zero

Tacy to sobie pojeżdżą ;) http://akademiatriathlonu.pl/newsy/aktualnosci/wydarzenia/2809-rowerowa-autostrada-w-niemczech-zero-samochodow E, pętla Reja też 5 km i bez samochodów, z tego co wiem, już od dawna w Sopocie :) Edit: Doczytałem, ze oni planują tam 100 km i szczęka mi opadała. Pętli w Sopocie przedłużać raczej nie będą ;) Zmieniony przez - [...]

[...] bo we Wloszech to juz mi ekipa nie da. Wyskrobalem dzis czas jedynie na 45 minut plywania, jutro niestety bedzie podobnie. Zjadlem wlasnie ostatnie wegle, teraz do piatku zero ;) Zdjecia z Sierakowa pozbieram pewnie dopiero po powrocie z Wenecji. Poki co, czuje sie niezle, dwojki, czworki i lydki zakwaszone w stopniu minimalnym. Najwazniejsze [...]

[...] jedynie 3885 metrow nadkladajac 85 ! Jak wiadomo woda piekielnie slona co wymuszalo pilnowanie techniki i zapewne jeszcze podnioslo wypornosc, widocznosc od znikomej do zerowej w drugiej czesci plywania. W Wenecji notuje sie najnizszy poziom laguny od 30 lat i miejscami wody bylo mniej niz metr ! Do tego stopnia, ze nie bylem w stanie plynac [...]

Samopoczucie na ZMA jest git.. sen.. regeneracja.. cera.. siła.. zero skurczów mięśni.. zero drżenia mięśni.. buzer hormonów anabolicznych.. duużo możnaby wymieniać.

[...] być się wyciskaniem w koszuli tylko jej zakładamniem. (ach ta widownia) Umnie wyciskanie w sprzęcie i bez to dwie różne rzeczy. Gdy byłem w koszuli to robiłem niezły mostek i zero krawędziowania a bez to bywalo różnie. A jeszcze jestem ciekawy jaki powinnaś mieć rozmiar koszuli bo ja i moja znajoma wyciskaliśmy w fury 38 (ja waga ~80 ona 67)

[...] tylko,bo głównie wszystko nastawione było na wyciskanie i szybko szło. Tych dwóch na filmie było najlepszych,ale oni i tak głównie nastawieni byli na wyciskanie praktycznie zero nóg w tych ciągach nie było ale o co chodzi? P.S jeszcze wczoraj się dowiedziałam,że powinnam pod kątem fitness sylwetkowego patrzeć ...nie ma to jak być ocenioną od [...]

Panowie gość kreci coś już bylem z nim ugadany a tu zero kontakty miał zważyć i dać aukcje na allegro a tu zero

JAK ON BIERZE 150 KG NA KLATKE TO JA BIORE 200 NA TRICEPS ... JAK UDZWIGNIESZ 70 KG. TO BEDZIE DOBRZE... JEZELI CHODZI O TWÓJ TRICEPS TO ZERO!! JEZELI CHODZI O BRZUCH TO TEZ ZERO ... A KLATKA TO JEST NORMALNA.. JAK U KAZDEGO .. P.S. "NIELICZĄ SIE LATA TRENINGU... TYLKO POSTEPY KTURE ROBISZ"... ZNAM LUDZI KTURZY CWICZA PO 15 LAT.. A [...]

Polecam izolat z firmy amix , qnt, zero problemów jelitowych , amix dla mnie nr1 też mam problemy i po nim zero problemów , miałem olimpa była lipa . Zmieniony przez - mateusz-gr w dniu 2014-06-13 18:50:15

bo zjadłem jedną paczkę po 30 mg dziennie i zero efektów, a ostatnio wpadł mi w ręce temat w którym jeden z kolegów pisał, że w czasie cyklu na soczku jabłkowym brał 120 mg i zero problemów z wypryskami, ja mam dość duży problem ale związany z dojrzewaniem i powiem, że się moja twarz rozjaśnia i nie mam takie pizzy. tylko chciałem wiedzieć czy nie [...]

[...] je ochroni - białko. Zwiększ spożycie jaj , ryby, chude mięso. Zmniejsz spożycie ww, takich jak ryż, ziemniaki, itp. ale zmniejsz, nie wyklucz. Zero fast foodów, chipsów, zero węgli na noc Dobrze byłoby rano naczczo pobiegać. Wskazane byłoby zażywanie BCAA. Możesz też jakiś spalacz dorzucić. Poprostu staraj się o więcej białka w diecie, mniej [...]

