SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • *dawkowanie*

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak brac zeby miało to rece i nogi: xpand CR carbo białko moze byc tak: DT; prze treningiem CR ,odrazu po xpanda? i tu nasuwa sie pytanie: moze odwrotnie. JAk z posilkiem; czy 30 minut po dawce staka ? pijac tyle wody przed, w czasie i po treningu mam uczucie, ze pewna jej ilosc zalega w żoładku.( sam xpand popijam 500ml, bo trzeba jakos zabic [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2005-11-11 14:04:36 Liczba szacunów: 0
  • Czy to czas na kreatyne?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] od tego czasu spadłem z 84kg do 80,5kg, ale zdałem sobie sprawe ze przez ten miesiąc przestałem robić postępy na siłowni. Teraz zastanawiam sie czy jakbym zaczął przyjmować białko albo kreatyne i utrzymywał ten sam plan treningowy na siłowni jak i bieganie, to czy przyrost mięsni byłby szybszy przy jednoczesnym utrzymaniu tendencji spadkowej [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2015-06-09 12:13:27 Liczba szacunów: 4
  • MLEKO- CZY NAPEWNO?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pytanie: czy do diety kulturystycznej są jakies ograniczenia co do codziennego spozywania mleka? czy mozna je ładowac ile wlezie? i w diecie lepiej zeby było mniej tłuszczy wiec czy zdrowe jest picie mleka zero procentoweg? które wogóle nie ma tłuszczu tylko same białko i weglowodany.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4599 Data: 2007-09-17 17:38:42 Liczba szacunów: 0
  • Jakie obecnie białko cena-jakość

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Chciałem sie dowiedzieć jakie białko obecnie wychodzi najlepiej w zestawieniu cena-jakość. Przymierzam sie na zakup x5 protein (3kg już w cenie~120zł). Ostrowii napewno nie bede brać pod uwage,po niej miałem spore wzdęcia. Co byście Wy polecili,jechać z xprotein czy dozbierać na coś lepszego? Pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4459 Data: 2008-03-26 19:35:27 Liczba szacunów: 0
  • BRAĆ CZY NIE BRAĆ !!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    WITAM. MAM PYTANKO DO ZNAWCOW. CWICZE DOPIERO OD 7 MIESIECY I CHCIALBYM KUPIC JAKIES ODZYWKI JUZ (ZASTANAWIAM SIE NAD KREATYNA 1000+GLUTAMINE LUB DEXTROZE,Kreanabol Super Mass,Krea-carbol 1000g)CZY TO BOBRY WYBOR (A MOZE JAKIES BIALKO Z WEGLOWODANAMI----JAK TAK TO JAKIE) CZY WSKAZANE JEST BRAC SUPLEMENTY PO TAKIM KROTKIM CZASIE CWICZENIA?? [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3383 Data: 2003-07-22 10:50:36 Liczba szacunów: 0
  • Cykl, dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. To pierwszy mój post. Mam 18lat, ćwiczę od około 2lat z przerwami. Wcześniej oprócz odżywek białkowych brałem HMB, CreaMass i mono. Aktualnie w domu posiadam: Ultimate Nutrition Horse Power, Olimp mono creatine mega caps 1250, Activita HMB 1250, Trec Nutrition creatine cm3 1250, białko Syntrax Matrix, i witaminy Vita-min plus Olimpu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1758 Data: 2009-01-20 18:17:15 Liczba szacunów: 0
  • ŹRÓDŁO BIAŁKA?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] informację, iż drożdże są bardzo dobrym żródłem białka. To, że zawierają witaminki to ok, ale jak z tym białkiem? Szukałam wcześniej w archiwum,a tam mówicie że białko pochodzące z grzybów nie jest przyswajalne. Czy to się również tyczy drożdży kupnych i zalanych gorącą wodą? SPECE proszę o waszą opinię. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3132 Data: 2002-05-13 19:25:00 Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i jeszcze bardziej schudnąć by brzuch był widoczny .Wiem że większośc powie przytyj i wyrabiaj póxniej przy sporej wadze wyrabiaj ale czy tego nie da się ominąć i zażywać jakiś sumplementów białko spalacz tylko proszę o konkrety;) Ważę 69kg 177-8 cm wzrostu wiek 18lat ćwiczylem 5 lat lekką atkletyke od 2 lat już tego nie robię na siłowni 2 lata

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2011-09-12 21:00:54 Liczba szacunów: 0
  • Witam , poradzcie mi chcę wziąść 8 strzałów deki i 10 winka do tego białko 70 , witaminy i minerały , hmb. Zastanawiam się też czy warto brać podczas cyklu kreatynę ?? Czym się mam odblokować jak już skończę cykl a winko skończy mi się wcześniej od deki to kiedy zacząć odblokowywanie ? Myślę też nad dietą wysoko białkową ale jest ona bardzo [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1816 Data: 2004-06-12 14:41:37 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i trening

