Halo, halo ja tu siłowo ćwiczę już od września :P W końcu trening na siłowni - z ciężarami to trening siłowy :P :P Ale wiadomo o co chodzi. Night ja też kiedyś testowałam i mi to fajnie naturalnie wychodziło. Chciałabym ten plan długo pociągnąć właśnie z ew. małymi zmianami jak się będzie coś nudzić, więc to dobry pomysł :)
To był lvl 1 więc boleśnie nie było. Teraz jestem masakrycznie pospinana i cofnęłam się w tej kwestii a niby relaksyna rozluźnia. Ale niestety czasem mięśnie żeby trzymać te rozluźnione w ciąży stawy mogą się napinać. No i długo nic z tym nie robiłam to mam. Przed ciążą byłam dość blisko, ale nigdy jakoś mega porządnie się za to nie zabierałam ale [...]
Bardzo ważne jest rozpoznanie choroby skóry bo zupełnie innaczej je się leczy, ale na lekarzy bym nie liczył bo byłem u wielu i straciłem tylko kasę. Na grzyby i kurzajki polecam cytrynę moczoną w occie (przecieramy nią skórę). Cytrynka najlepiej żeby się moczyła długo w occie- ważne żeby cytryna była ze skórką.Co 4-5 wymieniamy ją na nową. Efekty [...]
Cześć, Może też się przyczynię do pomocy nam wszystkim z tym dziadostwem. Mnie to cholerstwo spotkało około 8 miesięcy temu. Miałem jedną na przedramieniu, potem od razu obok drugą, a z czasem trzecią, znikomą. Nie wiedziałem co to jest, myślałem, że może od słońca, suchej skóry czy coś takiego. Jednak po pewnym czasie ktoś mi zwrócił uwagę [...]
Do 2016 było ok, krótko przed 2017 dostał przepukliny, lekarze odradzali mu start, ale wyszedł. Krótko po zawodach poddał się operacji, ale jednak po zabiegu nadal jest problem. Ten brzuch go pogrążył. Łapami i plecami wygrywał z Rhodenem, ale całokształt miał lepszy Rhoden, który w tym roku pilnował talii. Rhoden też wiele przeszedł w tym [...]
ano tak właśnie zrobię, zostało mi jeszcze kilka capsów, więc to dokończę i za 2-3 dni kupię inne... ćwiczę minimum 5 dni w tygodniu i raczej dość intensywnie, ale jak widać taka dawka witamin nie jest mi potrzebna... hmm, a może za długo już je biorę, może dobrym pomysłem było by suplementowanie się witaminami w mniejszych ilościach, a cykliczne [...]
Może i się nawet trzymaj, ale pytaj "dlaczego" - ja tam z zasady nie ufam i dopytuję. Pierwszy urolog, który mnie prowadził zastosował na mnie kilka krótkich serii antybiotyku (7-10 dni) z przerwami na posiewy nasienia (kontrolne). Czyli 7 dni cipronex, przerwa tydzień, posiew - oczekiwanie na wynik 7 dni i potem np. gentamycyna 7 dni... Czytając [...]
Siema, może ktoś mi tutaj pomoże Ok 3 miesięcy temu zacząłem robić ćwiczenia kegla i na następny dzień zaczęło mnie szczypać przy sikaniu, i chodziłem do toalety co 20minut. Na następny dzień poprawiło się. Nie uprawiałem wtedy seksu ani nie masturbowałem się przez długi okres. Po jakimś czasie zmasturbowałem się, i poczułem ból pomiędzy jajkami [...]
Witam jak długo miałes nadgarstek w gipsie?Mnie wczoraj na pogotowiu zalozyli na 5 tygodni.Ciekawi mnie jak dlugo Wy chodziliscie w gipsie i czy w ogole jest opcja zeby zamiast tego gipsu zastosowac jakis usztywniacz albo cos takiego?
pakowac, chodzi o to, że posiłki, choć skromne i rzadkie, są 'ciężkostrawne', tj. zawierają białko i w/w złożone, i to bardzo tj. o niskim indeksie glikemiczny, co oznacza, że te drugie są wolno i długo trawione do glukozy, bez skoków insuliny (za wyjątkiem hiperinsulinemii). Nawet śladowe pieczywo występuje jako tost, czyli też ma obniżony IG. W [...]
