[...] białka dużo nie trzeba, więc izolat zbędny. Herbalife - po dwakroć zbędny. A dieta wyglada na niedoborowa głodówkę. Dla mnie fit jedzenie to nie serek bez laktozy, tylko 300 g pieczonych ziemniaków i kawał mięcha. Kardio dla przyjemności/ higieny układu krążenia - jak najbardziej. Ale nie do kształtowania sylwetki i nie w wariackich ilościach [...]
meta ok prolo 1-10 500mg/week deca 1-10 300 week prop 11-14 100mg e2d, a w 14tyg dalbym taper 50mg oczywiscie dałbym hcg no i clomid, a clen najlepiej by wypadl po cyklu takie moje zdanie, przemysl miki :)
PO MAŁEJ MODYFIKACJI PLANUJE TAK: 1-5 META JELFA 30 MG ED 1-10 DEKA 300 MG WEEK (NORMA) 1-10 ENAN 500 MG WEEK (NORMA) 11-13 100 MG E2D PROP I SŁYSZAŁEM, ŻE TO ZEJŚCIE PROPEM NIE JET KONIECZNE TYLKO PRZEDŁUŻYĆ ENANA I SPOKOJNIE SAM ZEJDZIE. CO O TYM MYŚLICIE?
PIERWSZY RAZ TAKĄ ROZPISKĘ WIDZĘ. MOŻE TAK, TAK BY MI PASOWAŁO: 1-5 META 30 MG ED 1-12 DEKA 300 MG WEEK 1-12 ENAN 500 MG WEEK (NA DWA RAZY) 13-15 PROP 100 MG E2D (NA ZEJŚCIE) I NAPISZCIE CZY KONIECZNIE TRZEBA SCHODZIĆ PROPEM BO SŁYSZAŁEM, ŻE NIE TRZEBA I MOŻNA ENENA PRZEDŁUŻYĆ I NIM SCHODZIĆ. JAK TO JEST NA PRAWDĘ?
[...] nandorolony tylko i to jadlem 0,25 mg caba e7d i pozniej nawet juz nie badalem. Na odbloku prolke mialem przez dlugi czas przekroczona, ale nieznacznie... przy normie jakos 300 max mialem 330 gdzies... endo zdecydowal ze zbijamy indal mi bromergon. W sumie jadlem go przez miesiac, i zbil duzo ponizej normy (nie odczulem tego jakos mono na [...]
Ale to tylko spis produktów wypadałoby żebyś obliczył swoje zapotrzebowanie kaloryczne, następnie po odjęciu od tego zapotrzebowania 200-300 kcal rozpisał dietę z wyliczeniem kalorii W Twoim śniadaniu brak jest białka W Twojej diecie praktycznie nie ma tłuszczu co jest wielkim błędem, dobrych tłuszczy brak zupelnie! Na oko przybliżona [...]
[...] chcę zacząć ćwiczyć a tu schody jak h...j, Program polecił mi inny koleś z forum że niby dobry i w ogóle ustawiony jest na max nie aktywność i pokazuje 2640 kal , obciąłem 300 a ty mi tu mówisz że potrzebuje 3000 WTF ... albo tu sami kulturyści przed pokazem albo nie wiem , chciałbym zacząć ćwiczyć znaczy ćwiczę na siłowni , ale wolałbym żeby [...]
[...] i powiem tak! wyszedł mi średni bo nie dalem odżywki białkowej(kupuje już ją ponad miesiąc!) Cały sernik ma około 1200 kcal ja zjadłem 1/4 więc mozna dodac do wczoraj 300 kcal więc nie ma źle. Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21a9237d1f5645479330e606f7fe52e5.png Trening Brak treningu !!! A tutaj fota sernika! na zdjęciu lepiej wygląda niż na [...]
[...] wiatrach, nie ma jakiejkolwiek szansy, by rywalizować nawet z Czeryszewem ;) Przecież nie wyróżniał się niczym w Totenhamie, a co dopiero na poziomie Europejskim. 200/300 tys. złotych to maks, nie mówiąc już o euro ;)) Pamiętam jak przychodził Ronaldo "O nie! ponad 90 mln za płaczka!" - dzisiaj Real nie miałby żadnego zwycięstwa z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
WYNIKI !!! 1. Remik 500 zł http://img10.imageshack.us/img10/8278/db68.jpg 2. rutkow 300 zł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e001d087dd2c438dbef6fa9500a8fa47.JPG 3. pilkaPN 200 zł http://oi42.tinypic.com/2h4kjdz.jpg do wykorzystania na odżywki partnera działu Junior firmy Activlab wg cen z www.activlab.pl wraz z Tomq dziekujemy za udzial w konkursie i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie narzekamy tylko wiekszosć firm coraz barzdiej w h**a wali i za niedługo bedziemy za ta kase bulki kupowac bo nie bedzie białek powyzej 60% a jak beda to za 300 stówy za 2 kg ;-)
[...] dobrze wykonany,ruby,długi w miejscu na teleze,mozna rególowac i powiekszyc co cieszy,Testowałem na nim całe obicazenioe 230 kg i tylko leciutko sie zgiał,mysle ze podnad 300 kg wytrzyma spokojnie,rydełkowany uchwyt tam gdzie powinien byc,niestety zaciski sprezynowe to totalna tragedia wytezymały rpatem 10 kg,musiałem dokupoic nakrecane.Te [...]
[...] Jeżeli link przejdzie przez automat cenzorujący na forum to dobrze. Warto przeczytać całość i wziąć do serca. Materiał sprawia wrażenie lepszego o 300% niż większość "profesjonalnych" porad z YT, forów, artykułów. Jeżeli będę planował romans ze sztangą, wyciskaniem, martwym ciągiem, to zacznę od wydrukowania tej strony [...]
[...] bez obciążenia 20 kg Piłka lekarska 6 kg Może to jest wariant lekki lecz chciałem dojechać do tych 500. Double na skakance mi jeszcze nie bardzo wychodzą więc robiłem 300 single. Początkowo zrobiłem setkę skakanki i po 3 serie po 20 z każdego, Potem kolejną setkę skakanki i 1 seria po 20 z każdego, Potem skakanka 50 sztuk oraz po 10 z [...]
[...] kasy... Jest zawodowcem. Bierze udział w różnych konkurencjach bo ludzie chcą go oglądać i organizatorzy chcą mu za to płacić. Przypuśćmy za za te cztery walki zarobił po 300 tyś. (Dla uproszczenia pomijam podatki, pomijam także przychody z innych źródeł oraz to co już ma). To daje 1 200 000 PLN. Pudzian lokuje to w funduszach inwestycyjnych. [...]
bucznet / redukcja...
