zero

[...] czy to zdrowotnych czy innych postanowiłem tak a nie inaczej i finalnie jestem zadowolony. Leciałem tydzien masówki tydzien redukcji i tak na zmiane. Wyszedłem w kg na zero zaś wygląd się znacznie poprawił. Środki jakie brałem to tren A susta tura tabsy wino tabsy i aromasin na zbicie estro. Aktualnie odrzucam turę , trena zamieniam na [...]

[...] Domyślam się, że to wina mojego spowolnionego metabolizmu. Nie mam nadwagi, noszę rozmiar 38, jednak moja ciało to nic innego jak sam tłuszcz (szczególnie ten brzuch…), zero mięśni. Nie zależy mi na chudnięciu do jakiejś konkretnej wagi. Chciałabym po prostu wyglądać ładnie. Wiek : 22 Waga : 62 Wzrost : 170 Obwód w biuście : 100 Obwód pod [...]

[...] dołożyłem 3cią serie, kolejny tydzień dołożyłem + 2 kg/hantel, czyli już 12 kg - razem 24 kg na serię, następny tydzień znowu postaram się dołożyć). - początki maksymalne, zero doświadczenia z siłownią wcześniej, więc i ciężary małe. Chciałbym zaznaczyć, że dopiero od miesiąca mam tyle treningów i czuję się ok. Wcześniej tylko to bieganie 3x w [...]

Witam serdecznie wszystkich użytkowników forum! :-) Na wstępie chciałbym pokrótce przedstawić Wam swoją osobę. Zgodnie z regulaminem, najpierw podaję podstawowe dane: Wiek: 25 lat (10/1988). Wzrost: około 188-189cm. Obecna waga: około 90kg. Staż: Z jakimkolwiek pojęciem to około 5 lat. Kiedyś grałem profesjonalnie w pewną grę komputerową, co [...]

Hej wszystkim, kieruje do was kilk pytan, bo potrzebuje porady. Otoz, jestem kobieta, mam 23 lata, 173 wzrostu, pracuje w korpo (zero ruchu w pracy) i waze aktualnie 103,5 kg. Wiem. Masakra :D Ale do czego zmierzam.. Jestem pod okiem dietetyka od 8 maja, od tego czasu schudlam w sumie 10kg do teraz. Duzo, ale zmienilam diametralnie sposob [...]

[...] na siłowni dokładam trening brzucha, początkowo 3 ćwiczenia po 3-4 serie, później możę dołożę czwarte ćwiczenie. Może mnie ciągnąć do słodyczy bo lubię i tutaj wchodzi cola-zero. Ciągnie mnie też jeszcze do jednego napoju z pianą , ale tutaj nie wymyślono jeszcze skutecznego zamiennika więc po prostu, od tak, nie będę sobie odmawiał W planach [...]

[...] protein 81+ fitmax ) 3.po treningu 150g piersi + warzywa 4.tuńczyk lub serek wiejski bądź150g wędzonej makreli + warzywa 5.whey 35g ( system protein 80 olimp ) jak widać zero węgli, ale mi to służy. Ładowania węglami co tydzień/dwa, w zależności jak się czuję Suplementy jakie brałem/ biorę : zacznijmy od tych które wziąłem: * 2x redline 120ml [...]

[...] Poza tym od kwietnia prawdopodobnie zaczynam z silownia, z cisnieniem na aeroby i ogolna sprawnosc, a nie na mase. Staram sie w miare zdrowo odzywiac, ryż, mniej tłuszczu, zero fast foodow, ostatnio tez 0 alkoholu, czasem 1-2 piwa w weekend. Z suplementow mam izotona Vitalmaxu, ze spora dawka weglowodanow, ktorego pije po treningu takim jak np. [...]

[...] 41 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch...plecy. W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi, pupa, twarz. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aktualnie zero..... a tak to było 5-6 x tygodniu - siłownia, aeroby, abs, tbc, zumba, trening obwodowy, trening z kettballs Co lubisz jeść na śniadanie: omlet, chleb żytni z jajkiem... [...]

[...] słów historii. Jeszcze kilka lat temu ważyłem ponad 130 kg. Wtedy postanowiłem wziąć się za siebie. W ciągu niecałego roku zredukowałem wagę do ok. 84 kg. (ścisła dieta, zero alkoholu, siłownia, aeroby). Niestety potem zaczęły się dolegliwości z kręgosłupem, a dokładnie z jego odcinkiem lędźwiowym. Zaprzestałem ćwiczyć, zacząłem niezdrowo się [...]