[...] myslalm, zeby brac przed sportem. jedyna rzecz jaka mnie przeraza, to, ze skoro chodze do gymu na 20, kolacje bede jadla ok 22. wiec od lunchu (ok 13) do 22 to troche dlugo i glownie sie boje ze mi psyche wysiadzie i, ze spadne z roweru...zamierzam uzupelniac witaminy itp oddrobina glukozy przed duzym wysilkiem powinna pomoc. THX za [...]
Joger jestem, ale to głównie ze względów leczniczych, choć nie powiem, że również nie dla wygody, ale już nie długo odstawię, tylko boję się, ze wtedy przytyję . Hulam wieczorkiem, około godz. 22, ale rano mogłabym, wejść na rowerek stacjonarny, ale nie wiem czy dam radę, bo wcześnie rano wychodzę do pracy (przed 7:00), ale się postaram. [...]
befsztyki najlepiej smazyc na rozgrzanej patelni teflonowej. będą przypieczone, ale o to chodzi, żeby długo gryźć. I Jogger zalecał pieczone a nie gotowane, bo dłużej się trawi pozdrawiam
[...] chetnych na wyprawe do Kopenhagi ale juz po swietach..po ponad roku od ostatniej wycieczki powoli zaczyna mi sie rozluzniac dyscyplina i samozaparcie...skutkiem czego plus 3cm w pasie...dziewczyny trzymajcie sie, bo warto, efekt utrzymuje sie dlugo plus najwyraznijszy u mnie spadek wagi nastapil juz po zakonczeniu diety... papatki angie
[...] i przed aerobami, no ale z tym ostatnim to chyba nie dla Ciebie... a taaaak przy okazji to chcialam zapytac WIELKIEGO MISTRZA JOGGERA, ktory to mnie olal totalnie, na jak dlugo przed wyzej wspomnianymi trzeba karnisie zazywac no a poza tym opcja o ktorej tu wlasnie namotalam nie pokrywa sie z inna Twoja "J" opinia, zeby ja brac do [...]
Witam Jogger właśnie wczoraj zakończyłam dietę, czułam się ok i schudłam 4,5 kg teraz ważę 57 przy wzroście 170. Mam pytanie, co powinnam teraz jeść, aby nie przybrać na wadze a konkretnie, jakich produktów unikać, co jeść, aby nie mieć brzuszka, ponieważ to jest mój główny problem wszędzie schudłam, ale brzuszek pozostał (mniejszy, ale jest) [...]
Rothen!zgadzam się z Tobą, ze należy myśleć w sposób racjonalny o odzywianiu, uprawiać jakiś sport itp. Jednak zaczynając się rozsądnie odzywiać i zwiększając swoją aktywność ruchową będziemy bardzo długo czekac na efekty. Zdaje sobie sprawę z tego, ze jest to naormalny proces i o wiele bardziej drowe dla naszego organizu jest stopniowe tracenie [...]
DRW z artykułu Tyki : Najbezpieczniejszym sposobem przyjmowania efedryny jest przyjmowanie długotrwałe, tak długo jak długo waga ma spadać - jednak maksimum do sześciu miesięcy gdyż dłuższe przyjmowanie nie było badane. Większość producentów zaleca przyjmowanie krótsze, do trzech miesięcy. Dodatkowo, przyjmowanie należy zacząć od połowy zalecanej [...]
Zazdro rogalików, bo jednak co z domu, to z domu. Tego się nie kupi. A wyglądają na takie, które długo by nie postały ;-) Już nie ma, mama dzisiaj drugą porcję zrobiła :D
Paula- pociążowa redukcja :)- podsumowanie str. 17 i 43
