białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Carni Line Bar- Odchudzanie i energia w pysznej formie !!! Zdrowie, Smak i Brak Poczucia Winy! W tych trzech słowach można zawrzeć esencję naszego batonika -Carni Line bar. Przedstawiamy coś dla entuzjastów zdrowia, o wysublimowanym podniebieniu, pragnących jednocześnie cieszyć się lekkością smaku! Natura i zdobycze nauki spotkały się tworząc [...]

I Posiłek OMLET - Otręby pszenne 3 czubate łyżki - 3 Jaja kurze całe - 1 Białko jaja kurzego - Dżem wiśniowy niskosłodzony 1łyżka - Oliwa z oliwek (1 łyżka wlana do jajek) - 1 łyżka rodzynek - Ryż biały 80g - Kukurydza 3 czubate łyżki - Groszek zielony 3 czubate łyżki II Posiłek OMLET - Otręby pszenne 3 czubate łyżki [...]

[...] 9000 mg przesiewu Pepto Pro Nano Bi oraz aminokwasy Tri Peptide. Aminokwasy hydrolizatu kazeiny Pepto Pro są najbardziej przyswajalnymi aminokwasami na świecie. Połączyliśmy białko zawarte w Pepto Pro Nano z dodatkowymi 14000 mg izolatu białka serwatkowego, razem 23 000 mg (23 g czystych aminokwasów). Produkt ten zmienia pracę metabolizmu, [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 80 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: na luzie -biceps: 36 (40 na spieciu) -klatka: 105 -udo: 58 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 100g -węglowodany: 150g -tłuszcz: 85g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: obecnie German Body Composition, wcześniej na zmianę FBW, Push/Pull/Legs, ogólnie [...]

czy podczas ckd przed treningiem silowym i aerobowym powinienem: 1.szamac same bialko np odzywka 2.bialko i tluszcze i po treningu: 1.same bialko np odzywka 2.bialko i tluszcze i wiedzac ze lece na ujemnym bilansie nie ma roznicy czy robie aeroby rano czy wieczorem???(rano nie mam czasu) i jescze jedno 30 gram wegli moze byc podczas sniadania?? [...]

[...] Obiad jem szybko niestety przed trenigiem nie mam dostepu do kuchni zeby coś zejść przed treningowego dlatego pomyślałem, że może dobrze będzie wypić jakiś koktajl bogaty w białko i carbo? Popieracie ?) 16:30 Jabłko, Gruszka, 17:00 Białko do wypicia + carbo 17:30 Trening 19:00 Banan (Węglowodany po treningu) 19:45 Kolacja 1) Ryba, Warzywa [...]

[...] siłownią)16:00 makaron pełnoziarnisty 150g , pierś z kurczaka 130g 647 KCAL 45g białka , 7 g tłuszczy , 99g węgle posiłek bezpośrednio po treningu : 18:00 50g gainer + 20g białko sojowe 257 KCAL , 26g białko , 1 g tłuszcz , 35g węgle posiłek 5 18:00 200g ryż biały/brązowy/kasza gryczana , 100g mintaj mrożony 780 KCAL 30g białko , 1 g tłuszcz [...]

musze zaznaczyc, ze od roku (z kilkoma przerwami) wpierdzielam bialko serwatkowe mulitpowera, jak wiadomo ta firma rozprowadza w polsce serwatke o smaku naturalnym prawde mowiac, nie wiedzialem, ze serwatkom mozna nadawac smaki, okazuje sie, ze niedawno w miejscu gdzie to kupuje pojawil sie dodatkowo multipower 100 o smaku capucino, zabraklo [...]

[...] i tyłek zgubić tkankę tluszczowa ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: brak ALERGIE: białko mleka, 14 kwietnia idę na badania PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? Tak [...]

witam...oto moja dieta b tl ww ilosc w gr.. SNIADANIE1 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 3,5 0,5 5,1 300 Płatki kukurydziane 6,9 2,5 83,6 70 Jaja kurze całe 12,5 10,7 1 70 DRUGIE SNIADANIE Chleb żytni razowy 5,6 1,7 51,5 200 Ser twarogowy chudy 19,8 0,5 3,5 20 Jaja kurze całe [...]

