białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Chleb białkowy firmy marki mestemacher Skład: woda, mieszanka białek (12%) (białko pszenicy, białko grochu), siemię lniane brązowe, mąka żytnia pełnoziarnista, śruta sojowa (6%), mąka sojowa (3%), otręby pszenne, siemię lniane złote, ziarno słonecznika, sezam, drożdże, błonnik owsiany, sól, regulator kwasowości: octany sodu, wzbogacona w białko [...]

Pierwszy raz zakladam tutaj nowy temat.Przeczytalam chyba wszytkie mozliwe artykuly zamieszczone na tym forum i wielkie dzieki za nie bo mi pomogly,tylko szkoda ze tak pozno znalazlam to forum.Prosze o ocene mojej diety i przykladowego jadlospisu.Mam jeszcze pytanie dotyczace ilosci spozywanych weglowdanow czy nie za duzo ich w mojej diecie. [...]

[...] Tylko jak mam isc tam i szukac maszyn ;) Ostatnio zauwazylam, ze miesnie mi się spalają, winą jest takze dieta. Nie stosuje suplementów żadnych. DNI TRENINGOWE Moje białko przyjęłam 1,8 x 62 = 111,6 g x 4 kcal = 446,4 kcal Ww 1,7 x 62 = 105,4 g x 4 kcal = 421,6 kcal Tłuszcze 1800 - 446,4 - 421,6 = 932 kcal : 9 = 103,56 g DNI [...]

Witam chciałbym spytać czy taka dieta ma w ogóle sens dieta 1399 kalori 66g białko 33g tłuszcz 204 g węgle z racji że dieta jest słaba chciałbym dorzucić odżywkę gainer mass up w 100 g : kalorie 393 białko 10 g węgle 87 g tłuszcz 0,5 g 3x 1179 kalori 30 białka 261 węgli 1.5 tłuszczy RAZEM ODŻYWKA + DIETA kalorie 2578 węgle 465 białko 66 [...]

[...] ze takich tematow bylo juz od groma ale nigdzie nie znalazlem odp. na moje pytanie. Od jutra zaczynam cykl z kreatyną. Kupilem CM3 Treca. Oprócz tego mam jeszcze carbo i białko. Pytanie jak to połączyć? Zwykle jadłem rano owsianke + 20 minut pozniej pilem bialko i szedlem do szkoly. Carbo pilem po treningu chwile przed białiem. Możecie [...]

[...] 41/4/76 btw, 512kcal 3.przed treningiem pierś z kurczaka 150g chleb żytni razowy 70g(2kromki) warzywa na patelnie 225g oliwa z oliwek 25g 41/5/94 btw, 598kcal 4.po treningu białko 30g 2 banany ~360g 25/1/100 btw, 437kcal 5.przed snem twaróg chudy 100g oliwa z oliwek 10g pomidor 130g cebula 100g białko 30g 44/11/33 btw, 329kcal RAZEM: 2885kcal, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Jungle_Girl_Burner_i28935_d380x380.jpg Opis - Pomaga spalić tłuszcz - Redukuje zalegającą pod skórą wodę - Odżywia włosy - Idealny produkt dla kobiet - Duży wzrost libido i satysfakcji seksualnej Połączenie 16stu składników takich jak Momordica Charantia, Mniszek Lekarski, Pieprz kajeński, Piperyna, Garcinia [...]

[...] i jak brac hmb. Zastanawiam sie nad hmb revolution z treca. 3.Mam zamiar takze do tego brac odzywke wysokobialkowa whey protein complex 100% z olimpu. Mowia ze jest to dobre białko. Chcialem abyscie mi doradzili ktore białko mam wziac. Moze uwazacie ze lepsze by bylo inne bialko. Doradzcie mi co wziac. Jesli chcecie o cos zapytac o to ile mam [...]

[...] dietę, mimo ćwiczeń zanik mięśnia pogłębiał się. Dietę poprawiłem, jednak pewnie założę jakiś temat na forum, w celu uzyskania i w tym temacie pomocy. Obecnie biorę białko serwatkowe UltimateTreca i Magnum8000, ale chyba nie był to dobry pomysł (może możecie mi polecić jegoś dobrego, taniego geinera, lub odżywkę węglowodanową?), a także [...]

[...] już na allegro (cena ok.110zł, na zachodzie 17$), więc może warto ją przedstawić ? Być może ją kupie do testów, ale jest droga i nie wiem czy lepiej nie kupić sobie jakieś białko czy coś. Czy ktoś ma jakąś opinie o tym "cudeńku" ? Mówią, że można nawet urosnąć wzwyż hehehe xD Pozwoliłem sobie wrzucić kawałek opisu z jakiejś stronki.. Universal [...]

