SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Jakość mięśnia a jego wielkość.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 2 serie - 10 powtórzeń Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: zma apteczne, białko węgle, omega 3

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 2010-01-16 14:13:47 Liczba szacunów: 0
  • Weetabix / Kellogg's All-bran zamiast owsianych

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Weetabix Ingredienser: 95% Whole grain Per 100g 1516kJ/358kcal Białko 11.5g WW 68.6g Fat 2.0g Błonnik 10.0g lub Kellogg's® ALL-BRAN® REGULAR Per 100 g 1503 kJ 356 kcal Białko 11g WW 66g Fat 2g Błonnik 15g Nada?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2012-10-16 23:02:49 Liczba szacunów: 0
  • DIeta do oceny

    Temat
    Ladies SFD

    [...] tego zmienic, gdyz zjadam pirwszy posilek o 6:30, kolejny o 10 (przerwa w pracy), kolejny 15( przerwa w pracy), 19:30 ( powrot do domu), 21:30 ( po treningu i jest czystko białkowy, zdarza się wypijac mi teraz ciagle odzywke białkowa). Cwicze w porach nocnych ( 20:30, 21) klade się spac ok. 23 i wstaję o 5:50. Wiek : 19 Waga :56 Wzrost : 171 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2014-08-16 18:13:58 Liczba szacunów: 0
  • Dymatize elite whey protein - pare pytan

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1 - ile brac 30 czy 40 gram na porcje? 2 - po treningu biore kreatyne, czy bialko moge wziasc godzine po treningu do posilku potreningowego? 3 - jak skoncze kreatyne, to odrazu po treningu lepiej wziasc masowke czy bialko? prosze o pewne odpowiedzi

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2009-12-08 22:24:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] pyszne, proste i szybkie w przygotowaniu nowatorskie dania - nie chcesz pozbywać się wspaniałego smaku nawet w czasie diety - uwielbiasz reformować kuchnię, ponieważ wysokobiałkowy omlet w proszku może być podstawą nieskończonej ilości przepisów Szukasz diety pełnej smaku? Protein Gusto jest linią produktów, w skład której wchodzą posiłki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8773 Data: 2016-05-26 07:26:53 Liczba szacunów: 0
  • jakie białko wybrać

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chce kupić białko.Mam atrakcyjne oferty na białka Hi Tec c6 oraz na białko sci tec isolate które z nich wybrać?będe je brał tylko po treningu , chodźi mi o szybkość wchłaniania i jakość białka .

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2012-10-31 16:03:32 Liczba szacunów: 0
  • 2 prolo cykl

    Temat
    Doping

    [...] kcal, 290g bialka,720 g wegli, 63 g tluSzczu 1. WIEK:26 2. WAGA:84 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:109 -udo:57 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko:ponad 130g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prolo(20strzalow)+meta ruska(100tabsow 8. TRENING:na mase 9. CEL CYKLU:zwiekszyc mase [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2024 Data: 2012-05-04 21:26:23 Liczba szacunów: 0
  • Stosowanie odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, zakupiłem ostatnio pare odżywek a mianowicie: OLIMP KREATYNA XPLODE 500G OLIMP CARBONOX 3kg WĘGLOWODANY CARBO + ARGININA BIAŁKO OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 700g Chciałbym dowiedzieć sie jak to dawkować. Czy mogę łączyć ze sobą np kreatyne+carbonox+białko w jedynym szejkerze?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2016-05-18 21:24:12 Liczba szacunów: 0
  • czy moge tak robic

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Ze trzymam caly czas bilans na plus bo robie mase. I bialko trzymac stale, ale jednego dnia zjesc np. 350 g wegli i 100 tluszczow drugiego 400 g wegli i 75g tluszczow. Czy moge tak robic ze kalorie trzymam stale i bialko a manipuluje ww i t. Np. Zamiast 10g oliwy mam pod reka 100 g banana to se zamieniam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2017-05-16 21:54:23 Liczba szacunów: 0
  • cykl masowo siłowy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam to tak chciałem zapytać czy stosowanie poniższych suplementów będzie dobre: Activlab BCAA Xtra + Vitafit WPC Protein Plus + BSN NO Xplode mój cel to przede wszystkim masa + siła w bcaa i białku są aminokwasy dlatego moje pytanie czy wystarczy samo białko czy lepiej białko i bcaa

