SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Dieta na białko, a uczulenie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich ( z góry przepraszam jezeli juz temat o podobnej tematyce istnieje, ale moj internet nie pozwala na przegladanie forum ) Zaczynam dopiero przygode z treningiem, mam zamiar zaczac od treningu w domu. Wszystko co dot. treningu juz mam ustalone, ale problem pojawia sie przy dobieraniu diety( dobrze by bylo jakby ktos podal nawet [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 576 Data: 2010-02-10 20:19:03 Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc w odchudzaniu (olej)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dni tygodnia oprócz weekendu. Białko myofusion + cla + termo stim na początku trzymałem ostro diete rano: płatki owsiane przez resztę dnia 500g piersi + ryż przed treningiem białko po treningu białko ostatni posiłek wieczorem po treningu po godz. 20 twaróg i białka jaj udało mi się zejść ze 110kg na 102,5kg i teraz zaczyna się problem ponieważ [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 2011-06-10 13:21:55 Liczba szacunów: 0
  • Kobieta - odwieczny problem z niedowagą

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po. Ewentualnie, ponieważ zastanawiam się jeszcze nad kupnem koncentratu białka serwatkowego. W takim wypadku podobno najlepiej aminokwasy pić przed treningiem, a białko po- prawda? ;) Chociaż może to białko już powinnam sobie darować? Będę Wam bardzo wdzięczna za wszelkie sugestie i rady, które będą skutkowały chociażby jednym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2015-06-15 10:27:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: Zbilansowana Ogólnie staram się jeść min. 5 posiłków dziennie. Każdy posiłek zawiera pełnowartościowe białko (Ryby, jaja, kurczak, wołowina niekiedy wieprzowina) ryż brązowy, chleb razowy, makaron pełnoziarnisty. Do tego zawsze jakieś warzywa. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2011-02-19 14:49:07 Liczba szacunów: 0
  • DIeta OCENA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waga 58 Wzrost 170cm Wiek 15 lat Cel MASA A więc tak obliczyłem moje zapotrzebowanie : KALORIE 2170,4 kcal BIAŁKO 116g TŁUSZCZE 75,4g WĘGLOWODANY 257g Oto moja dieta : Śniadanie: Mleko spożywcze 2% 300g B10/T6/W15 kcal 153 Ser twarogowy półtłusty 100g B19/T5/W4 kcal 133 Bułki zwykłe 50g B4/T1/W28 kcal 136 B33/T11/W47 kcal 422 2 Śniadanie w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2007-11-11 16:44:35 Liczba szacunów: 0
  • Powrót, Suple-Mono+Carb+Białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Trec taniej. Kupiłem: - kreatyna mono http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_micronized_200_mesh-opis562.html - carbo http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Max_Carb-opis621.html - białko http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Ultimate_Protein-opis677.html Trening 3 razy w tyg. Do 60min, do 10 powtórzeń, ćwiczenia wielostawowe. Staram się szykować posiłki, ale [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2011-03-26 09:29:24 Liczba szacunów: 0
  • Dobrej jakości gainer

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] znalazłem bardzo ciekawy gainer od bulka, wydaje się idealny pod względem składu i jakości. Cena to ok. 60 zł za kg Skład: Ultradrobne bezglutenowe płatki owsiane, mieszanka białkowa V+ (izolat białkowy grochu, białko ryżu brązowego, białko z nasion dyni, sproszkowane siemię lniane, mąka z komosy ryżowej), proszek kakaowy (wyłącznie w preparacie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2021-09-02 19:28:15 Liczba szacunów: 0
  • Witam jestem Piotrek 24 lata staż pól roku proszę o pozaglądanie:)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] surówka, wieczorem około 20 100gr ryż + 100gr kurczak. Ostatni miesiąc czyli od początku Maja drugie śniadanie zamieniłem na 1000gr maślanki plus dwie bułki a około 20 pije białko w dni nietreningowe bo w te białko pije zaraz po treningu ale to zacząłem od Maja. Dodam ze wcześniej ważyłem 72kg na ryżu skoczyłem 4kg ale niestety na brzuchu. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2013-05-14 20:03:56 Liczba szacunów: 0
  • Scitec nutrition - Protein Pancake

    Temat
    Scitec nutrition

    [...] ponieważ postrzegane są jako bomba węglowodanowa. Nasze pyszne naleśniki Protein Pancake wyprodukowane zostały, aby uzupełniać zapotrzebowanie organizmu sportowców na białko; w tym także kulturystów lub innych osób prowadzących aktywny tryb życia. Produkt ten dostarcza 30% wysokiej jakości białka pochodzącego z wielu popularnych białkowych [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2766 Data: 2015-04-07 14:57:51 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - ocena

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waga: 80kg Wzrost: 184 cm Wiek: 19 lat I posiłek 7.00 Mleko 3,2 % 250ml B: 6 W: 12,2 T: 7 Płatki owsiane 50gr B: 6 W: 31 T: 0 Ser twarogowy pułtłusty 100g B. 18,7 W: 3,7 T: 4,7 Chleb żytni pełnoziarnisty (1 kromka) B: 3,3 W: 24 T: 0,6 Banan B: 1 W: 22 T: 0.3 Suma: B: 33,2 W: 66,9 T: 10 kcal: 569 II posiłek 11.45 Chleb żytni pełnoziarnisty (2 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 494 Data: 2012-08-26 16:15:01 Liczba szacunów: 0
  • HGH Protein

