dziennik

Właśnie przeczytałam cały twój dziennik, wyglądasz naprawdę ładnie, jestem pod wrażeniem :) Co do włosów (choć wiele osób już ci radziło) polecę ci wode brzozową do wcierania we włosy, mi bardzo pomogła a włosy miałąm w opłakanym stanie, nawet kitke ledwo związałam z tych kilku włosków a teraz naprawde jestem zadowolona z ich wyglądu

przeżyłam chwilę grozy, myślałam przez chwilę, że mi mój dziennik skasowało.. uf... W niedzielę wypadzik z rodziną, rowerowo z tatą, w nagrodę porządna porcja rybki, ale ona była dobra :D Wczoraj (poniedziałek) trening LEGS, wrzuciłam na SPAM podglądowe filmiki do kontroli, ale dostałam zyebkę, że zła pozycja kamery, więc po tym tygodniu jak mi [...]

[...] się boi, ale też efektów nie było znacznych, więc w imię tego co chcę osiągnąć już nie marudzę. Zatem wrzucę tych 2500kcal i zoabczymy co będzie po tygodniu czasu. Tylko jak patrzę na dziennik dontknow, ona ma uciętą trochę miskę w dniu biegowym, jak to się ma do mnie? 2500 w DT i DNT? Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2013-03-12 13:24:21

Uknovvn, dziennik Arphiel przeglądam niemal codziennie, czapki z głów dla niej (pozdrawiam :-} ), ale ja mówiłam, że na ten czas nie piszę się na typowy trening masowy.. Ja na stronie 44. napisałam, że "Zatem konsekwentie chciałabym łączyć teraz trening siłowy i lekkie rekreacyjne bieganie 2/3 razy w tygodniu. (..) Tak jak wiele postów już padło [...]

Wyskoczył mi ten dziennik w powiadomkach nie wiem jakim cudem, bo chyba tu nigdy nie byłem ani nic nie pisałem ale ok %-) Skoro już tak los zechciał to coś napiszę. Przejrzałem trochę stron tak na szybkości. Ładnie się starasz, trening jest, micha jest. Domyślam się, że priorytetem jest masa ? Bo po filmikach widzę, że troszku chudo %-) ale [...]

[...] nie miałam nawet możliwości 3. Ściaganie drążka - po push pressie i siadach miałąm już dosyć, ściaganie nawet okej, dużo nie dołożę 4. Brzuch - ok //Dieta Coś mam problemy z dziennikiem, nie wrzucać zrzutów, jak się odblkouje to dodam. Dieta na ten moment, mój bilans zerowy BTW 150/90/200 ; zobaczymy, trzeba będzie to dorzucę DNT Miała być joga, [...]

cześć :) od jakiegoś czasu przeglądam dzienniki. Założyłam nawet swój. Niestety jestem dość szczupła ... dużo by pisać. Co chciałam ... acha, podejrzę sobie Twój dziennik, bo jesteś super przykładem, mówiącym, że nawet szczupła Dziewczyna może wypracować sobie piękną sylwetkę. Ja walczę dalej i może za jakiś czas nabiorę znów odwagi, żeby się [...]

[...] przychodzila do nas dostawala "ochrzan" strasznie sie wiła i denerwowala i pozniej dziwila ze je tyle i nie tylko nie tyje ale chudnie. Mozoe masz ochote zalozyc dziennik , bedziemy cie pilnowac i korygowac No ale dobra masz dwa wyjscia albo zwiekszyc ilosci w tych 5 posilkach, albo dodac sobie jeszcze jeden przed snem, np. ten [...]

a ja sie zastanawiam czy mam dalej ten dziennik po niemiecku prowadzic, czy po polskiemu, bo jak ktos, kto nie zna niemieckie do mnie wpadnie, to nawet nie bedzie wiezial czy i jak ma pomoc... @@-)

a ja sie zastanawiam czy mam dalej ten dziennik po niemiecku prowadzic, czy po polskiemu, bo jak ktos, kto nie zna niemieckie do mnie wpadnie, to nawet nie bedzie wiezial czy i jak ma pomoc... @@-) poważna sprawa%-) niby glupota, ale jednak jakos mnie to z Obli wiaze...

mnie ciekawi, co u tej lasi z bulimią, co się zdawała wychodzić trochę na prostą, a tu dziennik zdechł :( Tulnij push :)

ale swoja droga, co dziennik to i kalorycznosc inna i makrosy na wszelkie mozliwe sposoby poukladane :-D

Yer to ile czasu Ty już dziennik prowadzisz? w sumie to juz z 6 lat, ale piewszy raz powaznie i dluzej niz miesiac %-) a czytam forum od mniej wiecej 2004/2005 :-)) i dalej goowno wiem :))

ja zaczynam pracę o 11 ;) A czasem i później,. Cru - a ja muszę ciebie o chondro podpytać, czy znasz jakieś sztuczki i tricki. Bo patrzałam na twój dziennik dzisiaj.

Ja znalazłam jej dziennik i własnie byłam w trakcie wertowania stron :-D

ta najmniejsza ;-) tez fajny dziennik prowadzila

i fajnie dziennik prowadzi

No to ruszymy po świętach ;-) Tymczasem przejrzyj dziennik chudej, bo mam zamiar Cię tak jak ją przeczołgać /-)_

[...] połowę ludzi tworzących grupy bojowe. Osiągnięcie takiego poziomu wyszkolenia zajmie ich następcom 5 - 6 lat. Na emeryturę odeszli żołnierze w wieku 34 - 38 lat - podaje dziennik. "ŻW" przypomina, że kontrowersyjną decyzję o wprowadzeniu nowych zasad wynagrodzeń podpisał jeszcze poprzedni minister obrony Bronisław Komorowski. Zrobił [...]

Czytam se Polaca dziennik i On tam napisał ze ma sufit 175 i odrazu sobie wyobrazilem jakby tam Russel wygladal.