białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Jest jeszcze kilka ciekawych parametrów, które mógłbyś zbadać m.in.: hemoglobina glikowana, białko C-reaktywne, homocysteina i wspomniane FT3 i FT4. Wtedy miałbyś pełniejszy obraz sytuacji ;) Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2014-09-15 18:14:46 Łukasz uwierz mi miałem od faftaqa całą liste co mogę zrobić ale moja lekarka rodzinna dała mi [...]

Zadnej anakondy Zadnych zamiennikow Zadnych soczkow z gumi jagod za 500$/sztuka. Podstawy: Bialko Eaa Bcaa Kreatyna Przedtreningowka Za pierwszym razem te kilka lat temu jak jeszcze wierzylem w te wsxystkie bajki jadlem zaminniki Anakondy. Co do minuty. Efekt taki sam jak przy spozywaniu porcji bcaa przed a eaa po treningu. .......bo organizm i [...]

[...] https://lh3.googleusercontent.com/-v9pciF1C2Xw/VClJvCDZu8I/AAAAAAAAGnY/IB6WENr8uUc/s640/20140928_192120.jpg 2ostatnie posiłki to już białko + fat. Foty porobione. Pomiary ściągnięte. Dokończę układanie diety i treningu i na dniach wrzucę plan na kolejne 20tygodni.

[...] Myślałem że ok 2800 kcal będzie...... węgli ok 200g obecnie +/- 50g a kcal około 3000kcal. +/-500 mniej więcej 200g czasami mniej - czasami więcej mam 1 posiłek gdzie daje białko + węgle + owoce tam wpada jakieś 120g w drugim już tylko owoce i ww z dodatków jak keczup w ostatnim 20g ww maks jogurt mleko czekolada waga oscyluje od 4 tygodni [...]

juz taki urok tego sportu masa/wycinka/masa/wycinka mozna tez i cały czas masa ;-) też się zawsze ciesze jak mam supli pod dostatkiem,bo tak naprawde białko w prochu mi zycie ratuje.Są dni kiedy 150 gram białka z prochu leci.

Od 5tygodni jestem OFF od kreatyny. Samo wyszło. Z reszta od 5 tygodni jestem OFF od wszystkiego poza BCAA i spalaczem. Teraz spalacz z oczywistych powodów out. https://lh6.googleusercontent.com/-3-noD0k3Z7g/VDL8a4-E2DI/AAAAAAAAGrg/QzxktRMFeqo/s2048/IMG_8925.JPG Spis: 2x Protein Essence (420g) 2x Super Natural (300g) 1x VITARGO CRX 2.0 (800g) 1x [...]

Jak to białko wołowe w smaku ?

To nie sa te same.suple. To ze.jest leucyna nie znaczy ze.to te same.suple. W.sumie jest jej okolo 7-8g. Maks 10 w shake'u. Przeanalizuj wszystkie suple to.zobaczysz dlaczego. Wegle Kreatyna Bialko kilka gram Eaa I leucyna. W.1shakeu. Skoro najwazniejsza.to jest jej duzo.

Mozna by bylo ale kiedy jak nie po treningu? Przed na i po to najlepsza pora na jedzenie supli. Na pewno ten zestaw co ja mam. Kazdy supel ma cos czego drugi nie ma. A mix kilku moze spotengowac dzialanie a na pewno uzupelnic. Tak jal napisalem wzesniej to mix Wegle Kreta Bialko Eaa Nic lepszego nie bedzie. I lepiej ladowac razem niz oddzielnie [...]

Mozna by bylo ale kiedy jak nie po treningu? Przed na i po to najlepsza pora na jedzenie supli. Na pewno ten zestaw co ja mam. Kazdy supel ma cos czego drugi nie ma. A mix kilku moze spotengowac dzialanie a na pewno uzupelnic. Tak jal napisalem wzesniej to mix Wegle Kreta Bialko Eaa Nic lepszego nie bedzie. I lepiej ladowac razem niz oddzielnie [...]

Jak to białko wołowe w smaku ? Bardzo dobre, ale stosunkowo intensywne w smaku.

Jak to białko wołowe w smaku ? Bardzo dobre, ale stosunkowo intensywne w smaku. słodkie i bardzo geste,ja dodaje do omleta super sprawa

Niedziela - 26.X - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~18h Czas uczty: ~6h +/-1h Niedziela na wypasie: Przed treningiem: War Machine 10g / Attack 2.0 10g Beta alanina 2g Cytrulina 2g BCAA XPRESS 10g Na treningu: BCAA XPRESS 10g Zaraz po treningu: VITARGO 40g Protein Essence 15g Super Natural 12g Leucyna 5g Beta [...]

sobota - 1.XI - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~15h Czas uczty: ~7h +/-1h Trochę plany zmieniłem,bo w pracy krócej. Zazwyczaj niedziele przeznaczam na ten dzień ale teraz wyszła sobota. I nie wyszło tak jak chciałem. Przed treningiem: War Machine 10g / Attack 2.0 10g Beta alanina 2g Cytrulina 2g BCAA XPRESS 10g Na [...]

Nie. Staram się dawać bialko+ węgle lub fat. Trudno jest dać tylko węgle albo tylko fat. A po drugie Nie wydaje mnie się że dodatek węgli z owoców w ilości 20g czy 10-15g fatu spowoduje szkody. Najgorzej jest łączyć dużo węgli i dużo Fatu. Nie jest źle. Ba Jest lepiej niż jak zawsze było. Po prostu spodziewał em się cudów. Że waga będzie szła [...]

co z tego że chudy skoro to kazeina? jeśli to pierwszy posiłek to preferowałbym szybsze białko na noc ser sobie mozna jeść - nawet wskazane - ale przed czy po treningu niekoniecznie

sobota - 8.XI - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~15h Czas uczty: ~7h +/-1h Naj sam początek - pomiary na koniec Fazy 1: https://lh3.googleusercontent.com/-5FGzQO_iFqI/VF-Mbk7FrcI/AAAAAAAAHEY/N9aGto8SsUs/s462/fa%25C5%2582dy%2520T5.jpg Przed treningiem: War Machine 10g / Attack 2.0 10g Beta alanina 2g Cytrulina 2g [...]

[...] wyrzyt insuliny fat czy błonnik - z tego co mi wiadomo - spowalnia trawienie i wchłanianie - więc tym samym wyrzut nie może być większy z resztą fat nie ma wpływu na inse białko i węgle mają a łączenie duzych ilości węgli i fatu nie wskazane dlatego że promuja odkładnie fatu a nie że promują wysokie wyrzuty isny ...wszystko uproszczone bo nie [...]

[...] high protein low carb vs high carb low protein https://lh6.googleusercontent.com/-3PHG012IZeU/VGDRfG9xpyI/AAAAAAAAHGU/0_K2aWsvKGM/s569/insulin.jpg samo białko https://lh5.googleusercontent.com/-2PACrmj-6RQ/VGDRg6kpcZI/AAAAAAAAHGo/LI3Rj1zgX0E/s529/Insulin-4-different-proteins.jpg wpływ na insuline [...]

[...] zrobi tutaj jest małe ALE tak samo jak same węgle po treningu czesc osob wali carbo z bananem po co? zeby zatrzymac katabolizm i nic więcej aby nastapiła synteza białka muszą byc aminokwasy eaa/białko minimum konieczne w teorii im więcej tym lepiej te 30-50gram wydaje się ilością odpowiednią Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-10 20:21:30