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 566 Data: 2011-06-06 16:49:17 Liczba szacunów: 0
  • co z tego bedzie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zaczełem taki zestaw: BIAŁKO Olimp Egg Protein 80 - 0,5kg BIAŁKO Olimp Pure Whey 80 - 1,5 kg 2xKREATYNA Hi-tec KTP Creatine 200kapsułek GAINER Mass XXL 3 kg Z odpowiednia DIETA jakich efektow moge sie spodziewac po tym cyklu.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2007-03-14 13:53:06 Liczba szacunów: 0
  • BCAA Białko Kreatyna jak dawkowac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam Creatine Xtreme z FA 500g, białko, oraz bcaa dokupie jakies pytanie jak to dawkowac? Kreatyne nadczo i po treningu, białko 30min po treningu ale jak do tego bcaa dawkowac?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2013-05-01 16:29:11 Liczba szacunów: 0
  • Białko na redukcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Moglibyście polecić mi jakieś białko? Jestem aktualnie na redukcji. chcialbym sie zmiescic w 50 zł jezeli jest taka opcja. a druga rzecz to moglby mi ktos wytlumaczyc czym np rozni sie bialko activlabu MUSSLE UP, od whey protein95 tez activlabu oczysicie.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2014-02-15 18:30:52 Liczba szacunów: 0
  • które białko wybrać?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam, zamierzam ułożyc sobie dietę jednak bede mieć pewien problem z dostarczeniem białka, które białko według was jest NAJZDROWSZE ? tzn slyszałem, że izolat białka lub białko serwatkowe za bardzo nie podrażnia jelit czy coś, ogólnie chodzi mi o to żeby nie było ekstra pierdów .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2014-06-06 21:48:46 Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest w końcu?????????????????????

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na każdej lekcji biologii pania mówi że BIAŁKO to podstawowy składnik budulcowy ciała :) Wy mówicie że węglowodany! Chcę nabrać masy mięśniowej i białka w porównaniu do WW je się bardzo mało... Jak to jest ?? do czego białko do czego WW?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2005-08-24 10:03:52 Liczba szacunów: 0
  • czy białko serwatkowe jest dobre na przyrost masy miesniowej? Jesli tak, to gdzie moge to dostac (nie piszczie ze na allegro), a w jakimś spożywczaku to dostane? A czy bialko jaj surowych tez jest dobre na mase? Ikle trzeba ich jesc?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 2005-05-21 18:53:57 Liczba szacunów: 0
  • Jak brać białko?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć mam pytanie dot. dawkowania białka. Treningi mam 3 razy w tygodniu (co drugi dzień) W dni nietreningowe białko jem rano i przed snem. Mam pytanie co do dni treningowych czy białko jeść rano i po treningu czy dodatkowo przed snem albo przed treningiem. Dodam że treningi kończę ok. godz. 19 a w jeden dzień ok. 11

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 270 Data: 2019-11-12 21:05:39 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy, siłownia w garażu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Zacznę od tego że moja siłownia znajduje się w garażu, niemam dostępu to profesjonalnych maszyn.Czytałem jednak gdzieś że najlepsze są sztanga i sztangielki, wiec się nie martwie:P Staż ~1,5 roku (taki prawdziwy, bo nie licze swoich początków :) Mam za sobą 1 cykl na kreatynie (całkowicie nie potrzebny, ale musiałem się przekonać że na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3194 Data: 2009-01-24 21:33:28 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań do speców ;)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] je w punktach, co by było wam łatwiej na nie odpowiadać, a mi łatwiej czytać i notować odpowiedzi do swojego "kajetu". 1.W sklepie sfd są 2 kategorie mianowicie: "Odżywki białkowe" oraz "Odżywki na masę" Może mi ktoś powiedzieć czym one się różnią i kiedy jakie brać? Pytanie dość idiotyczne, a moje wątpliwości wynikają stąd, że w obu tych [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2013-01-31 03:09:54 Liczba szacunów: 0
  • FBW i problem z treningiem.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, Od 1,5 miesiaca ćwiczę na siłowni. 3 razy w tygodniu, jest dieta, są suplementy (białko + carbo), na treningi chodzę regularnie, staram się nie pić itd. Cel to masa, potem rzeźba. Mam w miare fajną sylwetkę, więc jak trochę rosnę to dobrze to widać. Wzrost 179cm. Waga w tym momencie 80kg, było 77kg, więc coś w mięśnie poszło, nawet znajomi [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2012-01-08 16:12:44 Liczba szacunów: 0