białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

wiek: 18 wzrost: 176 waga: 61 ZAPOTRZEBOWANIE : Kalorie 2847.22 Węglowodany 55% 1565.97kcal = 391.49gram Białko 15%% 427.08kcal = 106.77gram Tluszcz 30% 854.17kcal = 94.91gram /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa7a09592d2b4a758ee945cee7e1f334.jpg

witam, Mam 25 lat, 160 cm i 60 kg wagi. Chce schudnac docelowo 7 kg i bardzo zalezy mi jak najszybszym dobiciu do celu. pije bialko codziennie i spalacza oraz cwicze 5 razy/tyg. jednk po pierwszym tygodniu ubylo tylko 1 kg. Jak moge przyspieszyc chudniecie?

Witam mam takie pytanie :) Na ok.45min przed treningiem biorę TSe (trening w godz. wieczornych) potem kolacyjka bogata w białko i tu rodzi się moje pytanie czy polecacie i czy jest jakiś środek zwiększający przemianę materii po wieczornym posiłku?? :)

Witam jestem po pierwszym cyklu redukcyjny.Do diety dodałem białko izolat bcaa i spalacz dyma burn poleciałem troche. I teraz chce jeszcze wypalic reszte tłuszczu. I moje pytanie jest następujące który spalacz bedzie lepszy Universal Nutrition Animal Cuts czy lipo 6x?

Chcialbym sie dowiedziec jakie posilki powinienem jesc na redukcje (jakie zapotrzebowanie na bialko, tluszcze i weglowodany). Moje zapotrzebowanie kaloryczne na dzien to 3760 kcal. Co jesc aby waga spadala ? Oczywiscie cwicze na silowni, biegam i robie aeroby !

Witajcie, to prawda że makroskładniki w każdym posiłku muszą być równo rozłożone? Czy coś się stanie jak np w jednym posiłku będzie 80g węglowodanów a w drugim 114? Tak samo białko w jednym 24g a w drugim 34g? Musi to być równe? Bo gdzieś czytałem, że trzeba równomiernie rozkładać.

Witam od pewnego czasu mam dosyć lekkie i krótkie bóle w okolicach wątroby Suplementuje na razie: Białko, HMB, TCM, BCAA, Ashwagandhe, GABA, Testosterol 250 Alkoholu nie piję w ogóle, a diete mam dosyć zdrową

Chcialem sie zapytac jakie bialko bylo by dobre do MG Hi-tec'a?? Byle by bylo nie drogo . Myslalem nad glutamina treca albo jakies aminki.. ale chce znac wasze zdanie...

Witam! Jak to jest: czy białko piersi z kurczaka smażonej jest w jakiś sposób gorsze od piersi gotowanej? pozdro adrian

Mam glupie pytanie planuje cykl 2xCp + bialko chce cwiczyc mase mam 21 lat, i chce spalic brzuszek jestem szczuply ale brzuch urusl(zero ruchu) w planie bedzie biegeanie czy branie efedryny bedzie wskazane w moim przypadku

bialko + kreatyna jak to razem polączyc? jak dawkowac?

Od dzisiaj zacząłem trening dla początkujących Mawashiego. Nie stosuje żadnej diety. Czy jak zacznę brać kreatynę, białko, witaminy to będę miał dobre efekty przy regularnych ćwiczeniach ??

Witam. Potrzebuje dobre i nie zbyt drogie białko . :D Dzięki za odpowiedzi .

Mam takie małe pytanie, czy biorąc białko w przyszłości (tak jak po sterydach) będą jakieś spadki siły itp?

Siemka ;] Prosze was o rozpisanie mi tych supli... krete Ester cel max ,thermo speeda ,glutamine i nie wiem dokupic jeszcze jakies białko ? Cykl ma polegac na tym że strace tluszczyk a poleci mięsko ;] Co powiecie o tym cyklu... dam rade z takim zestawieniem cos zdziałac ?

Witam chciałbym sie dowiedziec jak powinna wygladac suplementacja podczas porrannego cardio(na czczo)/interwalow biegowych po sniadaniu oraz popoludniowego treningu silowego/crossfitowego. W sklad suplementacji wchodzi : -Bialko -Bcaa -Glutamina -Beta alanina Pozdrawiam

link usunięty Cześć, powiedzcie mi, czy te białko jest godne polecenia? Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-02-17 14:12:55

Witam ! Potrzebuje pomocy, nwm czym zastąpić białko, na rzecz węglowodanów. Tu Moja dieta. Zapotrzebowanie to 3200kcal. /SFD/Images/2016/3/6/5a219e205335464996555d4c56503426.jpg

Witam, Ostatnio otrzymałem białko Dymatize Whey Protein Isolate. - Chciałbym rozpuszczać je w gorącym mleku jako dodatek do śniadania ( kakao ). Przy przez wysoką temperaturę gorącego mleka z białkiem się nic nie stanie? Pozdrawiam,

Witajcie, moglibyście mi ocenić dietę na masę? Mam 18 lat, masa - 72kg. Współczynnik BMR 1805.57 Kalorie 3730.58 Węglowodany 55% 2051,819kcal = 513gram Białko 15% 559,587kcal = 140gram Tłuszcz 30% 1119kcal = 280gram Wiem, że brakuje tłuszczu ale nie miałem pomysłu.