białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] dają, bo: 1. Mają na to sponsorów (bodaj Terravita dokłada się do PCK) 2. Łatwo przechowywać 3. Jest wysokokaloryczna. Zatem łatwo dać ekwiwalent w tej formie. 4. Zawiera białko, ww i tłuszcze, zatem wszelkie niezbędne składniki. Co do pieniędzy to fajnie gdybyś zapytał. Możesz dać mi znać emailem - z tego co wszędzie czytam pieniędzy za [...]

Uzywam bialko tej firmy, w miare smaczne, dobrze sie rozpuszcza z mlekiem/woda, zadnych dramatow na kiblu ;]

Od jakiegoś czasu używam tylko Ostrovitu, zarówno WPc jak bcaa, przedtreningówkę, krete. Nie chcę przepłącać stąd taki wybór, efekty jak na droższych suplach.. A białko WPC smak tiramisu bomba!

No dobra, czyli mozna przyjac, ze jedzac posilki bogate w bialko nie musimy liczyc ile tego bialka zjemy bo i tak nie przytyjemy??? Ogolnie przyjete jest ze organizm nie wchlonie wiecej niz 35-40 g bialka w jednym posilku. WIec jesli ktos bedzie jadl przykladowo 5 posilkow dziennie i w kazdym z nich bedzie mial 50 g bialka to nie zaszkodzi mu to [...]

Witam Faktem jest, iż możemy spożywać nawet do 2,5-3g białka na kg masy ciała w okresie redukcji tkanki tłuszczowej i nie spowoduje to zatrzymania postępów czy tycia, gdyż białko nie ma charakteru energetycznego. Jednak z tym składnikiem również można przesadzić i warto pamiętać o procesie takim jak glukoneogeneza, czyli enz przekształcania [...]

[...] musi trochę postac aby nabrała smaku jedzona odrazu po przygotowaniu jest jakas inna. Dla mnie sałatka ta jest bardzo kozacka robie średnio raz na tydzień bardzo pożywna, białko wegle itp. i można sobie nałożć w jakiś pojemnik i jeść miedzy wykładami albo na jak kto woli. Składniki i ich ilość można oczywiście zmieniać dowalić kury itp mi [...]

proponuje zamiast clenu wyeliminowac z diety na ten czas kiedy chcesz spalic troche tłuszczyku weglowodany i jesc białko .

jem pierwszy posiłek o 6.30 białko-tłuszcze, a potem o 10 kolejny, to tak na chłopski rozum by wychodziło, że bym omijała tylko śniadanie, a potem już wg normalnego rozkładu by mi wyszło 3 posiłki :-D nie zalecacie mniejszego okna niż te 12h? bo czytałam, że zasada jest taka, aby to było 8h jedzenia i 16h poszczenia.

1. WIEK:21 2. WAGA:90 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: 106 -udo:65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata. 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany:400-500g -tłuszcz:130g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Megace solo, metanabol solo, enan solo 8. TRENING: 4-5x w tyg 9. CEL CYKLU: masa miesniowo tłuszczowa, ze wzgledu na to ze nie lubie [...]

snoopy... ważne jest też jakiej jakości jest to białko z jedzenia bo ja roślinnego białka bym nie wliczał

ale mało kto spożywa samo białko roslinne

z 2-3 razy bialko z kuraka, i z 2 razy z gainera + 3x mleko (z tego 2 idzie do gainera)

tanie http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia__WPC_80_-opis1524.html droższe i lepsze w smaku http://www.sfd.pl/sklep/Syntrax_Matrix_5.0-opis1361.html Może kup sobie Gainera i do tego jeszcze białko Gainery http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Gain_Fast-opis488.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000-opis773.html

Na masę lepszy będzie gainer. W bulku masz mniej więcej po równo bialka i węgli ale na masę wg mnie lepszy gainer. Zeby zmaksylizować efekty dokup do gainera białko (oddzielnie), najlepiej jakieś proteinki na noc. Bulka na noc brać nie możesz, bo zawiera węgle :(

to ja juz nic niewiem przeciez bialko jest wazniejsze w budowaniu miesni to poco tyle weglowodanow na mase ??? to moze lepiej kupic carbo samo ???

Do robienia masy potrzeba i węglowodanów i białka, węglowodany są potrzebne do niezbędnej energi zaś białko jako budulec. Typowe gainery takie 1/5 bardziej pasują szczupłym osobą - tym które mają problemy z przybraniem na masie, lecz Bulki przeznaczone są dla osób które łatwo łapią tłuszcz. Więc Ty znasz siebie najlepiej i wyboru musisz dokonać [...]

[...] w trakcie masy jest dodatni bilans kaloryczny. Jeśli masz problem z podbiciem białka w diecie to bulk może się tutaj dobrze sprawdzić, gdyż jest to suplement zawierający białko i węglowodany w proporcji 50/50. Gainer jest natomiast odżywką składającą się w ok 70% z węglowodanów. Jeszcze innym alternatywnym rozwiązaniem może być zakup [...]

[...] się - jaki mamy poziom tkanki tłuszczowej Odżywka typu Gainer może być suplementem przydatnym w okresie budowania masy mięśniowej. Gainer jest odżywką węglowodanowo – białkową w formie proszku. Skład standardowego gainera to w większości węglowodany, stanowiące około 70% zawartości oraz białko – około 15%. Odżywki tego typu zaleca się [...]

Nieeeee piszac nadety jak balon nie mialem na mysli wzdecia, tylko raczej ogolne opuchniecie. Po tych fermowych kurczakach tak jest, jak mi sie trafila raz czy dwa jakas wiejska kura to bylko ok. Akurat teraz nie biore zadnej odzywki, bo cale bialko dostarczam sobie z jedzeniem, ale zarlem rozne WPC i nie bylo zadnych sensacji, powiem nawet że [...]

“Gainer” czyli odżywki węglowodanowo - białkowe, w skład których wchodzą: -węglowodany: maltodekstryny, sacharoza, glukoza, fruktoza, czasem również inne sacharydy, np. Vitargo czy skrobia woskowa, -białko: najczęściej białka mleczne (serwatkowe i kazeinowe), a niekiedy pojawiają się dodatki protein jajecznych, wołowych, pszenicznych, sojowych i [...]