakich supli wszystkich,bialko,ww,kreatyna. To pytam ze jak ma taki slaby zoladek to jakim sposobem kwas zoladkowy nie zabil go jeszcze ? Jesli bialko moze uszkodzic to co z kwasem?
mnie drogi docent magister z 40 letnim stazem dermatolog, powiedzial ze syfy na placach mam od wpc i bcaa, bo odzywki ryja watrobe :-) a wina bylo estro wysokie. Czasem ktos ma rzeczywiscie od odzywek,ale to dziala na innej zasadzie...Bialko w postaci szejka jest szybko wchlaniane w stososunlu do zapotrzevowania.Jak zresz bormalne jedzenie [...]
Musze kupic bialko smietanowo-cebulowe i zrobic takiego z boczkiem i serem zamiast owocow :-) Nie musisz dawać białka, możesz dać trochę mąki i zrobić na wytrawnie jak mówisz. Ew białko naturalne. W sumie może być dobre z kurczakiem i papryka %-)
Adcim potrzymaj białko wyżej i obserwuj plusy a nie mocz wąchasz %-) Jak bym odlal sie przy tobie tobys tak nie pisal %-) Normalnie wyciagam sprzet ,celuje, strzal, i lep skrecam do tylu o w bok ina slepu juz dalej jade.... 8-) Hmm dziwne ja tam jem 400 g białka zwierzęcego i nie czuje takich zapachów %-) Może musisz towca doyebac to się lepiej [...]