[...] juz jakis czas temu. Wyjatkiem jest Therm Line olimpi od czasu do czasu Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie pije mleka Stan zdrowia: zero - specjalnie badalem krew ;d - wszystko idealnie posrodeczku Preferowane formy aktywności fizycznej: (w opisie) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thyrotherm [...]

[...] dodatkowo doszedl aerobic. W wakacje 2006 zapisalam sie do fitness clubu...Nie osiagnelam nic z tego, co chcialam...Jestem zniesmaczna moim wygladem (cellulit, masywne uda, szerokie biodra...tluszczysko sie troche zadomowilo). Duzo cwiczylam, malo jadlam...Diete mam od zawsze, tzn od 12 roku zycia, z malymi przerwami... Chce wreszcie dostrzec [...]

Na wstępie w ogóle chciałbym wszystkich bardzo serdecznie przywitać całościowo i każdego z osobna, z racji tego, że jest to mój pierwszy post na SFD. Korzystam z tego forum już od dość dawna, tzn. korzystałem jakieś 3 lata temu jak zaczynałem swoje pierwsze pompki itd. Wiele postów pomogło mi w wielu sprawach, niestety moje zamiłowanie do ćwiczeń [...]

[...] antybiotyki i wszystko to odwlekało decyzję o badaniu ponieważ boję się że znowu wyjdzie coś zaniżone, a tworzenie nowych żołnierzy trwa niestety dużo czasu. Dalej libido zero... Ciężko się robi dziecko, gdy się na to nie ma ochoty... udałem się do następnego specjalisty - inny endokrynolog z innym spojrzeniem na problem. Ten był zdziwiony, że [...]

[...] 98kg i trzymałem to do studiów. Mój pierwszy rok studiów to zjazd z wagą na 82kg %-) Bagiety z Tesco, nauka i koło naukowe w dzień, praca w nocy, sen 3h/dobę, energetyki, zero ruchu. Dla zobrazowania spadłem w ramieniu z 38 na 33cm... Później lekko to odrobiłem w okolice 88kg, w większości tłuszczu. W czerwcu 2018 kupiłem karnet na siłownię, [...]

[...] ale powiedzialem dosc, kupilem sprzet do domu, codziennie czytajac i ogladajac poradniki mysle ze serio mam spora wiedze, ale widocznie cos nie tak jest skoro od roku zero progresu... Nie chce za bardzo zmieniac stylu w jaki cwicze, czyli FBW, cwiczenia wielostawowe, i oczywiscie przede wszystkim technika, staram sie w miare zwieksac [...]

[...] sadło i tłuszcz). W 2011.06 rzuciłem boks i do sylwestra (w ciągu pół roku przytyłem 20kg) ważyłem 95kg na własne życzenie, praktycznie cały czas słodycze i żarcie, ruchu zero. Od sylwestra zacząłem niezbyt zdrową ale skuteczną Dietę "Odchudzanie na zawołanie" i kontynuuję ją do dnia dzisiejszego, ważę na dzień dzisiejszy 69kg. Od dwóch czy [...]

[...] produkty zbożowe bezglutenowe. Z łakoci to gorzka czekolada Wawel 90, śmietana 30% ubita z erytrytolem, omlet z truskawkami czy malinami, czerwone wytrawne wino, cola zero od czasu do czasu itp. Jeśli będzie brak efektów, to zmienię. Wrażliwość na stymulanty: Nie używam. Dwa razy sobie kupiłem, raz hell-cośtam, a około rok temu t-5, ale w [...]

[...] pracy i małą ilość czasu - jedzenie sporych ilości śmieciowego jedzenia typu: gotowe sałatki z lisnera z bułką, drożdzówki, sporo słodyczy, nieregularne posiłki; teraz: zero słodyczy, staram się jeść regularnie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mogę jeść zbyt dużej ilości jajek (choć średnio tego przestrzegam) - uczulenie [...]

[...] 94 rok, w wielu dobrych starych filmach wiara w tego rodzaju koszulach gra, stan naprawdę dobry, oldschoolowy dizajn, rozmiar XXL, świetny na siłkę długość całkowita - 86cm szerokość pod pachami - 66cm CENA: 19zł -bluza nike- stan dobry, rozmiar M/L długość całkowita - 67cm szerokość pod pachami - 57cm CENA: 25zł -koszula jordan, tan jak nowa, [...]