[...] przed treningiem robie ładowania ~60g wegli (ryżem). po treningu bezposrednio jest bcaa=glutamina, i zastanawiam sie czy CARBO bedzie tu dobrym dodatkiem. Potem już tylko białko + tłuszcz. sposób 1: ładowanie weglami + białko trening bcaa+glutamina+carbo kolejne białkowo-tłuszczowe posiłki sposób2: ładowanie weglami + białko trening [...]

[...] i nie pale papierosów nie jem pieczonego i smazonego nie uzywam cókru do niczego nie jem słodyczy ciast cókierkow i teraz jak mówilem chciałbym dołaczyc do tej diety białko izolat po trenigu i koncentrat dodany do diety aby spozywac go systematycznie jem regularnie i zawsze tak jak napisałem w jakiej ilosci mam jesc białko planowałem po [...]

[...] ale wyjazd niestety mi przerwał passę Doszedłem do 74 kg. Teraz planuję już nic nie przerywać i wziąć się ostro do roboty. Suple: Ostatni raz 1.5 roku temu. Kreatyna mono + białko(8.5 kg do przodu po cyklu) Więc dieta: 1 posiłek Płatki owsiane 100g Mleko 2% 250ml B:27 T:17 W:100 K:550 Godzinę później Białko WPC 20g + 250ml mleka 2 posiłek [...]

[...] - 10kcal 5g drożdży - 5kcal Dodatki (dla pizzy ze zdjęcia): garść cebuli ~25g pokrojonej w małą kostkę - 8kcal odrobina wody 50g chudego mięsa - 65kcal 12g białka Kcal i białko bazy: 445kcal 24g białka (36g licząc mąkę) Kcal i białko całego przepisu: 518kcal 36g białka (48g licząc mąkę) Mięso należy wcześniej w jakiś sposób ugotować(waga jest [...]

[...] 200 g) ~28g białka, 2g tłuszczy, 79g węglowodanów 443 kcal III posiłek przed treningowy 150 g piersi z kurczaka 100 g ryżu 30 g rodzynek suszonych 30 g orzechów włoskich ~ białko 44g, 20g tłuszczy, 106 węglowodanów 769 kcal IV posiłek bezpośrednio po treningu 50g Carba ~46g węglowodanów 186 kcal V posiłek 150 g piersi z kurczaka 100 g ryżu [...]

[...] G, ILOŚĆ PORCJI: 20, BIAŁKO: 39,6 G Dlaczego MASSIVE GAINER? Quamtrax Massive Gainer – budowanie prawdziwej masy! Niesamowity smak, wspaniałe rezultaty, najlepsze białko! Opatentowana postać buforowanego monohydratu kreatyny o wysokiej biodostępności MASSIVE GAINER to niezwykle skuteczny produkt potreningowy, który może być również [...]

witam !!! mam wiele pytań co do białka a dokładnie białka ostrowia WPC80, zastanawiam sie jak brać i kiedy aby był najlepszy przyrost. kupiłem to białko o smaku waniliowym, nigdy nic podobnego nie brałem, zastanawiam sie czy po bym białko jest możliwość aby wyskoczyły mi jakieś pryszcze czy jakiś trądzik ? i jak teraz wezmę to białko to później [...]

[...] później powiem co i jak trenowałem/trenuję a następnie zadam pytanie :) Wiek/Waga/Wzrost : 25/83/181 Dieta/Suplementacja : Tak (może nie jakaś super, ale daje rade)/ bcaa+białko+carbo + kreatyna przedtreningowa na siłkę W ciągu tygodnia od 4 do 5 razy ćwicze bjj, 1-2 razy siłownia Napiszę jak trenowałem przez ostatnie 4 miesiące, wcześniej [...]

Witam.... Chcialbym poradzic sie specjalistow co sadza na temat mojej dietki... Jak napisalam w ankiecie prowadzilam diete 1000 kcal ale mnie strasznie wykonczyla po ok 5ciu miesiacach, w ciagu tej diety cwiczylam 5-6 razy w tyg trening silowy i aero oraz basen. wszytsko po ok 45 min.... Co prawda schudlam 25 kg ale bardzo zle sie zaczelam czuc, [...]

śniadanie: musli z rodzynkami + płatki owsiane + orzechy + mleko 2 śniadanie: białko + woda/mleko + zmielone płatki owsiane posiłek przed treningowy: brązowy ryż + jogurt naturalny + truskawki posiłek po treningowy: gainer + białko + 2 banany * obiad: zupa + ryż/makaron + mięso (pref. Kurczak) + warzywa + oliwa z oliwek + olej podwieczorek: [...]