    Temat
    HGH

    HGH Protein 1,5kg Professional HGH Protein to odżywka, która zawiera wysokojakościowe białko, posiadające bardzo duzą ilośc aminokwasów egzogennych, rozgałezionych i glutaminy. Produkt ten polecany jest sportowcom i osobom o zwiększonym zapotrzebowaniu na proteiny. Może być również stosowany przez ludzi będących w trakcie stosowania diety [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8677 Data: 2006-10-31 21:07:10 Liczba szacunów: 0
  • 8 tygodni

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] fotografia sylwetki ( przód lub tył);BRAK ale: Pas 101cm, klatka 110, bicek 42, jest troche tłuszczyku zalegającego. Staram się celować w 3500kalori, do tego nagiołem białko kosztem węgli b-210/w-150/t-150 2) wiek 26 3) waga/wzrost 106/197 4) staż treningowy 3lat 5) cel cyklu zrzucenie nadmiaru tłuszczyku ale nie na łep na szyje, budowa [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2011-02-22 13:01:22 Liczba szacunów: 0
  • [Redukcja] Jest dieta, trening, masa nie spada

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kosz, basen Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - HST, w DNT rower/basen/kosz Cel : redukcja Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko SciTec, BCAA Stosowane wcześniej diety : LC Witam Panowie, od 1 lipca stosuję deitę na redukcje i ostro kręce aeorby ( praktycznie codziennie coś robie). Trening [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 12277 Data: 2012-07-20 23:05:42 Liczba szacunów: 0
  • Witam serdecznie, aktualnie jestem po skończeniu białka WPC80 (750g). Od stycznia cały czas lecę według diety + od miesiąca biorę omawiane białko. Z racji tego, że 2 dni temu skończyło mi się białko chciałbym zakupić identyczne (chyba że znacie jakieś inne/lepsze), a dodatkowo wspomóc się kreatyną. Aktualnie ważę 72,5kg (W styczniu jak zaczynałem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2014-05-27 01:41:54 Liczba szacunów: 5
  • DIETA I SUPLE POMOZCIE!!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Mam 21 lat, 183 cm wzrostu i 70 kg wagi. Cwicze od ponad roku, 3 razy w tygodniu. Kupilem z polecenia znajomych nastepujące suplementy: białko łowickie WPC 80%, kreatyne 1250 olimpa, gainer Mutant Mass i glutamine. Mam rozpisaną przez siebie diete i chciałbym przybrac troche na wadze. Chciałbym wiedziec, czy dobrze to wszystko sobie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2012-01-17 21:27:35 Liczba szacunów: 0
  • Spalacz

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema, jestem po cztero miesiecznym cyklu na mase, 3 tyg temu skonczylem krea alkalyn. Mysle teraz nad animal cuts i moze dodac do tego storma albo stacka zeby nie bylo spadkow. Chce zrobic wycinke przez swieta, 4 x silowy, 6x aerobowy. Mam zamiar biegac na czczo, chce brac przed bieganiem dymatize super amino 5800, zeby nie palic miesni + moze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2009-12-15 16:08:15 Liczba szacunów: 0
  • SPLIT do oceny 6x dni, redukcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    Płeć: mężczyzna Wiek: 21 Waga: 78kg Wzrost: 176 Cel treningowy: REDUKCJA RZEZBa Staż treningowy na siłowni: rok z przerwami, ostatnie 2 miesiace na grubo Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: diete mam, uzupelniam białkiem Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2015-05-11 18:18:59 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Chciałbym przedstawić moją dietę na redukcje i poddać ją ocenie, czy jest w porządku. Mój wiek: 24 Wzrost: 180 Waga: 80kg Trening siłowy FBW 3x w tygodniu + 2x interwały. Cel: - Zbicie brzucha - Budowanie masy mięśniowej (szeroko) Zapotrzebowanie - 3090kcal Dieta ułożona na 2750Kcal Białko - 195,4g Tłuszcze - 76,2g Węgle - 320,7 POSIŁEK I [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 2016-01-20 15:56:47 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna, białko i aminokwasy bcaa?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chciałem zadać pytanie jakie najlepiej kupić: *białko *aminokwasy bcaa *kreatynę Co do ceny to każdy element składowy niech kosztuje do 60zł i będzie dobrej jakości oraz wydajny. Chciałbym, żeby aminokwasy bcaa i kreatyna były w tabletkach, białko może być do picia. Mój cel to osiągnąć ładną rzeźbę i zbudować suchą masę. > Znalazłem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2900 Data: 2010-07-24 13:29:59 Liczba szacunów: 0
  • Slim Diet

    Temat
    BEAUTIFUL LINE

    Opis: Środek spożywczy zastępujący posiłek do kontroli masy ciała FitMax® SlimDiet należy do grupy środków spożywczych stosowanych w dietach o ograniczonej zawartości energii, w celu redukcji masy ciała, stosowany jest jako preparat zastępujący jeden posiłek w ciągu dnia. Zawiera odpowiednio zbilansowane składniki odżywcze: łatwo przyswajalny i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10175 Data: 2010-10-26 20:12:47 Liczba szacunów: 0