[...] Ryz brazowy 100g Tunczyk w wodzie120g B: 32g (25g zwierzęce) W: 77g T: 3g 22:00 125g twarogu Oliwa z oliwek 15ml B: 25g (25g zwierzęce) W: 4g T: 15g Razem - podsumowanie - białko 165 g - tłuszcz 78 g - węglowodany 457 g - kalorie 3230 kcal Udział procentowy - białko 2,04 g/kg - tłuszcz 0,99 g/kg - węglowodany 5,71 g/kg - kalorie 40,37kcal/kg [...]

Hej do sprzedania mam odżywki których data zbliża sie ku końcowi, komuś na pewno mogę się przydać :) Lista odżywek: Genius Nutrition iWhey 2kg (białko) Genius Nutrition iMass 2,5kg (gainer) The Protein Works 4kg (białko) Trec L-carnityna + green tea 90 kaps Olimp Define it Lady 90 kaps (spalacz) PS Fenu Mass 144g 30 porcji (booster testosteronu) [...]

[...] g T:3 g 20:00 Chleb pelnoziarnisty 100g Tunczyk w wodzie 120g = B: 32g W: 54g T: 2g 22:30 Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10ml = B: 20g W: 4g T: 10g Razem - podsumowanie - białko 164 g - węglowodany 501 g - tłuszcz 67 g Udział procentowy - białko 2,5 g/kg - tłuszcz 1 g/kg - węglowodany 7,6 g/kg Proszę abyście wypowiedzieli się co sądzicie na [...]

[...] jest masa . Chciałbym poprostu dobrze wyglądać . Przy moim wzroście wyglądam chudo . Ćwiczę od roku , ale tak regularnie z dietą i odżywkami miesiąc . Kiedyś brałem tylko białko jakieś , teraz wziąłem się do roboty . Przed miesiącem ważyłem jakieś 67 kg , teraz ważę 71/72 na czczo. W wyglądzie widzę zmiany w bicepsie pozytywnie , natomiast w [...]

Cześć, Mam do was pytanie odnośnie odżywek. A mianowicie : 1. Lepiej zakupić białko czy białko serwatkowe ? Gdyż mam dylemat pomiędzy: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 2. Czy białko w zupełności wystarczy na przyrost masy mięśniowej ? Co polecacie [...]

[...] +Rozgrzewka... Biegi/gimnastyka/gra w nogę -15.00 w domu (również 2km spacerku) -15.30 obiad +Dylemat - Co? (ziemniaki/ryż/zupy/Jakie mięso?) -17.00 Ćwiczenia (Przed zażyć białko (mleko) czy coś dla energii (banany lub inny cukier) ? +Klatka piersiowa -wyciskanie hantli (w górę) (10kg) leżąc na ławce poziomej 3x8 -rozpiętki (5/10kg) 3x10 [...]

Mam 18 lat waże 70kg. przy 188 cm. Dieta na masę. ilość białka na kg masy : 1,7 ilość węglowodanów na kg masy : 5 ilość tłuszczu na kg masy : 1,65 Zapotrzebowanie: Ilość białka 119 Ilość węglowodanów 350 Ilość tłuszczu 116 Dzienne zapotrzbowanie na kalorie 2916 Śniadanie: Płatki Owsiane 30g mleko zaw.2,0 % tłuszczu 350g Chleb [...]

Witam! Czy słyszeliście o kaszach "Pesso"? Pszenna Skład: mąka pszenna (98,8%), sól spożywcza Wartość odżywcza w 100g produktu Wartość energetyczna 360 kcal / 1529 kJ Białko 9,9 g Węglowodany 77,4 g Tłuszcz 1,2 g Błonnik pokarmowy 3,0 g Pszenno-kukurydziana Skład: mąka pszenna (64,3%), kaszka kukurydziana (34,7%), sól spożywcza. Wartość [...]

[...] na siłownie . Przez wakacje przerwa , staż 2lata , Cel: masa Suple: Storm+Shoct therapy + bcaa + tania wersja zma - uzupełnienie diety: omega-3 , vita-min oplimu , carbo , białko niestety przeziębiony jestem , suple jakie planuje to : DT- rano storm , w 2 posiłki vita-min , 30 min przed treningiem shoct therapy po treningu carbo + bcaa + storm [...]

Hej, potrzebuje porady w zakresie ustalenia poziomu kcal i makro przy diecie redukcyjnej. Wypelniona ankieta: Wiek: 32 Płeć: Kobieta Waga: 83 kg Wzrost: 181 cm Obwód klatki: 96 cm Obwód ramienia: 31 cm Obwód talii: 79 cm Obwód pasa: 96 cm Obwód uda: 61 cm Obwód łydki: 39 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 32 proc. Aktywność w ciągu dnia: [...]