dziennik

ja bym proponowal zalozyc jeden dla naszej grupy i na samym poczatku zamiescic nasze ankiety z poprawionymi treningami i dietami:) jesli ktos che niech zalozy sobie dodatkowo swoj osobisty dziennik ale pod normalna nazwa zeby nie robic balaganu

Hubert odnies sie do mojego push&pull w ogole dzieki wam za wytrwalosc przy moim treningu ale obiecuje ze to przyniesie ze soba lepsze rezultaty Mi to obojetne bo ja i tak planuje zalozyc swoj dziennik Wiec to czy bede to wklejal do siebie i do tematu druzynowego nie robi mi roznicy.

Anisia, przykro mi, ale nie rozumiem... Wrocilas tu po kilku miesiacach.. Twoj sposob 'dietowania' nie zadzialal, a dalej jesz produkty z twoich dietek gazetowo-internetowych. ;-] Co to za tosty??? Co to za mietowki?? Jesli chcesz dalej tak jesc to po co zakladalas nowy dziennik? {{:-(

Słynny sportowiec oskarżony o handel heroiną Były rekordzista świata w biegu na 100 metrów Amerykanin Tim Montgomery jest oskarżony o handel heroiną. Jak poinformował dziennik "Virginia Pilot", sportowiec, który nie pierwszy raz wszedł w konflikt z prawem, został zatrzymany w środę i przebywa w areszcie w Portsmouth. Według [...]

[...] którzy wywalczyli odpowiednio srebrny i brązowy medal w rzucie młotem podczas igrzysk olimpijskich w Pekinie zostali przyłapani na stosowaniu dopingu - informuje japoński dziennik "Japan Today". Gazeta powołuje się na źródła zbliżone do Komisji Dyscyplinarnej MKOl. Obaj zawodnicy byli pod wpływem zabronionych środków właśnie podczas [...]

[...] pod naporem niepodważalnych faktów. - Zawodnik został usunięty z klubu Sunderland Harriers. Grozi mu ponadto dyskwalifikacja i zakaz startu w maratonach - napisał brytyjski dziennik "The Telegraph". Dyrektor imprezy, były rekordzista świata na 1500 m, wicemistrz olimpijski z Los Angeles Steve Cram przyznał, że od początku wynik Sloana [...]

Witam! Takiego Ciebie Solaros jeszcze nie wiedziałem! Gratulacje, forma życia! Mam ostatnio bardzo mało czasu na cokolwiek, więc też nie widziałem, czy i gdzie prowadzisz dziennik? Pozdrawiam! P.S. i gratuluję obalenia wielu mitów i zatkania niektórym pysków. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2014-08-11 19:16:15

To sobie zjedz coś innego masz dziennik na potreningu komponuj tam a nie jesz według schematów.

Nie chce mi się szukać po forum ale pamiętam foty Rafała jak zakładał pierwszy dziennik mając 15/16lat. Kilka lat miałem go pod opieką, teraz dorósł i jest nr 1 w tej dyscyplinie.

wypowiedzieć to się może lekarz specjalista po wykonaniu specjalistycznych (hormonalne i skan kości). Możesz założyć dziennik nt. wzrostu tylko czy się na tym znasz? dieta,suplementacja,ćwiczenia rozciągające, boosting hormonu wzrost, brak używek itd

Trafiłem na ten dziennik przypadkowo, głównie za sprawą wstawionego zdj. z suplami. Jesz chłopie masę odżywek, które w gruncie rzeczy nie są Ci w ogóle potrzebne... Twoja sylwetka, wyniki siłowe bez suplementów można osiągnąć bez problemu. Wg mnie Ty kasę wyrzucasz w błoto. Sorry za krytykę, ale odnoszę takie wrażenie.

[...] w mięśniach szeroką na dwa palce. Nieźle. Jak rozumiem, oznacza to, że póki mięśnie z powrotem się nie zejdą nie ma szans na normalne brzuszki? :-/ Przejrzałam też cały dziennik Żyrafki, fakt - dietę ma ładnie rozpisaną, ale oprócz biegania właśnie ćwiczeń za wiele tam nie było Jutro wrzucę swoje obecne zdjęcia, porobię wymiary etc. Nie [...]

sihaja, proszę, nie gadaj bredni, że nikt nie chce Ci pomóc... Zrób sobie prosty test. Poskacz na skakance przez 5 minut i UCZCIWIE napisz, co się dzieje Chcesz biegać? Poczytaj dokładnie dziennik żyrafki, jak się to dla niej skończyło pomimo naszych ostrzeżeń.

Zaskoczenia nie ma, aczkolwiek jestem kolejnym dowodem na to, że waga nie odzwierciedla w rzeczywistości stanu naszego ciała. Kurcze, faktycznie. Ja waze 75kg, a mam mniejsze wymiary troszke (tenze wzrost). Ale sledzilam Twoj dziennik kiedys, bedzie dobrze, zreszta po porodzie wygladasz dobrze

Na razie myślę że będę się trzymać 2000. 10 lat temu jak założyłam tu dziennik to dziewczyny mi doradziły 1800 ;) Wczoraj była rurka, ale baaardzo lajtowa, wiecej gadania niż ćwiczenia :p Potem pojechałam na siłownie Strasznie było dużo ludzi, nie było długo wolnej sztangi, więc ćwiczenia trochę nie w tej kolejności co chciałam. Podciągnie: 4 , [...]

co do barkow... ja chyba lape przestane cwiczyc, hehehe a tak na powaznie... Bolg czy dziennik? http://www.sfd.pl/temat324802/

Nie, to jest wyliczenie ile Ty dostarczasz ze swojego dotychczasowego jadłospisu czyli 1608kcal..masakra przy Twojej wadze, ściągnij dziennik vitallmaxa w ich dziale tam jest wpisujesz dane i Ci wylicza zapotrzebowanie działaj stary, bo trzeba to jak najszbyciej zmienić!!

ok,dziękuje bardzo,trening zaczynam od poniedziałku z waszymi odzywkami i robię dziennik w waszym dziale także zapraszam,milo będzie posłuchać rad i w ogóle,pozdrawiam

ale masz zamiar prowadzic dziennik? bo jezeli nie to nie trafiles w odpowiedni dzial.

niedługo zaczne prowadzić znów dziennik :)