zero

[...] nie bylo - pojawila sie nagle na poczatku tego tygodnia mam nadzieje, ze nie za wczesnie i ze dam rade utrzymac ja do niedzieli ... Co do Wandzika, to - moim zdaniem - popelnil szereg bledow przygotowujac sie do tych zawodow ... wykorzystnie sprzetu nadal ma na poziome bliskim zero ... bylo minelo - juz na AMP powinien poprawic rezultat z MP

**Pułapki light Na rynku rozgrywa się cicha wojna. Jest bezkrwawa, ale każdy może być jej śmiertelną ofiarą. To wojna między nami – zwykłymi ludźmi wierzącymi słowu pisanemu – a koncernami przemysłowymi, które wiedzą, co wydrukować na etykietach. Light nie zawsze znaczy light Nie wszystkie produkty z etykietką light mają [...]

Z wczorajszego treningu z moją ulubioną colą zero:-) Przygotowania do Mistrzostw Świata 2013. Na 4 tygodnie przed Pucharem Polski /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1910e1f40dd64410bc22fbab8c7eb440.jpg

Świetna forma Karola wczoraj, poprostu zdjął dres i poszedł na scenę zero pompowania!!!Żadnych gum, hantli i pompek.

Karol ile coli zero pijesz na co dzień?

koncze redukcje i moje dieta wyglada tak 6 posilkow po 50 produktu ww i 200 kury 7 posilek kura 200g i warzywa chce wyjsc z kcal a ze mam zero tłuszczy to myslisz zebym zaczal wpierw dodwac tłuszcze ok 10g co jakis czas zaleznie od wagi i lustra ? bede mniej glodny dzieki nim i jak dojde do 0,5g na kg masy to ww podbijac

Widzą się komuś czy nie, nie są pozowane... Kto widział trening Karola na żywo ten wie, że zero ściemy w tych fotkach... ;-).

najwięcej zrobiłem 58kg na 43ruchy, właśnie jak byłem u Karola (52kg x 52reps nie licze bo zero techniki w tym było). Wrażenia ledwo pamiętam %-) Ale jedno wiem na pewno. Takie metody się sprawdzają. I nie warto się trzymać schematów. Jutro trenuje barki i też szykuje się bardzo ciekawy trening :-) Pozdro !

ja mogę z ostatniego doświadczenia powiedzieć: zszedłem z testa na zero, jem tylko go-nads (jakis tam supel na pct). Niestety jak wspomniałem jest ciężko z systematyką w diecie i treningu z uwagi na obowiazki zawodowe i okazalo sie w srode gdy wszedlem na wage, ze polecialem w dol ok. 3kg. Ale o dziwo siłowo nie spadłem znacząco w dół - operuję w [...]

U mnie leci obecnie 250 mg omki ew po tym, jak kontuzja pleców uniemożliwiła mi kontynuacje cyklu złożonego z 750 mg omki i 500 mg trenu E ew. Po 3 tygodniach wejde na 100 mg propa i 100 mg mastera e2d i bilans kcal na zero, stopniowo obniżę podaż ww i małą redukcja przygotuje się na dodanie kilku kg w lutym/marcu.

Jestem jestem.Haha dziś mnie kumpel na siłownię wyciągnął..po około roku przerwy zrobiłem po 2 ćwiczenia na klate i bicka. Wiadome zero siły ,ale lekko się wkrecilem i może zacznę czesciej na siłownię wpadać%-)

Fajnie się prezentuję,a galaretkę mozna zrobic bez kcal i ww z soków zero

Fajnie się prezentuję,a galaretkę mozna zrobic bez kcal i ww z soków zero a możesz w skrócie napisać jak bo wiem ze w skład wchodzi żelatyna chyba ??? A co do przepisu to cieszę się że wam się podoba :) ale i tak musicie zrobić tak dla pewności :P u mnie w domu zrobiłem go i miał mi starczyć na dwa tygodnie bo miałem zamrozić i do szkoły na drugi [...]

po to by wegle sie sprzedawaly panowie%-) chodzi o to, ze pijac od razu bialko z weglami organizm wykorzysta wszystko na procesy energetyczne-zero porzytku z amin, taki mit panuje czasem jeszcze. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-25 23:15:39

Jednak nie. Mozliwe ze jakis procent, ale maly. Wiekszosc to mistrzowie zamknieci we wlasnym swiecie z wymalowana na twarzy kwestia - " Ja wiem lepiej " Bylem wielokrotnie swiadkiem jak bardzjiej doswiadczony podchodzil i tlumaczyl jak ma poprawnie wygladac dane cwiczenie, a oni lekcewazaco prztakiwali glowa, a i tak dalej robili swoje. Sam [...]

Ktos wie cos o Gladiatorze na Mazurskiej? Jakie to duze, jakie godziny, ceny itp? Co do Buldiego. Myslalem ze te chwalebne opinie moga byc spowodowane roznego rodzaju... wplywami a nie faktami ale kurna. Bylem wczoraj i faktycznie. To co najbardziej rzucilo mi sie w oczy to OGROMNA ilosc sprzetu. Poprostu wszystkiego jest pod dostatkiem. Po kilka [...]

dzieki za info,silka fajna ale droga...musze szukac dalej. Ma ktos info o godzinach otwarca "canis lupus"? W necie zero informacji Zmieniony przez - kilimandza w dniu 2011-06-26 21:32:59

[...] jeszcze taką rzecz czy dobrze zrobię jeśli pociągnę redukcje jeszcze niżej czyli tak do 76kg ?:) Czy zostanie wgl coś ze mnie ?:) Bo nie chce by zrobił sie ze mnei wieszak zero mięśnia :) Jak Twoim zdaniem wygląda teraz moja sylwetka po tych 2.5miesiaca redukcji ?:) i właśnie co do pleców co z tym wiosłem dolnego wyciągu zrobić ćwiczę tak i nei [...]

Bardzo dobry efekt, aż zerknęłam na wcześniejsze foty. Jak wyżej Domer, spokojnie możesz budować masę, kiedy zakończyłeś redukcję? Warto na chwilę wejść na zero, a póxniej lekka nadwyżka. Natomiast nie wiem na ile to krzywa postawa, ale wydajesz się być bardzo krzywy, miednica, klatka piersiowa.

Ja raczej weszłabym na zero na razie i obserwowała, nie wchodz też od razu na nadwyżkę. Daj trochę odpocząć po redu ;-)