dziennik

szczerze to w dziennik Nieraza nie zaglądam bo tam są nazwy ćwiczeń napisane skrótami, których nie znam i nie chce mi się rozszyfrowywać, ale specjalnie przejrzałem 10 ostatnich stron i tam były 3 filmiki, żadnego nie dało się odtworzyć bo zablokowane na YT ;-D ja proponuje żeby zrobić tak jak w przypadku innych konkursów w 35+ ;-D

na potrzeby konkursu zakłada się nowy dziennik? czy tutaj wrzuca? bo albo nie ma takiej informacji, albo ja się juz pogubiłam i nie doczytałam@@-) Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-08-31 08:38:39

drugaaaaaaaaaaaaaaa :D kiedyś mój dziennik tutaj będzie (o ile jakiś w dziale dla początkujących założę:D)

założę... ale napewno nie teraz - po 1sze sejsa, po 2gie jednak hołduję zasadzie że dziennik jest żeby pokazać się z dobrej strony, bo jak ktoś chcę małpę pooglądać to idzie do zoo:) za pół roku może będę gotowy do dzienników:)

odin zalozyl dziennik i juz trzeba bylo spama zmontowac haha leje

Spam został stworzony tylko po to aby odciążyć dziennik Odina

Pewnie Widziałem dziennik, spoko A komentami się nie przejmuj, zawsze będa gadać. Mi ostatni profesor od chemii powiedział że jestem "grubym koksem" Pozdr.

siema ;-) Widziałem, że odwiedzałeś mój dziennik, ale ja dopiero dzisiaj mogłem zajrzeć do twojego. Obiecuję, że będę wpada. Trzymam kciuki i pozdro ;-)

Wytłumacz nam wszystkim co ma dziennik treningowy, do konkursu na październik, w którym to mamy nakręcić film motywacyjny ? :))

[...] materiału, to może w 25 dni nauczyłbym się go obsługiwać do tego stopnia, że byłbym wstanie stworzyć sensowny materiał do tego konkursu. %-) Wytłumacz nam wszystkim co ma dziennik treningowy, do konkursu na październik, w którym to mamy nakręcić film motywacyjny ? :)) Po prostu zamiast pisać o tym co byś zrobił, zrób to;-) LiptonS czeka na [...]

Oczywiście jeśli dostane FITMAX Crea Mission zweryfikuję swój cykl. Dodam, iż od 2 lat prowadze dziennik treningowy, znam reakcję swojego organizmu, potrafie to opisać - a o to pewnie wam chodzi mam 26 lat ćwiczę od 7 lat ( z przerwami) Moje wymiary wzrost 175, waga 89, biceps 42,5, klatka 115cm, talia 87 POZDRAWIAM

Witam, Długo przymierzałem się do założenia swojego pierwszego dziennika. Nabór do testu aby to zrobić – Dziennik będzie to już postanowione. Wybór mojej osoby w teście będzie dodatkową motywacją dla mnie, a przecież jak wszyscy wiemy o to w tym sporcie chodzi - o motywację, która wynika z czynników indywidualnych dla każdego z nas. Dlaczego [...]

Bober, najlepiej to swój prywatny dziennik załóż ;-)

-Pewnie,że możesz się dołączyć.Myśle,że będzie większa motywacja i dziennik stanie sie ciekawszy:)Wklejaj pomiary zdjęcia podglądowe i zapraszam! PODSUMOWANIE 11 DNIA Dieta: Dieta trzymana przez cały dzień.Była sałatka z gyrosa,kurczak z ryżem,sernik low carbo,i twaróg. Trening: Dalej bolała mnie kostka więc postanowiłem zrobić dzień wolny,żeby [...]

witam będę prowadził dziennik swój i zobaczymy co wyjdzie do końca twojej rywalizacji %-) http://www.sfd.pl/Rywalizacja_z_Kiess_-t1006769.html Zmieniony przez - b000b3r w dniu 2014-02-21 19:36:17

-Dzięki.Wiem,że w tym tygodniu troche odpuscilem ale mam teraz zamiar jeszcze bardziej sie przylozyc.Spadek wagi w drugim tygodniu byl ponizej moich oczekiwan i wydaje mi sie ze odpowiedzia na to jest zwiekszenie aerobow(czasu trwania) -bede obserwowal dziennik:)

[...] do jajecznicy wkrojony pomidorek i śniadanko jak się patrzy. Tak szczerze mówiąc to cholera nie za bardzo pamiętam co było po śniadaniu. Muszę zacząć na bieżąco uzupełniać dziennik. W każdym bądź razie białeczko konsumowane w postaci fileta z kurczaka i odżywki białkowej. Tłuszcze z oliwy z oliwek. A węglowodany potreningowo zaspokoiłem dzięki [...]

[...] po kolei, żeby wiedzieć jaka kaloryczność/rozkład ma być danego dnia. Przykład, bo ja zwykle niejasno piszę Zaczynamy 6.04 i mamy 1 dzien 2000kcal/BTW130/100/130 i 3 dni 1800 kcal/BTW120/90/120, to żeby dziennik pokazywał 6.04 - 2000/130/100/130 7.04 - 1800/120/90/120 8.04 - 1800/120/90/120 9.04 - 1800/120/90/120 10.04 - 2000/130/100/130 itd.

dd.sfd.pl - dziennik dietetyczny łatwo zapamietac

Dziennik, podobnie jak GUS nie widzi mnie :D nie moge sie zalogować...