dziennik

Wazz a może dziennik jakiś ? ;>

To trzeba bylo zadac tak pytanie bym zrozumial ;d No latalem pierwszy tydzien, w niedziele robilem inne cwiczenia i pewnie dzisiaj tez zrobie inne :) A dziennik niech sobie bedzie, moze po wakacjach dodam fotki jak sie zmienilem. Z dieta problemu nie bedzie, nie zudzi mi sie jak bede mial takie szejki :)

Ładny dziennik, rzetelne treningi :-) Wybacz spam, ale jestem pod wrażeniem :-) I ...zazdraszczam nowego treningu ;-)

[...] Jesteś szczupła, ale interwały nic Ci nie dadzą. Co do braku siły to raczej tu jest problem z techniką, motywacją i brakiem doświadczenia. Masz możliwość zrobienia treningu z kimś kto by sprawdził technikę? No i oczywiście jeśli coś mamy doradzać w temacie treningu i diety to musiałabyś prowadzić dziennik. Bez tego to nie mamy podstaw.

[...] jest źle dobrany, albo źle wykonujesz ćwiczenia, albo nie wykorzystujesz potencjału treningu, albo dieta kuleje. Nie powiem Ci co jest nie tak, bo nie wiem :-) musiałabyś dziennik prowadzić. Na ten moment - wrzucaj codziennie dietę i trening. Jak będę widziała co robisz to będę mogła się odnieść. I bez przesady z tym załamaniem. Wyglądasz jak [...]

witam ja tez wznowilem dziennik widze ze forma rosnie

Będę zaglądał. Fajny dziennik się zapowiada. Powodzenia. :) Dzięki, fajnie że wpadają ludzie wnoszący wiele na forum :) Będę starał się utrzymać poziom a nawet i tu progresować :P

Dodaje do powiadomek :) Dziennik zapowiada się fajny, jak i sylwetka fajna :) na plaże fajnie ;)

[...] Sol nawet wtedy proponował CN, ale scykałem. Został dół i boczki i nogi. Brakło też pewnie spalacza....W tym roku spróbuje chyba właśnie schematu Sola. Przegladałem jego dziennik i zxauważyłem ze na koniec ost tyg to miał w każdym tyg i CN(same węgle) i FN - ma to wiele wspólnego z 2.0 tylko pod siebie Plan wygląda następująco:(na razie [...]

Zastanawiałam się czy nadal prowadzić dziennik skoro nie mam ustanowionego odgórnie celu, lecz postanawiam że będę dodawać wpisy, prawdopodobnie co 2/3 dni w zależności jak mi czas pozwoli :-) Będę to robić w ramach motywacji bo dużo łatwiej jest mi się pilnować jeśli go prowadzę (szczególnie miski, treningi i tak uskuteczniam ;-) ) Cel ustanawiam [...]

No kolejny dziennik, tak jak Kuro trzymam kciuki, zapraszam również do siebie i życze powodzenia www.sfd.pl/-t385732.html

Zawsze ciekawszy dziennik :) /SFD/Images/2016/4/17/d3295fd22f93496bab50eb7ca7e622db.jpg Sobota Dziś cały dzień wzdęcia, za był stolec a od tygodnia prawie nie było %-) Ostatni trening nóg za mną, dziś mocno dwójki, czwórki lżej. Szukałem jakiś nowych ćwiczeń na dwugłowe, i na TRX mega czuję. Jutro pewnie będzie ciężko chodzić Powoli wchodzę znowu [...]

mysle ze nie jedna osoba patrzac na Twoj dziennik na to jak jesz i jaka forme utrzymujesz zazdrosci

Ustawiasz kamerę pod światło (okno), dlatego cierpi na tym, jakość filmu postaraj się ustawić kamerę jak na rysunku, wtedy światło słoneczne będzie działać na twoją korzyść a nie przeciw tobie ;-) Ogólnie bardzo dobrze prowadzony dziennik (Twój i Mocnego). :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db0bfcfe8ba64d3fb8dca90f6159cef6.jpg

Bardzo ciekawy dziennik ;) Póki co rzuciłem na niego okiem i za bardzo się nie wczytywałem. Z tego jak patrzyłem mrugnęło mi, że myślisz o wojsku albo jakiejś szkole związanej z tym :P ? Sam miałem kiedyś podobne plany ale wpadłem w wir sportów walki i jakoś to idzie ale patrząc na twoje przygotowania to aż z chęcią by się zmieniło "dyscypliny" :P

Super dziennik i super relacja gratuluję postępów. :-)

Możesz coś więcej powiedzieć o posiłku nr 4? fasola, śledź i oliwa Takie nic wnoszące pytania sobie oszczędź, zawsze jest priv, możesz zapytać. A tak to zaśmiecasz dziennik.

Rezonans był zrobiony, jeszcze nic nie wiem, wyniki za ok 7 dni :-) Do 14 na głodno później kanapki oraz ryba z ziemniorami teraz wsunę jakąś jajówę- po podanym leku nie miałam ochoty na jedzenie #-P Zawieszam ten dziennik do zakończenia akcji kij'n'marchewka kto chce znajdzie mnie tu: kij'n'marchewka/Miodowa :-D

Witam po konkursie, wracam do działania z pompą i fanfarami czyli: PODSUMOWANIE 2 LAT NA FORUM Poprzednie podsumowania dziennik nr1:klik i konkursowe (świeżynka %-) ): klik Korzystając z faktu, że mam dobre zdjęcia podsumuję to co trzeba :-D ( chciałam trochę później ale są naciski z góry };-) ) Te 2 lata minęły pod hasłem: redukcja redukcja i [...]

BlackBerry Poczytaj mój 1 dziennik (chociaż wolałabym aby zginął w czeluściach %-) ) tam widać jak mną miotało ;-) Ale musiałam zmienić podejście bo inaczej nic by z tego nie było :-) Magdalenka Czas.... dużo czasu %-) Ale może to i lepiej, bardziej doceniam każdą zmianę bo wiem, że jest to dużo bardziej czasochłonne, a nie kwestia kilku miesięcy [...]