białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Mam 15 lat i chce miec wiecej sily, miec wiekszy biceps i nie wiem co mam robic ... ? Mam 177 cm Waze 53 KG Moge brac bialko albo masówke a jak nie to to co aby nabrac masy i przybrac miesnie .Jestem mlody dlatego sterydy odpadaja. Prosze o pomoc!

witam. regularnie od 3 lat trenuje judo, treningi 3 razy w tygodniu. Czy jest sens stosowania suplementów (węgle, białko) do treningów, bez chodzenia na siłownie (brak czasu na regularne treningi) celem zwiększenia masy???. Waga 80kg. Z góry dzięki za odp.

witam chcialbym prosic o ocene czy moze byc taki zestawik ewentualnie jakas aktualizacja tego mile widziana wink.gif ACTIVLAB CREA SHOT 2x Whey Pro Martix (lub inne bialko jednak tylke z tych dostepnych tutaj http://olimpshop.com/c,pl,18,1,1,0,short,bialka.html) Carbo plus BCAA potrzebne w tym jeszcze zwykle mono?? dzieki z gory :)

witam planuję zrobić jakiś cykl tylko nie mam pojecia co do niego dołozyć oto suplementy: Kreatyna Vitalmax 1000gram Białko ostrowia wpc 80 10kilogramów Testosterol tm 250-30kapsulek Biosterol 36kapsułek Czy mogłbym dorzucić do tego: Nitrobolon?? Lub NOZ IV??

Witam. Mam zamiar kupić taki zestaw odżywek: PEAK PLUTONIUM 1000g +50kaps OLIMP CREATINE MEGA CAPS 400kaps 4xOlimp CARBO Ostrowia WPC 80 No i własnie nie wiem czy kupić to białko z ostrowi czy może polecicie mi coś innego? I jak z dawkowaniem ?

Witam , moim celem ani nie jest masa ani redukcja bardziej taki rekompik czy cos w tym stylu ale blizej dodatkowej masy niz redukcji. Chce robic aero w dt i takie pytanko jaka kolejnosc wybrac bo juz sie zamieszalem co czlowiek to inna teoria. Mianowicie czy tak bedzie dobrze : trening--> bcaa--> aero ---> carbo (+ ewentualnie bialko) ???

Kogo bym sie nie zapytal to mowi ze bialko pozyskane z diety jest wartosciowsze od bialka np. z ostrowii. Ze przytoczona ostrowia to tylko uzupelnienie diety, i takie tam. Wytlumaczy mi ktos dlaczego tak jest?? A moze to mija sie z prawda?? Aha, nie wiedzialem w jakim dziale zalozyc ten temat, to zalozylem tu:)

Siemka, chce troszke nabrac masy miesniowej... Lepiej kupic jakiegos gainera, czy moze jakies konkretnew proteinki?? Bo bialko kupie 2-3kg za 200zł, a gainera 2-3 razy tyle za te pieniazki... Wiec co jest lepszym wyborem?? NIe pytajcie o diete itd(wszystko jest kk:))...chce uzyskac konkretna odpowiedz... pozdro..

Mam 16 lat .Ćwiczę od ponad pół roku a teraz chciałbym zacząć brać białko lub coś w tym stylu na masę .mam 181cm i ważę 70 kg . pomóżcie jak zacząć i doradźcie co i jak :)

Witam mam koszulkę 100% faktus XL koszulka prawie nówka bo na mnie jest za duża wiec nie chodzę, za koszulkę chętnie wymieniłbym się na jakieś konkretne białko, czekam na propozycje.

Czesc mam pytanie jaka moge wziasc Kreatyne mono ? bo do tej kredy chce dodac białko. Juz miałem cykl na kreatynie Olimpa mega caps. Chce przeznaczyc na kreatyne 80 zł:)

Czy w wyżej podanym wieku mogę stosować Suplementy, przykładowo kreatyne, białko i jakieś Bcaa Max Support. Trenuje Judo od 7 lat, mam 4 treningi tygodniowo po półtorej godziny oraz siłownia 1H 5 razy w tygodniu. Zależy mi na suchych mięśniach, muszę trzymać kategorię wagową do 68 kg. Waga: 67 kg Wzrost: 176 cm

Mam pytanie dlaczego jest taka różnica w cenie pomiędzy sojavitem ,a innymi odżywkami białokowymi.Zastanwiam się nad kupnem sojavitu ,bo jest o wiele tańszy od innych białek.Waszym zdaniem sojavit jest dobry ,czy lepiej zainwestować w jakieś bardziej popularne białko??

Pon- Karate Wt- bieg rano, Karate Śr- Parter, Karate(2 treningi) Czw- Boks Pt- bieg rano, Boks Sob- Sparringi Ndz- Wolne Tak właśnie wygląda mój plan treningowy. Biorę aminokwasy, glutaminę oraz białko, czy w coś jeszcze powinienem się zaopatrzyć? Myślicie, że da rade, czy za dużo?

Co by sie stało jakby wegle trzymac kolo 3g bialko 2g a tluszcze podbic do duzych dawek kolo 3 g? Energia do cwiczenia w WW na tyle wystarczy a podobno na T lepsza masa idzie. Testowal ktos cos takiego??

Witam. Chciałbym niedługo zacząć redukcję i planuję zakup suplementów z Treca: Thermo Fat Burner max + HMB + białko Whey 100 Czy to dobra komplikacja suplementów na redukcję? Nie pytajcie o dietę ponieważ dieta będzie ułożona przez profesjonalistę. Proszę o konkretne odpwowiedzi

Witam bardzo serdecznie :) Obliczyłem swoje zapotrzebowanie i nie wiem co dalej, jestem zielony w tych tematach posłuży ktoś pomocną reką ?? ''Współczynnik BMR 1638.54 Aby utrzymać wagę Kalorie 2826.48 Węglowodany 55% 1554.56kcal = 388.64gram Białko 15%% 423.97kcal = 105.99gram Tluszcz 30% 847.94kcal = 94.22gram''

jestem na redukcji i mam białko sp80 czekoladowe ,moge ja pic jako ostatni posiłek przed snem ,czy lpeiej nie bo mam cukier

Witam wszystkich, jeśli źle założyłem temat to przepraszam i proszę o przeniesienie. A więc chciałbym się Was zapytać jak połączyć nastepujące suple: - białko WPC Shake 80 - kreatynę Aminostar (Creatine Monohydrate+witamine B6) - Hi Tec HMB - Nitrobolon @ limited edition Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi :D sogi polecą :D

Witam koledzy chciałbym się poradzić bo różnie czytam jaki najlepszy skład btw jest na redukcji czy moze być ok 50% węgle 30 białko 20 tłuszcze czy takie proporcje mogą być? czy uciąć węgle na rzecz tłuszczy ( nie ukrywam ze takie proporcje wychodzą taniej przy kasie :) )