[...] nie grzebię, dopiero za tydzień mam ściąganie szwów to będę mógł powiedzieć coś więcej jak to wygląda wizualnie:) Ale z tego co widziałem zaraz po zabiegu to było perfect, zero odstających sutków, płaściutko wszystko pięknie ładnie zrobione:) Myślę że będzie wszystko elegancko jak się w pełni zagoi :) W każdym bądź razie jak na razie tak czy [...]

[...] ZERO 5-6 posilków dziennie brak trennigu jakiego kolwiek łozko i wentyl do góry utzrymuj ten bilans tydzien czasu jak zmaierzasz dalej pakowac na mase to dodawaj kalorie po 200kc na tydzien jak nie zamierzasz prowadzic zadnej aktywnosci to tryzmaj mniej wiecej na zero albo lekko na plus wegle niskie ig nie bedzie zadnego joja przerobilem to juz

[...] redukcja miała być 8tygodni ale dobrze szło i czułem się też dobrze to pociągnąłem jeszcze 2tygodnie. Teraz kontrolowana masa też 8ttygodni lecz bez przyciągania potem powrót na zero przez 1-2 i redukcja do urlopu czyli kolejne 8tygodni. Zero słodyczy na masie, alkochol w znikomych ilościach (lampka wina ,1piwo) ,brak smieciowego jedzenia .

[...] miała być 8tygodni ale dobrze szło i czułem się też dobrze to pociągnąłem jeszcze 2tygodnie. Teraz kontrolowana masa też 8ttygodni lecz bez przyciągania potem powrót na zero przez 1-2 i redukcja do urlopu czyli kolejne 8tygodni. Zero słodyczy na masie, alkochol w znikomych ilościach (lampka wina ,1piwo) ,brak smieciowego jedzenia . Czysty [...]

[...] cześć strat a na ostatnim etapie pokaże Contadorowi klasę. Warto tez napomnieć o Wigginsie widzieliście jego twarz podczas podjazdu?Chłopak wyglądał jakby był na treningu zero zmęczeczenia zero potu, będzie ciekawie. Według mnie będzie końcówka wyglądała następująco 1.Lance Armstrong 2.Alberto Contador 3.Andy Schleck/Bradley Wiggins Chociaż [...]

Jak wyżej , najlepiej byłoby zacząc od nowa , wyliczyć dobre zero kcal i wskoczyc na zero lub minimum dodatnia kaloryke aby organizm odpoczął.Dla przkładu powiem ci że prowadzę żone teraz 51kg 158cm 3x FBW , praca w przedszkolu i kończy redukcje z bdb efektami na 1800 więc u ciebie coś nie tak z tymi wyliczeniami Wylicz wszystko jeszcze [...]

[...] 4. technika ponad ciężar ! 5. zmien konty danych ćwiczeń np. : -wyciskanie hantli siedząc 14/12/10/14 -wznosy bokiem (technika ponad wszystko) 14/12/10/14 - zero bujania ciałem, zero machania rękami, równy ruch, mały palec wyzej niz kciuk -pracują tylko barki - jak masz problem z opanowaniem ciała opierasz sie dupą o poręcz [...]

Spokojnie, spokojnie. Zaczniemy od restartu twojego organizmu 2-3 tyg. na tzw. diecie "na zero". Z Minimalnym treningiem i pożnie powtórzysz badania poszczególnych hormonów... Jadłospis powinienem dziś lub jutro przygotować. Oprzemy się na całkowicie nie nieprzetworzonym pokarmie pochodzenia roślinnego i zwierzęcego Pamiętaj nikt, kto [...]

[...] go raz na 2-3 noce, czyli dosłownie co chwilę. (+lekka nadwaga, praca w nocy, stres... wiadome efekty) Wypróbował 4 różne "zwykłe magnezy" z apteki - ZERO efektu. Dosłownie zero. Zamówiłem mu w końcu ChelaMagB6 i od tamtej pory ten człowiek nie wyobraża sobie brać czegokolwiek innego. Żadnych skurczy, sen się poprawił. Nie mówię już o efekcie [...]