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, niedługo bede mial 15 lat - 28 kwiecien :) Chciałbym się dowiedzieć jaką dietę mogę sobie ustalić i jakie składniki, ponieważ nie wiem co zawiera dobre pelne bialko co nie :) Niedlugo planuje treningi MMA. Cwiczylem jakis rok temu, troche przybralem miesni. Planuje od poczatku, jak bd cieplo to bieganie narazie musze sie zadowolic [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 591 Data: 2013-03-26 18:15:14 Liczba szacunów: 0
  • Co robić.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam pakerów ! %-) Mam 15 lat prawie 16. Ważę 68,3 kg i wzrost 181 cm Moje wymiary: Biceps - 33 cm Klatka - 92 cm {{:-( Uda - 52 cm Pas - 86 cm Łydka - 37 cm Przedramie - 28 cm Kilka zdj. W czasie redukcji ćwiczyć FBW, a w masówce Split ? Moje zapotrzebowanie to ; Kalorie - 3122 Węgle - 429g Białko - 117g Tłuszcz - 104 g Dietę wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2014-04-24 21:38:31 Liczba szacunów: 0
  • Jak to połączyć??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Kre-Alkalyn MC 2500 i TCM 300kaps. I teraz mam pytanko jak to będzie najlepiej połączyć. I ile Knockoutu brać bo jak będę brał tak jak piszę(po 15g.) to starczy mi na ok. 16dni A nie mam już możliwości dokupić drugiego opakowania Dodam że do tego będzie dokupione białko, a trening będzie masowy... Z góry dziękuje wszystkim za rady, pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1945 Data: 2007-10-31 12:15:48 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co tam mama ugotuje Przedtreningowy: 16.00-17.00 jabłko lub banan + jakis baton Kolacja 1 -19.00 -Łosoś lub jakas sałatka badz serek + bułka -baton Kolacja 2 - 20.00-21.00 -serek wiejski + bułka -banan lub jablko -czasami jeszcze cos dojadam jakis jogurt I pytanie co zmienic? Chciałem kupic białko to miedzy jakie posiłki je najlepiej wepchnąć?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2008-04-16 19:44:03 Liczba szacunów: 0
  • Witam, jak w temacie. Nikt jeszcze nie wpadł na to, żeby wyprodukować taki powderbox, bo pillbox to akurat była rewelacja, no ale noszenie proszków (białko, bcaa, kreatyna, booster...) na siłownię w słoiczkach po konfiturach jest naprawde irytujące. Przydałoby się zrobić takie plastikowe pojemniczki żeby sie zmieściło ok 50gr białka, większe, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2585 Data: 2010-08-29 14:09:37 Liczba szacunów: 0
  • omnitrope

    Temat
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Zamiezam wsiąść kurację z hgh omnitrope testem i deca ale nie wiem jak zabardzo brać hgh myślałem zeby brac 1 ui przez 5 dni dwa off i testosteron i deca 1 mil raz w tygodniu do tego mam cały zestaw vitamin i osobno magnes i białko ale prosił bym o poradę moze juz ktoś tego próbował

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4585 Data: 2013-03-09 18:38:52 Liczba szacunów: 0
  • seria pytan do cyklu

    Temat
    Doping

    bez ankiety. szybkie pytania. waga 98 bf 15-16 wzrost 185. gen endo 1. met 5-10 mg i clen 80. mozna to polaczyc na reudkcjie? wiele osob chwali. 2. mam teraz zajawke na rower i duzo wolnego czasu i jestem w trakcie reduckji. mozna krecic aero nawet 2x dziennie ? oczywiscie dieta lux 6 posilkow bialko 2.5 3k kalori. fat 1 . wegle 3. 3.prop mozna [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2011-04-22 15:20:25 Liczba szacunów: 5
  • WIEK: 31 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 58 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 6. DIETA: dopiero zacynam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 4x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1324 Data: 2011-10-29 19:53:18 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny/korekty.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich! Mam 17 lat, wzrostu 187 i 68kg (ektomorfik) chodzę na siłownie już od 6 miesięcy lecz nie była trzymana jakoś bardzo dieta. Jestem zielony co do układania sobie diet. Więc wstawiam tu rozpiskę posiłków do oceny: zapotrzebowanie: BMR: 1822.26 Kalorie: 3143 WW: 432g Białko: 118g Tłuszcz: 104g [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2014-05-24 08:47:52 Liczba szacunów: 0
  • Wiek:30 lat Waga: 110kg Aktywność: 4 razy w tygodniu bieganie/truchy - 3-4km 4 razy w tygodniu siłownia ( sztanga + hantelki ) Stosuję od 3 miesięcy białko allnutrinion ultra whey + bcaa 2:1:1 i myślę nad dorzuceniem spalacza universal animals cut. Czy spalacz nie będzie się "gryzł" z pozostałymi suplami? Czy dorzucenie jazdy na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3584 Data: 2018-01-09 20:48:47 Liczba szacunów: 0
  • Mam pytanka których odpowiedzi zainteresują napewno wielu ludzi którzy chcą się zaopatrzyć w suple... jakiej firmy najlepszy według Was i za jaką cenę ok. jest: 1. Garnier 2. Kreatyna 3. ZMA 4. Tribulus 5. BCAA 6. Glutamina 7. Carbo 8. Tauryna 9. HMB 10. Białko Co warto pomieszać żeby urosnąć??? garnier+ZMA+kretka+...??? (chyba ze cos wymienic z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1908 Data: 2004-07-25 23:46:11 Liczba szacunów: 0