zero

[...] pukalo sie po głowie, bo wszędzie chodziłem z pojemnikami z żarciem - przyszedł mój czas to otwierałem i jadłem, czy to u cioci czy u kolegi. Suplementacja firmowa wpi scitec,gainer mutant mass, kreatyna i carbo z olimpu. 4 miesiące na tym zestawie i zero efektów praktycznie. Nogi tylko widać i lekko kaloryfer, ale to jak dobrze światło pada xD

[...] jednak obiecałem sobie, ze wrócę na dobre, przynajmniej w takim sensie aby 2 razy w tygodniu być zawsze. Niestety przerwa zrobiła swoje i jestem teraz strasznie pościągany, zero luzu w biodrach. Czy nie jest za późno na powrót do dawnej sprawnośći ? Nie zależy mi raczej na szpagatach, chcę po prostu kopać tak jak dawniej, dla własnego [...]

Po robieniu masy jak wszedlem na redukcje od razu obciąłem węglowodany. Z góry założylem, że zaczynam od 2g/ kg co sie później okazało grubym błędem. Do tego zacząłem kręcic aero rzędu 40 - 50 minut podczas gdy na masie nie robiłem ich żadnych. Sam sie chyba pogubilem i za bardzo chciałem zrobic forme na lato. Niestety sie nie udało. Mało tego. [...]

Jaki lekarz Cię kontroluje? Ja miałem podobny przypadek niby poszedłem do okulisty po soczewki a tu bach coś w oku wykryła. Zero ćwiczeń miałem mieć zwolnienie z wf nic siedzieć tylko i nawet biegać nie mogłem. Jeszcze powiedziała że tego się nie operuje. Poszedłem do innego lekarza to samo. Dla mnie jak wyrok to było. Siłownia za 2500 i tylko [...]

TY tez ostatnio nie masz nic do powiedzenia, zero merytoryki i treści w w dyskusji Co się z Toba dzieje? działasz obecnie na niekorzyśc tego działu ludzi mdli to beznadziejne słodzenie ok kilku miechów juz nie potrafisz z ludzmi na poziomie pogadac, podadac nie ma potrzeby jak zawsze filozofowac ale podyskutowac na luzie choc tylko cukier lejesz [...]

Kulfa, ale skad wy tyle tego haszu bierzecie? Ja sie okropnie przejaralem ostatnio. Az mi bylo przed laska glupio bo zero komunikacji, haluny, audiowideo na suficie + praca chorego skoksowanego serca na 150 uderzen/sek chyba... Podoba mi sie opis goscia jak ratowac przepalonych : "będzie dobrze- od gandzi nigdy nikt nie umarł. thc i jemu [...]

[...] to raczej nie masz sie czego wstydzic darek 62 występowanie w gaciach z których prawie wychodzą genitalia, pokazywaniem publiczności kto ma bardziej poprążkowane półdupki taa... poldupki w prazki to maja zebry tomasz nic tylko gratulowac postepow... kris ...a Tobie wytrwalosci. zadnych supli? zero? witaminki i koniec??? to sie krzych zaskoczy

Dzieki chlopaki. Koncze 5 wlasnie. Moze w kolejnym cyklu zajme sie dieta bardziej. Moj cel to 45 w lapie i zrzucenie sadla z brzucha i okolic. Ale nic na sile. Zero odzywek i supli. Tylko natura ;)

[...] przyjsc stack kreatynowy - wiem ze jak na poczatek dosyc mocna odzywka ale juz za pozno zeby zmienic ;) teraz tylko wytrwalosc i pewne postanowienia dietetyczne - alokoholu zero , wiecej bialek , slodycze na bok. i jeszcze jedna prosba odnosnie barkow ktore mam strasznie "slabe"...podczas cwiczen "nieziemsko" mnie bola.jakie [...]

W ogóle pociągu nie czuję, przed braniem clomidu było bardzo podobnie chociaż miałem takie momenty jakby moje jajka próbowały się obudzić. Nie mam erekcji porannych ani w ciągu dnia i zero pożądania, przed braniem clomidu czasami zdarzały się bardzo lekkie wzwody.

słabo, zero emocji..

[...] doskwierał, za to dziś była totalna masakra... rano 1h aero na czczo jak zwykle - poszło jeszcze w miarę dobrze ;) za to trening(obwodowy na wyrzut glikogenu) straszny... zero siły, pompa już bardzo mała dzięki argininie, cytrulinie i betaalaninie ... albo jej brak ;) nogi tak cisną ze ciężko się chodzi ... dlatego łącz cwiczenia albo na [...]

Ja teraz jestem półtora miesiąca na off i robię sobie eksperyment co się stanie jak odstawie wszystko na żywca po 6 latach też zero HCG podczas bo po roku stwierdziłem że strata czasu.

Ja teraz jestem półtora miesiąca na off i robię sobie eksperyment co się stanie jak odstawie wszystko na żywca po 6 latach też zero HCG podczas bo po roku stwierdziłem że strata czasu. Ale jakiś odblok robisz ?

[...] PeteRubbish, on po 10 latach ostrego walenia rzucił wszystko i nie zrobił porządnego pct . Pokazywał co jakiś czas wyniki swoje , u niego na samym początku test wyszedł na zero , po pół roku był już w dolnej granicy , i doperio po 2 latach bez brania towaru miał teścia w granicy 500. Widziałem też przykład brytyjskiego kulturysty który po 8 [...]

[...] ani tym bardziej guzków. Lekki stan zapalny po jednej ze stron. Sytuacja na tyle niegroźna zdaniem lekarza, że nie przepisała mi leków tylko zaleciła zmianę diety(zero pszenicy... choć nie miałem przeciwciał TPO więc nie wiem po co). Dieta jednak nic nie zmieniła. TSH nawet wzrosło do 5.7 z 5.1. Potem kolejna wizyta i przepisano mi [...]

[...] pojemniki na żywność. Doczytuj- i nie pisz jak było do tej pory- co minęło nie wróci! Zmieniaj od dziś złe nawyki! Ogarnij miskę. Żeby dostać jakąś radę trzeba dać coś od siebie:-) A ja tu widzę refleksje o dotychczasowych błędach za to zero kroku w przód. Do roboty! Samo się nie zrobi! ;) Zmieniony przez - unplugged w dniu 2011-11-06 11:12:10

[...] cardio poniedzialek Trening B. A. martwy ciąg-27,5 kg-12,12,15 powt B1. wyciskanie sztangi stojąc (żołnierskie)-20 kg-12,12,14 powt B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady z hantlami- po 6 kg-3 serie po 8 na kazda noge C2. uginanie nóg leżąc-15 kg- 12,12,15 powt D. wyciskanie sztangi na ławce płaskiej (1 seria na [...]

Pffffff... No tak drodzy, macie rację. Narypane i dużo szajsu. Mogę powiedzieć o mojej "diecie" codziennej, że generalnie powtarzalne są poniższe rzeczy: 1. Śniadanie: - coś z jajkami (min 3 szt.), - płatki 100g (owsiane częściej lub rzadko kukurydziane) na mleku z odrobiną miodu, - jogurt owocowy (500g) z płatkami kukurydzianymi. 2. [...]

Jestem w trakcie leczenia niestety. Zero kontaktu ze sztangą tylko czasem przysiady robie. Chodze na zabiegi laserowe i wg chirurga to + przerwa od treningów powinno wstarczyć, twierdzi ze za około 6 tygodni powinno byc wszystko ok ale wole jeszcze wysłuchać opinii co najmniej jednego lekarza dla pewności. Po 6 tygodniach zaczne lekkie treningi [...]