300

80mg to juz kamikadze żadne tam kamikadze raczej głupota (sory taka prawda). W stanach parenascie lat temu brało sie 300 mg i żyli (ledwo). Nie chodzi tu o to żeby wy***ac te 120 mg w miesiąc. Im dłużej pociągniesz, tym lepiej. Ja, na początku kiedy rozpisywalismy kuracje z lekarkami, miałem brac 390 dni. Ostatecznie brałem krócej, nie wziełem [...]

kult samowolka ? do***my do 300 i nowy izo cz 4 Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2008-02-11 23:43:18

Nikt nie karze Ci tego probowac ani jesc :) nei napisalem ze to LC takze komentarz zbedny :p Jest to odskocznia od normalnej piersi :p 300g musztardy to 300 kcal, czyli nie wiele jak na 1 kg miesa. Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-02-10 13:20:19

Nie irytuj się :) Nie chodzi tu o kcal. Są musztardy bez cukru. Warto o tym wiedzieć. Pierś panierowana smażona na głębokim tłuszczu to też odskocznia od normalnej piersi, co nie znaczy, że to dobra opcja. A 300 g to 30% całej wagi mięsa. Czy to mało? Nie wydaje mi się. Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2013-02-10 13:26:14

Slipdog aż tak nie *******ił, choć też miał swój świat Ja swojego już nie pamiętam, bo fakt faktem ostatnio grałem parę miechów temu, ale też na pewno było to powyżej 300, i to chyba nawet dłuższy miałem na tej K240 niż na K250 Ściagam DSJ, nabrałem ochoty! Edit: ****a, przeczytaj co teraz napisał, wcześniej dawałem cień szansy że to tylko [...]

Urrrrwaaaa znowu wszystkie powiadomki mi się wyłączyły, no ja pier... 300 tematów teraz otwierać i w każdym powiadomki włączać.

[...] ma abonament już 2 lata i kazali mu przyjść za 1 zł komórkę. Powiedziałem mu, że jakby co to ja wezmę. Chciałbym Xperie Play, ale nei wiem jak to jest. Musiałbym tam jakieś 300-400 zł dopłacić czy nic ? Mój dziadek powinien mieć już 2 komórki za 1 zł. Ta komórkę co dostanę to płacę drugi abonament czy jak ? Czy normalnie na kartę dostaje i [...]

Im bliżej lodówka tym większy głód łapie %-) Mam podobnie. Wstaję o 12.00, piję WPC z wiórkami kokosowymi lub jakimś źródłem fatu - max 300 kcal, wychodzę o 13.45, po treningu wpc, wracam o 17.00, gotuję obiad do 17.30 i do zjedzenia 1500 kcal ponad z czego cała pula węgli. W sumie opcja wygodna i skuteczna :-D

[...] miejscu: 84,5cm Udo: 62,5cm Tydzień 3 (02.04.2016) Waga:79kg Pas: 78,5cm Pas w najszerszym miejscu: 84,5cm Udo: 64cm DT: 2000kcal DNT: 1600kcal + cheat ok. 3000kcal Tydzień 4 (09.04.2016) Waga:77,7kg Pas:78cm Pas w najszerszym miejscu: 84cm Udo: 62,5-63cm DT:2000kcal DNT:1600kcal + cheat meal ok.1000kcal Tydzień 5 [...]

[...] miejscu: 84,5cm Udo: 62,5cm Tydzień 3 (02.04.2016) Waga:79kg Pas: 78,5cm Pas w najszerszym miejscu: 84,5cm Udo: 64cm DT: 2000kcal DNT: 1600kcal + cheat ok. 3000kcal Tydzień 4 (09.04.2016) Waga:77,7kg Pas:78cm Pas w najszerszym miejscu: 84cm Udo: 62,5-63cm DT:2000kcal DNT:1600kcal + cheat meal ok.1000kcal Tydzień 5 [...]

[...] miejscu: 84,5cm Udo: 62,5cm Tydzień 3 (02.04.2016) Waga:79kg Pas: 78,5cm Pas w najszerszym miejscu: 84,5cm Udo: 64cm DT: 2000kcal DNT: 1600kcal + cheat ok. 3000kcal Tydzień 4 (09.04.2016) Waga:77,7kg Pas:78cm Pas w najszerszym miejscu: 84cm Udo: 62,5-63cm DT:2000kcal DNT:1600kcal + cheat meal ok.1000kcal Tydzień 5 [...]

