zero

to trochę od złej strony zaczynasz, że pytasz się o dobijanie waflami z sosem zero nie widząc ile spożywasz https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html tutaj masz wzór w zależności czy masa czy redukcja dodajesz lub ujmujesz 200-300kcal, przyjmij 2g białka i 1-1,5g tłuszczu na kg masy [...]

tyle Ci wyszło na zero? redukujesz to odejmujesz 200-300, a jak masujesz to dodajesz 200-300. Przyjmujesz wtedy te wymagane kalorie i dobierasz makro wg wskazówek które wcześniej podałem, wrzuć tutaj to co ustalisz plus ankieta i coś pomożemy

na teści przybrałem 10 kg w 40 dni. A ja chce zero masy mięśniowej? \-)

W jaki celu ktoś ma wbijać olej podskornie??? No właśnie, zero przyjemności ;)

W jaki celu ktoś ma wbijać olej podskornie??? No właśnie, zero przyjemności ;) Och kozaczycie czepialstwem, a nie wydaje mi się, że Wasza inteligencja nie ogarnęła o co chodzi, ale rozumiem...androgeny ;) W takim razie ponawiam pytanie specjalnie dla Was (chociaż odp. w zasadzie już dostałem): Ile max saa na oleju wbijacie/ wbijaliście [...]

Tak, musi bazowac na wpi, znalazlem tylko zero bar, ktos cos jeszcze?

[...] przed snem efekty to dopiero trzeci dzien a ja z 21%bf zeszlem do 18.7% poce sie jak swinia wszystkie zyly wylaza mi nawiezch moja zonka mówi ze mi sie cera poprawila mam w h.. energi tylko jeden minus ból gardla niewyróba a dieta b-3,5g/kg w-3g/kg t-2g/kg zero ubytków sily a nawet lekka poprawa i lapa o dziwo poszla do góry o centa ot tak

bcaa peak tst 65zl 500g, izolat nectar syntrax 900g 75zl, izolat vpx 900g zero carb 60zl (bez daty), fusion matrix 2,3kg 125zl - lekko uszkodzone.

gainer ok pod warunkiem że masz np dogany bilans na zero i jeszcze ciut kalorii brakuje wtedy jak najbardziej mozna dać

Napoje zero, które nie zawierają cukrów, a mają dodatek substancji słodzących jak najbardziej mogą stanowić element diety i nie będą miały wpływu na efekty kształtowania sylwetki. Warto jednak pamiętać, że nie należą do najzdrowszych. Szczególnie mam tutaj na myśli napoje typu Cola, które mają dodatek kwasu ortofosforowego. Okazyjnie więc jak [...]

Dymatize iso 100 po treningu super bialko, dymatize elite whey protein, QNT delicious whey albo zero carb tez super bialka, musclepharm tez, kilka fajnych smakow

Jeżeli masz nadmiar tkanki tłuszczowej, to sens jest zawsze, niemniej by oszczędzić jak najwięcej mięśni wskazany byłby niewielki deficyt, bądź częste przerwy od niego - nawet na przestrzeni tygodnia można zastosować tu np. model 5(spory deficyt)+2(zero/lekki plus).

Nie potrzebny biosterol + testosterol i bedzie dobrze zero spadków

a np w DT rano xp recovery a przed treningiem xtreme pump? oczywiscie zero podwazania zdania sebka1982:D tylko taka ciekawosc

[...] stosowaniu) supli marki Sandi. Jak usłyszałem to również sceptycznie podszedłem, ale jak wziął jeden kolega, drugi, trzeci zacząłem brać i ja. I tutaj zdziwko, bdb produkty, zero problemów z flakami itp... Było to w latach 2005-2007, wtedy było tylko 4 czy 5 pozycji - kreatyna mono, białko, 2 gainery i tauryna albo dekstroza już nie pamiętam... [...]

prziciez to sa endomorfy co nigdy nie mialy doczynienia z wysilkiem fizycznym zero miesni niski poziom testosteronu tlusz odklada sie jak u baby brzuch biodra uda normalne.anubis twoj link nie dziala sklonilem sie sam do poszukiwan

mam na sprzedaż oxford repetytorium do matury, idealne kompedium wiedzy dla maturzysty. Zero ołówka i długopisu w książce! stan idealny, rogi równe jak nówka! :) mam też do angielskiego książki open mind wal na gg 8793880

nie przytyjesza, nawet i schudniesz ze wzgledu na kofeine bo wartosci odzywczych napoje zero,light przeciez nie maja

Napoje zero nie mają kalorii. Ilości obecne w nich są śladowe, więc zdecydowanie nie należy tego wliczać. To mniej więcej tak jakbyś chciał wliczać spalone kalorie wchodząc na drugie piętro schodami, ponieważ winda uległa zepsuciu. Poza tym, warto jednak pamiętać o tym, że napoje takie Mona oczywiście wypić okazyjnie, ale bazować warto na [...]

Bilans na zero jak chcesz liczyć