białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Czy mógłby mi ktoś wymienić z własnego doświadczenia jakie suplementy poleca które naprawdę dobrze działają , z każdej "dziedziny" typu aminokwasy , białko , kreatyna itd. . Z Góry dziękuję za każdą odpowiedź. Zmieniony przez - BastekCiastek w dniu 2013-04-24 14:32:44

Witam, mam ustaloną dietę na masę. I tutaj moje pytanie bo białko, tłusze i kalorie wypełnięw 100% i mam tyle ile powinienem. Ale mam problem z węglami. Bo jak wszystko osiągnę to zostaje mi jeszcze zapotrzebowanie na węgle około 30 - 50. I co zrobić ? zmienić jakoś dietkę, czy olać te węgle. Jestem ektomorfem.

Mam do wydania ok 120zl na dobra odzywke bialkowa.Chcialbym by starczyla mi ona na dlugo i by nabrac beztluszowej masy ciala.Pytanie jest takie.Ktore bialko w tej cenie bedzie dobre i wystarczy mi na dlugo:

GAINER normalnie w sklepie 119zł u mnie 79zł czyli 40zł taniej. JUŻ TANIEJ NIEZEJDE!!!! Nówka, sprzedaje bo potrzebna szybko kasa. więcej na: http://allegro.pl/iron-horse-full-mass-gainer-30-bialko-xxl-mutant-i1566667845.html pisać na gg 2727852

Witam,z racji że wpadłem z obiegu dzisiejszych odżywek mam pytanie jakie gainery są w tej chwili godne polecenia i jakie białko na noc. Jeszcze jedno z racji że kończę trening o godzinie 20:30 czy mogę 10 min po treningu wrzucić Gainera a za jakieś 2h zjeść ostatni posiłek np.twarog ???

siemanko, Mam 17 lat, 180cm wzrostu i ważę 61kg, jestem na diecie z nadwyżką kaloryczną od ponad miesiąca, staż na siłowni 7 miesięcy, do tej pory było to ćwiczenie na sucho. Mam w planach zakup jakiejś odżywki, jak myślicie, co byłoby lepsze? Gainer czy Kreatyna czy Białko. Z góry dzięki za odpowiedź ;)

mimo ze ilosc kcal jest mniejsza tez,gdy np codziennie jem 200 bialka i 600 wegli ,i gdy zmniejsze bialko do 50 gram na dobe a ilosc ww pozostanie niezmieniona to i tak tyc zaczynam,dlaczego? tluszczy nie podaje bo jem sladowe ilosci

Witam niestety zlamalem noge i o silowni moge zapomniec na kilka miechow akurat zaczolem anabeta supl swietny w opakowianiu brakuje 6 tabletek wiec jest 114 zakupiony w polsce za 139 zeta data waznosci 2015 rok zamienie na cos na regeneracje bialko lub aminokwasy lub sprzedam za 70 zeta kupowalem z tad http://bodyfast.pl/AnaBeta

witam, piszę w takiej sprawię, ponieważ nie wiem jak dokładnie stosować odżywki co to treningu na siłowni (3x w tygodniu) i treningu aerobowego i interwałowego( 3x w tygodniu) stosuje kreatynę, białko, bcaa, mógłby mi ktoś powiedzieć kiedy które stosować, żebym w dobry sposób używał ich?

Witam, czy moglby mi ktos wyliczyc zapotrzebowanie kcal? Rozklad BTW? Mam 18 lat, 160cm, 48kg, cwicze 6x w tyg okolo 1.5h w tym z hantlami. Mialam anoreksje, mam aktualnie tylko 3.5kg tluszczu w organizmie (niedowaga). Nie mam pojecia ile mam jesc weglowodanow. Bialko 2.5g/kg a tluszczu 1g/kg w takim razie ILE WEGLI?

Witam prosze o pomoc w rozplanowaniu cyklu. Piszcie wasze sugestie i propozycje bo sam nie wiem jak brac. . Zakupione suplementy to: - Vault 900gr - Creatine Etyl Ester 200 kapsułek i - Beta Alanine 500 gr. Dieta oczywiscie jest Białko 2,5gr/kg Tłuszcze 1,3gr/kg Węgle 5,7 gr/kg Z góry dzieki ;)..

czy wiecie jakie ig maja weglowodany w bobie??znalazlem gdzies jego wartosci odzywcze i wyszlo bialko 28,ww14,t 0,cos takiego doladnie nie pamietam.chyba watro by go wlaczyc do diety nie??

Czy to białko jest rzeczywiscie bez witamin i minerałów? Z tego co widzę na etykiecie to ma tylko glutamine bcaa i sód wapń coś tam. Olimp SP 80 miał dużo różnych witamin wypisanych. Czy to znaczy że w Prostar nie ma witamin czy tez nie są wypisane w składzie? dzięki

Pytanie brzmi - czy mozna rozrabiac bialko (serwatkowe) lyzeczka, czy potrzeba miksera/shakera? po wymieszaniu go lyzeczka woda staje sie metna, jednak widac malutkie grudki bialka.

witam mam 14 lat a ćwicze dosyc długo ale nie systematyczie ze wzgledu na czas warze 56kg i mam 162cm wzrostu a wiec przechodze do rzeczy mam takie pytanie czy dobrze by było brac w moim wieku bialko czy kreatyne???

Witam. Chciałbym się was poradzić jak używać danych suplementów. Posiadam: Gainer - Nutrabolics Mass Fusion Białko - QNT Delicious Whey Protein Complex Aminokwasy - Amino5500 Olimp Lat 17 wzrost 172 waga 72 Pozdrawiam

Witam, byłem na masie, ale mam już dosyć. Chcę być sprawny i wytrzymały z dobrą rzeźbą. Węgle ok. 3g/kg, białko ok. 2g/kg, tłuszcze 0,7g (około bo dodaję olej do kurczaka na oko). Oceńcie dietę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8cecd9aa330c47e7ad98c9566e588954.jpg

cześć, mam 18 lat, mój staż wynosi około 9 miesięcy. Jestem na redukcji, obecnie udało mi się w 5 miesięcy zjechać z 93kg do 79. Teraz waga leci słabo, chciałbym aby ktoś doradził jaki wybrać pierwszy spalacz który byłby w miarę skuteczny + do tego coś, co by nie zjadało mięśni/ew. białko?

Witam. Mam 2 pytania: 1. Czy bieganie na czczo (ok 30 minut) w dni nietreningowe to dobre rozwiązanie (mam małą oponkę i chciałbym ją spalić). 2. Jakich antykatabolików użyć przed bieganiem?? BCAA, białko wpi czy może coś innego?? Dzieki za odpowiedzi

witam. kupilem sobie ostrowie i magnum. z tego co wyczytalem to bialko trzeba pic rano pol h przed posilkiem , poltora h po treningu i na noc. magnum poltor godz przed treningiem i a druga pol po treningu i gdzie teraz wcisnac jeszcze dwie porcje magnum ???