[...] miejscu: 84,5cm Udo: 62,5cm Tydzień 3 (02.04.2016) Waga:79kg Pas: 78,5cm Pas w najszerszym miejscu: 84,5cm Udo: 64cm DT: 2000kcal DNT: 1600kcal + cheat ok. 3000kcal Tydzień 4 (09.04.2016) Waga:77,7kg Pas:78cm Pas w najszerszym miejscu: 84cm Udo: 62,5-63cm DT:2000kcal DNT:1600kcal + cheat meal ok.1000kcal Tydzień 5 [...]

[...] miejscu: 84,5cm Udo: 62,5cm Tydzień 3 (02.04.2016) Waga:79kg Pas: 78,5cm Pas w najszerszym miejscu: 84,5cm Udo: 64cm DT: 2000kcal DNT: 1600kcal + cheat ok. 3000kcal Tydzień 4 (09.04.2016) Waga:77,7kg Pas:78cm Pas w najszerszym miejscu: 84cm Udo: 62,5-63cm DT:2000kcal DNT:1600kcal + cheat meal ok.1000kcal Tydzień 5 [...]

[...] miejscu: 84,5cm Udo: 62,5cm Tydzień 3 (02.04.2016) Waga:79kg Pas: 78,5cm Pas w najszerszym miejscu: 84,5cm Udo: 64cm DT: 2000kcal DNT: 1600kcal + cheat ok. 3000kcal Tydzień 4 (09.04.2016) Waga:77,7kg Pas:78cm Pas w najszerszym miejscu: 84cm Udo: 62,5-63cm DT:2000kcal DNT:1600kcal + cheat meal ok.1000kcal Tydzień 5 [...]

[...] miejscu: 84,5cm Udo: 62,5cm Tydzień 3 (02.04.2016) Waga:79kg Pas: 78,5cm Pas w najszerszym miejscu: 84,5cm Udo: 64cm DT: 2000kcal DNT: 1600kcal + cheat ok. 3000kcal Tydzień 4 (09.04.2016) Waga:77,7kg Pas:78cm Pas w najszerszym miejscu: 84cm Udo: 62,5-63cm DT:2000kcal DNT:1600kcal + cheat meal ok.1000kcal Tydzień 5 [...]

[...] miejscu: 84,5cm Udo: 62,5cm Tydzień 3 (02.04.2016) Waga:79kg Pas: 78,5cm Pas w najszerszym miejscu: 84,5cm Udo: 64cm DT: 2000kcal DNT: 1600kcal + cheat ok. 3000kcal Tydzień 4 (09.04.2016) Waga:77,7kg Pas:78cm Pas w najszerszym miejscu: 84cm Udo: 62,5-63cm DT:2000kcal DNT:1600kcal + cheat meal ok.1000kcal Tydzień 5 [...]

[...] miejscu: 84,5cm Udo: 62,5cm Tydzień 3 (02.04.2016) Waga:79kg Pas: 78,5cm Pas w najszerszym miejscu: 84,5cm Udo: 64cm DT: 2000kcal DNT: 1600kcal + cheat ok. 3000kcal Tydzień 4 (09.04.2016) Waga:77,7kg Pas:78cm Pas w najszerszym miejscu: 84cm Udo: 62,5-63cm DT:2000kcal DNT:1600kcal + cheat meal ok.1000kcal Tydzień 5 [...]

[...] miejscu: 84,5cm Udo: 62,5cm Tydzień 3 (02.04.2016) Waga:79kg Pas: 78,5cm Pas w najszerszym miejscu: 84,5cm Udo: 64cm DT: 2000kcal DNT: 1600kcal + cheat ok. 3000kcal Tydzień 4 (09.04.2016) Waga:77,7kg Pas:78cm Pas w najszerszym miejscu: 84cm Udo: 62,5-63cm DT:2000kcal DNT:1600kcal + cheat meal ok.1000kcal Tydzień 5 [...]

[...] miejscu: 84,5cm Udo: 62,5cm Tydzień 3 (02.04.2016) Waga:79kg Pas: 78,5cm Pas w najszerszym miejscu: 84,5cm Udo: 64cm DT: 2000kcal DNT: 1600kcal + cheat ok. 3000kcal Tydzień 4 (09.04.2016) Waga:77,7kg Pas:78cm Pas w najszerszym miejscu: 84cm Udo: 62,5-63cm DT:2000kcal DNT:1600kcal + cheat meal ok.1000kcal Tydzień 5 [...]

A więc plan na ten tydzień: B/W/T DT: 160/300/60 DNT: 160/50/90 + w zapasie mam cheata z poprzedniego tygodnia. 4x DT, 3x 10mi interwał w DT, 1x sprinty w DNT Na tej kaloryczności myślę, że zostanę do końca sierpnia ;-) Wyrzucę pewnie tylko jeszcze jedną sesję interwałów, ale to się okaże jak wyjdą pomiary za 7 i 14dni ;-)